重症肌无力冬季养生记住这几点

　　冬季来临，在我们孔氏圣德堂治疗重症肌无力的患友经常说腰酸、腰痛或者四肢骨痛，又或者说手脚冰冷、容易感冒，这不仅与冬季的气候有关，也与肾阳不足有关。古人有＂春夏养阳，秋冬养阴＂、＂春生夏长、秋收冬藏＂之说，对于重症肌无力患者来说，又该如何顺应冬季的季候特点养生，今天，孔氏圣德堂验方专家跟大家一起分享。
　　补肾藏阳：
　　中医学认为，肾为先天之本，藏精，肾之阳气是机体生、长、壮、老、已之根本。冬天，自然界万物进入了藏匿、冬眠状态，以蓄养生命活力，＂冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气。＂人与天地相应，人体阳气由外向里收敛、伏藏，机体新陈代谢变慢，并将能量贮存于体内，为来年的＂春生夏长＂做好准备。
　　肾主骨生髓，重症肌无力患者在冬季出现腰酸腰痛、四肢骨痛尤其要注意藏肾阳、固肾阳，＂无扰乎阳＂，不要损害人体的阳气。对于肾阳不足的重症肌无力患者更应在冬季保护好阳气，养精蓄锐，为来年的身体健康打下根基。
　　早睡以补阳。冬季要保证充足睡眠。唐代医家孙思邈说：＂冬月不宜清早出、夜深归，冒犯寒威。＂早睡以养阳气，迟起以固阴精。有条件者，冬天要做到早睡晚起，以固守精气，养精蓄锐，睡眠就是藏阳气的过程，而睡眠与人体免疫力密切相关。
　　养阳护阳：
　　养肾固肾同样也需要保持情绪稳定。古人有云：＂七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。＂中医认为＂肝主情志＂，但＂肝肾同源＂，养＂肾＂也要重视情绪的调节和稳定。重症肌无力患者要保持情绪稳定，不急不躁，心情愉快，乐观向上。情绪过于低落则会抑制人体免疫系统，容易受到外界邪气的侵袭。
　　保暖防寒：
　　中医认为，＂寒为阴邪，常伤阳气＂。冬季天气寒冷，重症肌无力患者起居要做好御寒保暖，防止感冒。《黄帝内经》有言：＂去寒就温，无泄皮肤＂，就是要及时增添衣物，注意保暖。＂头为诸阳之会＂，防寒保暖，头部当先。建议重症肌无力患者在冬季常晒太阳，能助发人体的阳气，驱寒保暖，缓解手脚冰冷的情况。
　　＂三九补一冬，来年无病痛＂，饮食温补以驱寒。冬季干燥，应少吃香燥煎炸之品，以免导致心烦失眠。冬季阳气收藏，阴寒较甚，因此，重症肌无力患者冬天宜适当进食温补性食物如牛肉、羊肉以及桂圆等，也可选用枸杞、栗子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等一同食用，以增强体质，抵御寒邪。
　　驱寒保暖、动静结合：
　　很多重症肌无力患者觉得冬天太冷，担心锻炼会不慎感冒，其实我们认为冬天也要进行适当锻炼，既可以增强体质，也可以改善体温调节功能，提高耐寒能力，还可以改善机体新陈代谢，对眼睛视觉、心肺功能的提高均有所裨益。锻炼项目的运动量达到微微出汗即可，不要太过。
　　怎样治疗重症肌无力？
　　孔氏圣德堂肌力康复汤专家建议：患者在治疗疾病的过程中除了要注意劳逸结合以外，更应该注意合理安排饮食，做到荤素搭配，不挑食，这样才能保证患者所需要的营养。孔氏圣德堂肌力康复汤专家推荐：能够治好久治不愈久治无效的重症肌无力可选用肌力康复汤中药。
　　孔氏圣德堂验方肌力康复汤，在临床应用中取得了巨大的成功，方剂以党参、草氏、雪川等药材辨证配伍，四重作用实现了疾病的控制，经临床数万例患者使用证明，治好的机率较高，是重症肌无力患者不错的选择。