菠菜粥
　　原料：菠菜250克，粳米250克，食盐、味精各适量
　　做法：将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米淘净置铝锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。
　　作用：菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的防治作用。
　　凉拌菠菜
　　用料：菠菜、芝麻、姜丝、盐、醋各适量
　　做法：菠菜开水焯后切段,少许热油浇在姜丝上,再加调味品及芝麻,淋在菠菜上拌匀即可。也可以加芝麻酱凉拌,美味又补钙。
　　作用：胃寒的人吃菠菜后容易胃痛或泛酸,用姜丝炒或拌菠菜，可以制约菠菜的寒凉之性。

一分钟生活常识味精的真相说起味精，好多人都说味精致癌，不能吃。这个谣言也不知道是什么时候开始传的，真的是谣言传千里，真相不出门！在说之前还是要在重复一遍，所有东西，脱离了计量谈毒性，都是耍流氓。更何况，味为什么美貌者会更受欢迎？曾有心里学家用外表吸引力刻板印象来解释颜值即正义的看法，也就是说，我们呢会认为，一个长的漂亮的人或者帅气的人都会自带光环，甚至会觉得他们的身上更可以会有其他积极的人格性质。心里学曾国庆节学会它家宴露一手，鲜美好吃不复杂，简单一蒸就上桌，真鲜国庆节，学会这道菜家宴露一手，鲜美好吃不复杂，简单一蒸就上桌，真鲜国庆佳节到来，我们的假期也就来了，一周的假期你想好怎么度过了吗？我想，多数人都会回家看望父母的吧。回家看望父母就少肝脏不是哑巴，它病变时你的眼睛都会说话，多观察黄帝内经中说，人体五脏分别有相对应的孔窍，其部分功能也通过这些孔窍而表现出来。认为口是脾之窍鼻是肺之窍舌是心之窍耳是肾之窍，眼睛则是肝之窍。中医讲肝藏血主筋，开窍于目。眼睛的位置在咖喱米饭搭配蔬菜汤，甜辣萝卜来开胃，营养丰富，美味可口米饭是我们最熟悉的主食之一，而炒饭也是我们日常生活中，最常见小炒之一。像鸡蛋炒饭，黄金蛋炒饭，扬州炒饭等等。今天来做一个充满异域风情的炒饭咖喱炒饭。食物是绝对不可以浪费的，那就用中三伏天没胃口，这几道凉拌菜来开胃，营养全面味道好三伏天天气炎热，导致我们的食欲很差，尤其是中午，热得让人饿也不想吃饭。这个时候我们可以吃一点清爽的凉拌菜来开胃。不管是下饭还是下酒，凉拌菜都是很好的选择。下面这几道凉拌菜，好吃又好超详细食谱！得了痛风，该如何规范饮食？如何保健？上一期我们重新认识了痛风（戳痛风又发作了？不想尿酸高，这些常吃的一定要忌口）这一期，我们继续了解痛风的治疗预防和康复锻炼相关知识很多人觉得痛风就是关节痛而已没什么大不了的但，痛风引收藏！不想膝盖痛，这些锻炼方法，练起来咔嚓，膝盖伤了？为什么你的膝盖如此脆弱受伤的总是它？今天继续来说说我们的膝关节！膝盖受伤，多发于下半身双腿的奔跑急转发力过程中。跑步爬山爬楼梯，真的会伤害膝关节吗？（戳上方文字，回1分钟生活小常识鸡精鸡粉鸡汁的用法区别很多人都听过鸡精，但提到鸡粉和鸡汁，可能听过或者用过的人就少了。毕竟鸡粉和鸡汁是饭店用到的多些，那这三样东西有什么区别，在使用上有什么讲究呢？一状态不同鸡精是颗粒状的，类似板蓝根冲三伏天，我家常吃这三种拌面，简单易上手，小白也能一学就会三伏天，吃面食，可以健脾养胃，但是吃热汤面容易大汗淋漓，很多人不喜欢，我们可以试试拌面，吃起来没那么热，还吃到了自己喜欢的面食。下面这几种拌面，简单易上手，小白也可以学会，一周吃几租房时需要注意哪些问题？首先，出门在外，无论男性还是女性，安全第一，所以我们要看小区的居住是否安全，比如呀，保安，监控，门禁等。其次是合同，无论是什么房子，都必须要签订合同。因为签合同是我们租房子的最大保