现代社会工作、生活压力逐渐增大，失眠的人群也越来越多！但你知道吗？其实睡眠也是有诀窍的！
　　今天我们就来说说睡眠的时间！睡眠的时间，你不懂就容易出事故！
　　比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，＂躺下去回血，站起来供血＂。
　　如果你每晚22点左右躺下，静静的不要说话，到23点的时候，也就睡着了。
　　肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。
　　如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。
　　在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎携带者，这就叫不懂规则。
　　睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。
　　21：00-23：00 为亥时，亥时三焦经旺，三焦通百脉。
　　亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人的共同特点即21：00(亥时)之前入睡。
　　女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早起。
　　睡觉要关窗，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层，人叫＂鬼魅不侵＂，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。
　　晚上睡觉不开窗效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬。
　　睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力。同时要记住，关上窗户。
　　关注我，一个能帮到你的中医！

无心插柳柳成荫？调脾胃却治好了高血压昨天来复诊的一位患者中，主诉不是治疗高血压，结果经过两个周的治疗，血压出现了下降，已经趋于正常。所以这真的是蛮值得思考的一个问题，治疗高血压就必须被血压牵着鼻子走吗？门诊情景再现患医生建议湿气过重的人，这5种水果尽量少吃，或有利于湿气排出湿气主要来源于空气潮湿的地方，湿气在体内的积累之后，就会使一些器官变得脆弱起来。器官一旦弱起来，那么身体的健康就会受到严重的影响。亚健康已经慢慢进入了人们的生活中，有些人从年轻时就你以为百病皆治的头孢，实际在害惨你门诊上大夫，给我开点头孢，上火了大夫，你不用给我看，直接开点头孢就行，吃上就好大夫，感冒了，给我挂个吊瓶。几乎每天郎中都会遇到这样的患者，感冒发烧咳嗽咽痛小便痛，通通吃抗生素解决问史上最大误区长得胖是因为消化吸收好？很多人认为长的太胖是因为消化吸收太好了，恰恰相反，长的太胖是因为消化吸收不好！很诧异对不对，今天郎中就聊聊关于肥胖那点事。1。消化吸收归谁管？消化吸收归脾和胃管。我们习惯于把消化吸血常规检查，应该观察哪几个指标呢？不清楚的了解下每次来医院医生最喜欢开的一个检查就是血常规，因为这项检查方便快捷，里面指标项目比较多，可以看出很多问题，有时候里面的箭头上上下下很多，让人看了心里发毛，总感觉自己是不是不正常。儿童作为一个中医大夫，我开的三伏贴竟然还比不过西医？1。烂大街的三伏贴郎中建议，把每年的6。18，双11和三伏天并称为中国三大消费节。明明是治病的三伏贴，怎么就成了资本眼中的小肥羊。在他们看来，那是有便宜不占，乌龟王八蛋。你出门看看吃什么可以帮助溶解胆结石，有利于排石呢胆结石需要去认认真真配合检查，在医生帮助下找出具体的诱发原因，然后在有经验医生下进行有针对性的治疗，才可以获得好的治疗效果。而且还不容易复发。而且吃生姜有利于排石。胆结石是一个危害第十六章定制行动计划把事情进行底到是所有成功人士的共性。成为天才就意味着承受无尽的痛苦，有所伟大的成就都少不了全心的投入无尽的痛苦及数不胜数的碎琐事务。确定目标并制定相应行动计划的能力，是成功的要主因第十五章跟值得的人交往就成功而言，无论活生和工作中的哪个阶段，正确处理人际关系的能力都非常重要，对于否能较快地实现人生目标，有具非同一般的影响。制定标目的关键是识结那些有助于实现目标的人和集体。把工作中小暑过后三伏到，给家人做6道消暑汤，清热解暑，避免过苦夏最近我们本地下了几场大雨，感觉是为了即将来到的三伏天造势，这小暑节气后的第四天就是初伏了，所以各位粉丝朋友们，一定要注意自己的饮食起居，保证充足的睡眠，少贪凉，多吃应季食材，才能避12附加价值等于附加收入这个故事是对上述问题的最好回答。故事的主人公和大多数人一样普通，开出租车，名叫沃尔特。当他通过选择你，有限公司来思考和行为时，他发现了内在的CEO，而不是像其他满大街跑的出租车司机