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年轻人凭什么要补钙?

  哈喽大家好,我是VV子
  这次跟大家唠唠生活中很常见的一个话题
  "骨质疏松与补钙"
  别走!千万别走,听我说完
  你可能会觉得:
  "补钙是小孩子和老年人的事情
  我年轻气盛不会骨质疏松
  也有足够的钙,现在用不着补"
  而事实上, 从25岁开始
  人体的钙质就会逐渐流失
  加上当代人的不良生活习惯
  导致骨量加速流失
  且一旦到了30岁,骨量就 只减不增 了
  往后消耗的都是你30岁之前存的
  可能这么说,大家还是迷迷的
  那就来回答一下这几个问题吧:
  你会含胸驼背、腰酸背痛吗?
  会经常脱发、出现蛀牙龋齿吗?
  你会腿软、夜晚腿会常抽筋吗?
  会情绪烦躁、记忆力下降吗?
  会不会容易感冒过敏、免疫力下降呢?
  如果中了,很遗憾, 你缺钙了
  ⚠这些都是钙质流失的信号!
  如果年轻时不注意钙营养
  也懒得运动,那骨质基础就会差
  患"骨质疏松"的风险就会大很多
  等你到骨质疏松走不动时才开始补钙
  那就真的晚了啊啊啊
  那么问题来了, 我们该如何补钙呢 ?
  成年人每天需要补充 800mg的钙
  到了 50 岁以上则是 1000mg
  根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》
  我国居民每日膳食中的钙量均偏低
  只有400mg~500mg
  也就是说,我们需要把缺的另一半补足
  才可以维持好我们的骨骼健康
  这款 乳矿物盐钙片
  强健骨骼,舒缓骨质疏松、减少骨折
  提高免疫力和代谢能力
  帮助减轻压力、辅助睡眠
  适合青少年、孕期哺乳期妈妈
  中老年人等补充日常钙所需
  钙易吸收,不会导致补钙便秘
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  各位宝宝注意哈
  钙也不是补得越多就越好
  要乖乖听话,每天吃两粒就够了
  最后,再啰嗦一句
  年轻人真的需要趁早补钙
  现在多存一点是一点
  如果依然还是仗着年轻不补钙
  那等老的时候真的连眼泪都擦不动了
  点个 "在看" ,以后老了约广场舞

在家多喝这个可以缓解高血压很多中老年人都有高血压的毛病,经常会头晕头痛耳鸣健忘失眠多梦。年纪大,血压又高的人,血管脆容易爆裂。很多心脑血管疾病都跟高血压有关。以前一个邻居阿姨,平时血压高,性子又急,又有便秘天冷了,胃还好吗?秋冬季节,一些老胃病容易复发。俗话说,十个胃病九个寒,那么,这胃寒到底是什么原因引起的呢?穿得寒有很多人,特别是女性一到秋季就手脚冰凉,比一般人都怕冷,这也是胃寒的一种表现。秋季早吃太快或剩菜小心它离你的健康越来越近最近美国医学会杂志肿瘤学子刊发布了最新全球癌症负担报告全球癌症病例增长了28,在病例和死亡等指标上都有增加。在我国,年新增达380。4万癌症病例,每天约有1万人被确诊癌症,平均每分手脚冰凉是怎么回事?归结一点!医生注意5方面,温暖过秋冬最近一档电视节目中国式相亲引发舆论对于妈宝男的热议,一位营养师妈妈提出了颇有争议性的条件手脚冰冷的女人不能做自己儿媳妇。原因是,她认为,手脚冰凉的女生宫寒,宫寒的女孩子生男孩会得小秋冬季嘴唇易干裂脱皮怎么办?秋冬季节,你有没有嘴唇干裂的经历呢?唇部皮肤较薄,只有身体皮肤厚度的13,没有角质层,所以对干燥的空气大风低温等环境特别敏感。图片来源于网络如果对于嘴部的干裂脱皮处理不当的话,可能全国115万在校学生体质健康检测报告出炉,运动不足造成健康问题近日,教育部针对一份关于115余万在校学生体质健康的抽测复核数据显示,截至2020年,全国学生体质健康不及格率为小学生6。5,高中生11。8,而大学生为30,相关话题三成大学生体质中年男人迷惑行为大赏中年男人,一个被提起便搭配着油腻这样形容词的群体。他们日渐消失在网络世界,既不抗争也不辩解,不似年轻人的咋咋呼呼,安静地在家和公司之间往返,做着世界的小透明。看似被时代抛弃,实则还冬季进补先调脾胃俗话说,冬天进补,春天打虎,随着气温不断降低,人们需要补充更多的能量来抵抗寒冷。尤其是身体比较虚弱的人,冬天应加紧进补,做好来年的营养储备。但很多人,尤其是身体虚弱抵抗力差的人会说脾胃那些事教你区分治疗便秘,效果才好上周跟大家分享了一个护士来治疗便秘的病例,今天她来复诊了,原来不能自主排便,每周用泻药灌肠后才能排便,服用中药治疗一周排便两次,身体明显的感觉舒服了,但是大便还是不正常,现在也就是冬天泡脚用点生姜有意想不知的好处泡脚是我们每个人每天晚上都会做的事情,脚部的穴位特别丰富,可以起到对身体调理的作用,所以泡脚就成了我们生活当中必不可少的一种事情了,一般我们主要是用热水泡脚,其实我们可以在每天晚上脾胃好不好查看十处部位就能分辨现在很多人都说自己脾胃不好,那么脾胃不好到底有那些表现哪?今天我们就来看看如果脾胃不好你身体会有什么变化?口腔口腔是消化道的起始部,也直接归属于脾胃,如果脾胃不好了口腔内就会有很多
女子患肾病,如何用一条鱼降蛋白?中医解释这是一个千年古方2015年的一次单位体检中,25岁的沙女士发现自己尿常规各项指标异常,主要是尿蛋白阳性,当时是(),于是继续查24小时尿蛋白定量6。8g,血浆白蛋白24gL,被当地医院确诊为肾病综天热了,肾友能放松了吗?中医提醒,还要注意3个方面最近天气热起来了,肾病患者们不用担心受寒感冒等因素,有些肾友便询问,自己能否放松一下了,或者减少一点复查次数呢?李先生便有这样的疑问,李先生是一位糖尿病及高血压患者。几年前因为肾衰3味中药专克蛋白尿,中医常用它们降蛋白,帮肾友改善肾功能蛋白尿和血肌酐被称为肾病的两大金指标。蛋白尿是导致肾病加重的独立因素,长期蛋白尿将会加重肾小球硬化,加快肾脏纤维化,加重肾病进展。所以降蛋白和降肌酐,几乎贯穿于肾病治疗的始终,西医女子泡沫尿9年,查出肾衰竭,医生降蛋白,需牢记4字口诀高女士35岁,十年前高女士因为劳累过度出现双侠士浮肿,检查发现尿蛋白(),24小时尿蛋白定量5。6g,被确诊为肾病综合征。高女士曾用激素免疫抑制剂治疗,但蛋白尿一直反复,尿中一直有夏天到了,肾友肌酐升高,蛋白尿增多,或与做了这3件伤肾事有关夏天到了,天气逐渐炎热起来,很多肾友发现自己的血肌酐和蛋白尿出现升高,尿常规蛋白尿的加号也多了起来,血肌酐也不稳定,去年夏天,陶先生也出现了这样的问题,那么陶先生做了什么事情呢?三肌酐525降到165,老人含泪道谢,医生直叹太不容易了陈先生52岁,一年前陈先生因为浮肿少尿到医院就医,被确诊为慢性肾功能不全,在当地医院经利尿对症治疗后症状有所缓解,但之后每次劳累受凉后便会出现肾病反复,这次来就诊,也是因为水肿加重32岁肾衰竭,他向肾病宣战,如今肌酐三年未升高,他赢了2013年的时候,岳先生因为全身浮肿,到医院检查,被确诊为慢性肾炎,经多方治疗效果不佳,浮肿和蛋白尿反复。2018年5月岳先生因为肌酐升高,被确诊为慢性肾衰竭,岳先生很焦急,他很担肾衰竭7年,肌酐慢慢升高,经中医这样调理后,她的肾功能好转方女士56岁,三十年前方女士因为肾结核切除右肾,7年前方女士出现乏力症状,到医院检查发现血肌酐升高到217umolL,被确诊为慢性肾衰竭。平时以中成药进行治疗。近来方女士出现小便淋肾功能不全3年,确诊尿毒症,她的故事为很多肾友敲响了警钟三年前崔女士因为乏力腰酸到医院体检,发现血压和肌酐升高,被确诊为高血压肾病,肾功能不全,当时肌酐值为174umolL。医生叮嘱她按时服用降压药,并且要定期复查肾功能。但崔女士却没认尿蛋白定量9克,超出正常几十倍!王大娘积极治疗,降到0。8克王大娘58岁,在出现水肿腰酸症状一年后,到医院检查,发现尿常规尿蛋白(),24小时尿蛋白定量9。3g,血浆白蛋白25gL,被确诊为肾病综合征。医生建议她进行激素治疗,但王大娘恐惧激肾衰竭到尿毒症要几年?3个指标控制好,尿毒症离你越来越远通常所说的尿毒症即肾功能衰竭的终末期。肾衰竭早期症状并不明显,有的患者持续数月即可进入尿毒症期,有的患者可以持续十余年甚至数十年,才进入尿毒症期。每个人的情况是不一样的,肾衰竭到尿