本期专家 张 晔 中国人民解放军第309医院 营养科原主任 中国营养学会会员 从事营养工作30多年 长期活跃在临床工作第一线 对临床多种疑难病、常见病、 危重病有丰富的营养治疗经验 高血压合并冠心病 高血压合并冠心病的危险性： 高血压合并冠心病的病人是高血压导致冠状动脉病变，由于动脉粥样硬化，进而导致心肌缺血缺氧或坏死，引起冠心病。通常起病缓慢，既没有特殊临床表现，患者也没有明显的感觉，但由于其导致的心梗发病突然，常会危及生命。 这类患者饮食需要注意： 控制这类高血压的良药：香菇 香菇：是非常有营养的食物，富含：蛋白质、膳食纤维、钾、钙、镁等微量元素、B族维生素、维生素D等。 ① 香菇含有的香菇嘌呤能抑制肝脏中胆固醇的合成，减少血液中的胆固醇，改善动脉硬化，降低血压。 ② 香菇所含香菇太生也可以预防血管硬化，可降低升高的血压。 ③ 香菇含有的多糖体是较强的免疫剂和调节剂，具有明显的抗癌活性，可以恢复并提升免疫力。 香菇的吃法搭配推荐： ① 香菇+木瓜：木瓜中含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，与香菇同食具有降压减脂的作用 ② 香菇+豆腐：营养好吸收，有利于脾胃虚弱，健脾养胃，很适合食欲不振的人 ③ 香菇+芹菜：护眼、抗老、防癌 ④ 香菇+薏米：营养丰富，有健脾利湿、理气化痰的效果 干香菇： ① 泡发香菇的水最好为80℃以上，且不要丢弃，很多营养物质都溶在水中！ ② 无论是干香菇还是鲜香菇，都不能长时间用水浸泡，以免营养成分大量流失。 ③ 泡发后的干香菇其镁和钾在烹饪中能更好的释放，更易于人体吸收，可以更好的降脂、清理肠胃、控制血压。 ④ 干香菇最佳的烹饪方法则是炖煮。 糖尿病合并高血压 糖尿病合并高血压的危险性： 糖尿病患者高血压的患病率为非糖尿病患者的两倍，且糖尿病患者高血压患病率的高峰比正常人提早10年出现，而伴有高血压者更易发生心肌梗塞、脑血管意外及末梢大血管病，并加速视网膜病变及肾脏病变的发生和发展，对身体损伤非常大。 这类患者饮食需要注意： 控制这类高血压的良药：洋葱——控糖降压的特效药！ 洋葱的吃法搭配推荐： ① 松子+洋葱：降压、预防心脏病、抗癌防老 ② 瘦猪肉+洋葱：消除疲劳 ③ 鸡蛋+洋葱：促进血液循环、护肤 注意：喜欢吃猪肝等含胆固醇较高食物的人，同时吃洋葱，可防止人体过量吸收胆固醇。 白洋葱与紫洋葱： ① 营养方面：紫色的小洋葱营养最好！ ② 口感方面：白色的洋葱没有紫色的洋葱那么辣，吃起来要更稍甜一些，肉头也要厚一些。 ③ 烹饪方面：白色的洋葱更适合做凉拌菜，吃起来不辣且有甜味，紫色洋葱适合炒吃，特别是与牛肉、柿子椒一起炒，在做烧烤时放入一些紫洋葱也很好吃 肥胖型高血压 肥胖型高血压的危险性： 肥胖是万病之源，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与肥胖特别是腹部肥胖有直接关系，包括心肌梗塞、脑栓塞、肝癌、肝肾衰竭等，而且肥胖患者高血压的发生率会增加30%。 判断是否属于肥胖的方法： 注：亚洲人的正常体质范围：18.5至24.9； 这类患者饮食需要注意： 控制这类高血压的良药：魔芋 ① 魔芋富含可溶性膳食纤维，能够调节营养不平衡，可降血脂、降血糖、减肥等。 ② 膳食纤维具有吸附钠的作用，使其随粪便排出体外，使体内的钠含量降低，达到降血压的目的。 魔芋的吃法搭配推荐： ① 凉拌魔芋：降脂降压 ② 魔芋+黄瓜：降脂、清肠，护钾排钠 ③ 魔芋+鸡：补充蛋白质，增加血管弹性 即可进入医生开讲健康购 看节目精选内容
股骨头坏死的患者，常有这种习惯股骨头坏死又称为股骨头缺血性坏死或股骨头无菌性坏死，指股骨头血供受损或中断，导致骨髓成分及骨细胞死亡及随后的组织修复，继而导致股骨头结构改变及塌陷，引起患者髋关节疼痛及功能障碍的疾胃黏膜是保护胃部的一道屏障，修复胃黏膜的方法要学会用胃黏膜是保护胃部的一道屏障，修复胃黏膜的方法要学会用文爱问360胃部，作为人体储存能量和消化食物最关键的部位，对人体的重要性，是无法用语言来形容的，然而，胃部也是身体众多器官中出现慢性肾炎病人5年浮肿反复出现，医生需补肾健脾一位名中医曾经治疗过一个慢性肾炎的病人，这个病人患病已有5年之久，浮肿反复出现，小便化验总是有蛋白红细胞颗粒管型等，虽然治疗未曾间断，但病情始终不见好转，自觉体力日渐下降。大夫第一尿酸高了，如何通过健康饮食和饮水，促进尿酸排泄？请看此文近年来，随着生活方式和饮食习惯的改变，高尿酸血症的发病率逐年提高。2020年的痛风实践指南指出我国高尿酸血症的发病率已经达到了13。3。因此，高尿酸血症已经与高血压，糖尿病和高脂血香薷饮解暑化湿的经典配方暑湿为患，人们常感疲乏无力腰膝酸软肢体沉重昏昏欲睡。中医认为，湿为夏季主气，常喝香薷饮，可有效缓解暑湿诸症。制作和服用方法香薷10克，白扁豆厚朴各5克。将三种药处理干净，放入锅中，汤泡饭不等于喝粥如果不咀嚼还会损伤胃部健康汤泡饭相信大家都吃过，美味爽口，很多人都觉得汤泡饭是好消化的，但其实汤泡饭对于人体的胃部消化影响很大。吃汤泡饭会减少咀嚼，而咀嚼次数过少就吃进去不利于消化！咀嚼是为了让食物变得更加3味中药活血化瘀，增加血流量，延缓肾损伤，肌酐不敢再升高在肾病当中，中医认为肌酐升高的本质原因在于肾脏细胞的大量坏死或休眠，主要是机体的过激免疫炎症反应和细胞缺血缺氧造成的。所以延缓肾损伤的关键就在于增加肾脏血流量，改善细胞缺血状态，清哪些因素容易导致脑出血？医生这3大因素或是促使脑出血的元凶脑出血也是近年来临床上非常常见的一种心脑血管疾病，一般来说，大多数上了年纪的中老年人都容易发生脑出血的症状，而且在这部分人中，有三分之一的人往往是高血压患者。其实，除了高血压，生活蒲公英根48小时内杀死98癌细胞，可信吗？医生两码事受到当今各种慢性疾病高发的影响，越来越多的人从最初的大鱼大肉，都发展为了清淡养生，我们开始注重运动饮食调节，并对各种号称养生预防疾病的食物充满了兴趣，特别是某食物抗癌的内容，更能引大肠经通排出毒素一身轻松大肠经，顾名思义，是人体治疗便秘腹泻最好用的一条经络。大肠经不通时会引起肠鸣泄泻便秘等肠胃问题，眼睛干涩牙痛面部肿胀等。大肠经起于食指的商阳穴止于面部的迎香穴循行手部手臂颈部面部等Day5快来看，如何善待胃食材羽衣甘蓝青苹果花生燕麦片以上加上蛋白质粉卵磷脂果蔬纤维乐纤打成糊糊，养胃模式开启。1。不使用牙齿牙齿一开始咀嚼，胃就开始工作，这七天要让胃尽可能多的休息，所以全流质2。提供胃粘