肾不好的人，身体会有5个＂变化＂，若你一个没有中，真幸运
　　1.脚趾甲暗淡枯黄
　　肾不好的人，脚趾甲颜色暗淡、枯黄，并且不够光滑，上面有或横或竖的条纹，如果出现这种情况，请您注意调理下肝肾，关注下自己的健康状况。
　　2.晨起脸部有水肿
　　肾不好的人，可能在净化血液过程中，不能及时将身体内的废物和毒素排出，储积到一定时间，就会给身体代来变化，那就是经过一晚上代谢后，早上起后会出现脸部水肿。
　　3.皮肤干燥不光滑
　　长期肾不好的人皮肤会受到损害，这是肾功能下降到一定阶段后的表现，具体可出现皮肤干燥脱屑无光泽、脱发和皮疹等的情况。
　　4.掉发严重
　　肾不好的人早上起来的时候检查一下枕头，你会发现枕头上有很多掉落的头发，而且早上起来梳头或洗头的时候也会有很多，这个时候，则需要警惕肾病的发生。
　　5.尿液异常
　　肾脏作为人体泌尿系统，那么尿液的状态也预示着肾脏是否健康。在小便过程中，如若出现尿血、尿液泡沫增多、尿液浑浊有沉淀等症状时，则预示着肾脏出现了问题。一定要及时就医，不可拖延不治，耽误病情。
　　当发现自己肾功能不好的情况下，那么就应该从生活当中的小细节做起，来调理好自己的肾脏。
　　合理膳食
　　俗话说的好：药补不如食补。在平常的生活中合理利用膳食，搭配均衡的饮食，能够起到非常好的滋补养肾作用。
　　多按摩一下腰
　　无论男女，腰的健康，对肾也有养护的效果，腰部气血疏通，有益肾脏的健康功能。睡觉前，不妨花几个钟的时间出来，搓揉搓揉我们的腰部，让腰部健健康康。
　　不要吃的太咸
　　肾脏有一个重要功能就是过滤作用，如果摄入了太多的盐分，会提高肾脏代谢的负担，进而导致血压的升高，容易诱发肾病。
　　睡眠有保证
　　有研究发现肾不好的人都或多或少存在熬夜、睡眠不足的情况，所以，一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，这对于养护肾精有着非常大的好处。

肝炎患者不可以吃鸡蛋？提醒想要养肝，3类食物平时少吃导语一说起鸡蛋可能大家每一个人都比较熟悉，鸡蛋是我们摄取蛋白质和优质胆固醇的重要来源之一，而且一个小小的鸡蛋当中还含有许多的营养物质，比如维生素，卵磷脂，卵黄素微量元素等等。也是一糖尿病患者，最佳空腹血糖是低于6。1还是7。0？一项研究给出答案导语对于糖尿病患者来说，在日常生活当中，一定要合理控制好自己的血糖，这样才能够减少糖尿病并发症的出现，也能够有利于身体健康。全世界大多数的医学指南都要求二型糖尿病患者需要把糖化血红早起后坚持4件小事，或能助你保持健康的易瘦体质导语可能很多人都不清楚，怎样做才能够使自己拥有易瘦的体质，每次看到别人怎么吃都吃不胖，心里真的是特别的羡慕，为什么别人吃什么都不会担心身材发胖，而自己不管怎样做都会容易出现发胖的情肺结节不可以喝冰咖啡？提醒这3类食物，平时尽量少吃导语来自上海的沈女士是一家公司里的销售经理，能够做到这个位置，每天加班应酬也都是非常平常的事情，所以沈女士表面光鲜亮丽，实际上背后落下了一身的病，像胃溃疡失眠，对于沈女士来说简直就减肥没有动力怎么办？4个方法或能让自己下定决心减肥导语在我们现如今的日常生活当中，许多人不是在减肥，就是在减肥的路上，很多人减肥总是失败，可能是在减肥的过程当中选错了减肥方式，也可能是因为自己没有足够的毅力或者是动力去坚持减肥。减为什么甲状腺结节越来越多？少吃3物，多吃2物，或有助于消散结节导语在前不久单位组织的体检当中，有许多同事都查出了甲状腺出现了结节，大家对于这个病感觉到特别的纠结与害怕，不太清楚这样的疾病到底有没有太大的危害，也不清楚甲状腺的发病原因。而且大家中医经常说的肝气郁结，到底是什么病？会有哪些常见表现？导语肝气郁结可能是我们日常生活当中经常能够听到的一个关于肝脏疾病的词语，在一般情况下肝气郁结属于肝脏的一种异常变化，如果不及时进行调理改善的话，很有可能会诱发一系列的肝脏疾病出现，46岁大姐，每天用一粒阿司匹林粉末抹脸，后来脸部有什么变化？导语对于女性朋友们来说，不管在什么年龄段都会特别在意自己的颜值，若是说脸上没有皱纹皮肤比较白皙光滑的话，这无疑是一件值得炫耀和开心的事情，但若是发现自己的脸上出现了黄褐斑的话，那么早上空腹跑步好，还是晚上跑好？其实区别很大，不妨了解一下导语现如今我们大家的生活条件都首先变好，我们也不再只追求吃饱穿暖，更多的是关注自己的身体健康。现如今是全民健身的时代，很多人习惯通过健身运动的方式养护自身的身体健康，通过适当的运动开水冲鸡蛋滴两滴香油，喝了有啥好处？建议了解一下导语一说起开始冲击的，可能有一些年纪比较大的人都比较了解，开水冲鸡蛋是一种比较古老的美食烹饪方式，在烹饪时只需要在碗里打入两个生鸡蛋，然后再倒入滚烫的热开水，等待一分钟之后就可以食把握4个最佳燃脂时间点，或能加快你的燃脂速度导语每一个人都希望自己能够拥有完美的好身材，好身材也是每一个人的追求，拥有好身材，意味着自己能够穿上更漂亮更好看的衣服，也能够展现更完美，更迷人的自己。对于胖的人来说，如果想要成功