揭秘谭松韵30岁还能出演高中生的秘密不用吃防腐剂，吃它就行

　　你知道不老的最高境界是什么吗？那就是在你30岁已经当妈的年纪，还有人在演高中生，且毫无违和感。没错，今天小编说的，就是去年凭借《以家人之名》人气翻高的谭松韵。
　　而今天，是谭松韵的30岁生日，同龄人都当妈了，她还能跟小奶狗们＂谈恋爱＂，实在让人羡慕。而回想起当年的淳贵人，已经是十年前的事情了，有网友翻出了谭松韵十年前的旧照对比，10年岁月没在她脸上留下一点痕迹！
　　要说女明星的不老秘笈，实在是数不胜数，除了疯狂的氪金砸钱，还有一点也是非常重要，那就是食疗。而几乎所有女明星的减龄食谱中，都少不了它的身影，没错，就是坚果。
　　所以今天，小编就跟大家聊一聊，关于坚果养颜的那些事儿。
　　众所周知，坚果中含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质和维生素，常食之。可以补充营养、增强体质、预防疾病。而且坚果里面一般富含维生素A，维生素B和维生素E。维生素B能有效地调节我们体内油脂的转化与分泌，能改善皮肤的油腻、头属多等症状。
　　而维生素E具有抗氧化性，能让我们的细胞长时间保持健康与活力，从而起到抗衰老，延年益寿的功效。比如以下几种坚果就具有＂美颜色、悦肌肤＂效果，想要使皮肤变得更好的人可以酌情进行选择。
　　松子
　　古今均称松子为＂果中仙品＂。中医认为，松子有养血液、润肠胃、润肌肤之功效。常食之不仅有助于将体内毒素排出，而且还可促进激素的分泌，从而能够营养皮肤，促使皮脂、色素沉着减退，使皮肤变得细嫩。此外，松子还具有防治痤疮的作用。
　　杏仁
　　杏仁因对肌肤有较好的养护作用，所以有＂美容食品＂之称。在防治皮肤病方面，《本草纲目》中称其能＂杀虫、治诸疥疮、消肿、治面部风气湿疹＂等。现代研究表明，杏仁内含有苦杏仁苷、脂肪油、蛋白质及各种游离氨基酸，能够促进肌肤微循环，使皮肤红润光泽。
　　腰果
　　腰果中含有丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽，使气色变得更好。
　　瓜子（南瓜子）
　　瓜子其内含有蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸可促进皮肤血液循环，有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥，以及防止皮肤产生色斑。
　　当然了，若想让这些坚果起到最好的美容养颜的效果，首先就要保证其品质，所以坚果的挑选也极为重要。为挑选坚果，我认为还是新鲜现炒为最好。
　　最近我身边不少女性朋友，便被深山壹号坚果圈粉，不仅自己囤了不少，还分分钟化身成了深山壹号的野生代言人，见人就安利。
　　而深山壹号之所以能够吸引这些平时非常挑剔的女生们的青睐，最主要的一点就是其现炒现发的特点。
　　其实平时爱吃坚果的朋友应该都知道，坚果就要吃现炒的，因为坚果富含丰富的油脂，加热之后会产生特殊的香味。但是也正是因为大量的油脂，使得坚果非常容易与空气中的氧气反应，形成氧化反应，而食用氧化后的坚果，有害人的身体健康。
　　深山壹号为了保证坚果的新鲜程度，一直以来坚持现炒现发，得益于其有自己的坚果工厂，深山壹号能够做到当天的订单当晚炒制，天亮发出，保证消费者能够吃吃到最新鲜的坚果。而目前超市中的袋装坚果则是由代工厂统一制作包装，周期很长，严重影响了坚果的口感。这也正是深山壹号能够受到消费者认可的最大原因。
　　此外，深山壹号在品控方面更是严谨，所有的果实皆是经过人工、机器的重重筛选，选出最优的果实才可以进行下一步的炒制，所以品质绝对有保障。总之，想要get到女明星一样的年轻秘方，那就赶紧行动吧！