这是一个讲究高效率、快节奏的时代，懒、慢往往代表着负面、代表着恶习，但工蜂终日劳碌，寿命只有3~6个月，乌龟生性迟滞但寿命高达百年，有时候适度的、科学的＂懒一懒＂，反而能懒出健康，懒出长寿。
　　越＂懒＂越长寿？这4个懒习惯居然对身体有益，以后不用改了
　　早上赖一赖床
　　早上醒来之后，不立马起来，清醒清醒，伸伸懒腰，玩一会手机其实是一个＂好＂习惯，早上6:00~10:00是血压高峰期，而起床过快、过猛很容易导致血压大幅波动，尤其是本身就患有高血压的中老年人群，很容易导致意外发生。而赖一赖床，清醒清醒，活动活动身体则能够唤醒身体，而缓慢坐起缓慢下床则能够避免血压大幅波动。
　　除了避免起床过快，同时也要避免因憋尿而快速起床上厕所以及猛然起床关闹钟等习惯。
　　除此之外对于患有关节炎的中老年人群，赖一赖床还有助于缓解晨僵，而起床过快容易出现关节僵硬、关节肿痛的现象。
　　起床不叠被子
　　早上起床后不叠被子肯定是认为在偷懒，被子叠了之后虽然整洁，但也给螨虫创造了生存的条件。
　　通常情况下螨虫很难在干燥以及暴露的环境下生存，而一觉过后，被子里往往存留汗液以及呼出的潮湿空气，起床后立即叠起就给了螨虫生存条件，而将被子铺平放在床上更有利于汗液以及潮气的散发。
　　慢吞吞地吃饭
　　生活中吃饭慢的人经常被要求刷锅，也经常被嫌弃，但是可千万别改，吃饭慢确实是一个好习惯，一方面细嚼慢咽能让食物得到充分咀嚼，有利于消化，有利于减轻胃肠负担；另一方面促进唾液分泌，进入胃内后形成蛋白膜，对胃黏膜能起到一定的保护作用；除此之外细嚼慢咽还有利于控制食量，避免饮食过饱，从而预防肥胖，数据显示吃饭快者发胖的几率是细嚼慢咽者的4倍以上。
　　《中国居民膳食指南》建议，早餐进食15~20分钟，中餐晚餐则用半小时左右，可以通过增加咀嚼次数来延长进食时间，可以试着将食物咀嚼30次后再咽下。
　　吃完躺一躺
　　吃完饭往沙发上一躺不仅非常惬意，而且有利于胃肠健康，由于饭后的半小时内是消化的高峰期，血液会更多地集中于胃肠道周围，而此时如果进行活动，容易导致血液重新分布到四肢、大脑以及其他器官，从而影响到胃肠道的正常消化。因此吃完饭，不妨躺在沙发上刷一刷手机，看一看电视，一举两得。

糖尿病合并痛风，先降糖还是先降尿酸？谨慎操作糖尿病想必大家应该都不陌生，这是我国最为高发的代谢类疾病之一，它的出现牵涉到了遗传后天不良的饮食和生活习惯肥胖等多个方面。其主要症状表现为血糖代谢紊乱血糖指数升高。同时，随着糖尿病乙肝抗病毒药越贵越好吗？在抗病毒药的选择上，大家存在一种错误的价值观，不只是抗病毒药，在很多物品的选择上也是如此，越贵的越好这种观念深入人心，事实果真如此吗？在一项肝病患者的用药调查上显示，临床上80以上此地无银三百两你莫说此地无银三百两，可真是掘地三尺，你再栽种一棵树，说不定风光独好，又不是说一毛不拔，而是在现实中，有你出彩的地方，也有不光彩的地方。话虽如此，在你孤注一掷，这说不定是一根救命稻孺子可教。小航航快3岁了，该送他上幼儿园了。我和他妈妈考虑家里情况便决定儿子下半年才去上学。那么，这段时间，我们也没闲着，有空也会教孩子从1数到100。或者教他声母bpm和ABC。小航航虽然打羽毛球。生命在于运动。多运动，身体健康。有的运动，可以怡情娱乐，不以乐乎？周末，我和妻子来到河堤边的归读公园，本想打乒乓球，切磋一下，但是，早已就有人玩乒乓球，没了活动场地，便马上改变主意修行就是修心养性我把练字当作一种修行。书写人生其实也是一种修行。看似简单，实质过程复杂。比方你的字写得潦草，张乱，给人的感觉是混乱和素质低。然而当你把字写好，会是什么感觉？不用说，自己都会感到很自苹果的故事嗨！詹姆斯快到圣诞了，你有什么表示？我对詹姆斯说，詹姆斯回答送给你的圣诞礼物是苹果。白苹果！它的产地是法兰西。好的。太棒了。我很高兴地说。一听到苹果，不由让我想起很久的事情。刚毕业炒股！！？前阵子听人说炒股很赚钱（那是很久的时候），便悄悄加入炒股队伍。话说股市有风险，胆小勿入。但听到人云亦云能赚钱，便一头撞南墙扎进去。不试不知道，一试吓一跳，赚钱否？自已亲身尝试，个中立意破局。谁唱的东风破？又是谁烧了赤壁？只有苏东坡激情澎湃写了赤壁赋。天之骄子竟然破不了局！？难怪毛主席曾说不可沽名学霸王。红色不单单靠血染风采。三次战役的大决战气壮山河摧毁了鬼魅。五千年中大暑的天！大暑大暑的天，不想说话，不想吃饭，坐在櫈子，瞅着瞅着，心里很恼火，后背里汗渍扑嗒扑嗒滚滚流，坐不也是，站立也不是，空气闷热的像火烧似的难受，极其难受。整个人好像在工厂的火炉附近熏烤有志者事竟成很想成功，那就需要行动，通过努力才能实现，或许数次失败，还是屡败屡战，又不信邪，又再屡战屡败，脾气倔得像蛮牛一样只知道横冲直闯，是不是人太固执呢？还是这种方法不可取？有人出来劝说朋