立秋之后犯困?小心是中风先兆!
大白天就呵欠连天时,不少人会觉得这是"秋乏"搞的鬼。
确实,偶尔的犯困无伤大雅,但是,如果同时伴随这些症状,那就要小心"中风"了。
立秋之后,首防"中风"
虽然立秋了,可有时候天气还是很热,大家出汗也比较多,血容量就相对较低,换句话说,就是血液比较黏稠,血浓缩后,容易堵塞血管。
而中风发生的原因,一个是血管本身的弹性,以及血管的收缩能力等出现问题,另一个则是血液本身,如血液浓度大,比较黏稠,也容易堵塞血管。
更何况,现如今大家都很喜欢开空调对付"秋老虎",当室内外温差过大时,进出房间的温差同样会导致我们的血管快速收缩或舒张,这也是导致中风的一个因素。
这种"秋乏"很危险
对于健康人来说,一到中午就哈欠连天可能是正常现象,而有"三高"病史的人,若出现打盹、乏力或是频繁打呵欠时,就需要引起重视。
根据临床观察,约有70%以上的中风患者发病前5~10天内会出现频繁打盹现象,这是大脑严重缺氧发出的求救信号。
尤其是若伴有下列症状,请第一时间就医:
突然拿不稳
手中拿着的东西忽然落地,并不一定是老了没有力气,有可能是由于脑部血栓形成后影响到手的功能。
出现步态异常
如果老年人的步态突然变化,并伴肢体麻木无力时,可能是发生中风的前兆信号。
这种步态异常可能表现为下肢突然无力。
与腰椎间盘突出引起下肢无力时伴有的麻木感、疼痛感不同,中风前兆引起的腿发软,无明显疼痛。
舌头歪
脑供血不足时,可能出现被压迫的舌神经功能消失,导致舌尖偏向左侧或右侧,说话、吹口哨漏风。
血压异常
血压突然持续升高到200/120mmHg以上或突然降至80/50mmHg以下时,都可能是出现中风的先兆。
有话说不出
当血栓阻塞在"语言表达区"时,也会出现语言障碍。可能表现为口齿不清或难以把话说出来,但却"心里明白",或是很难理解别人所说的话。
突然发生眩晕
眩晕是中风前兆中极为常见的症状,可发生在脑血管病前的任何时段,尤以清晨起床时发生得最多。
此外,在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者,若1~2天反复出现5次以上眩晕,发生脑出血或脑梗死的危险性增加。
视力出问题
如果血栓堵塞视神经和视皮层供血血管,会突然出现短暂性双目失明或视物模糊等"一过性"视力障碍。
一般视力问题通常出现在单侧,也有可能两只眼都无法向左(或右)看。
3个口诀帮你识别中风
"三高"人群、烟民、长期喝酒的人、肥胖者,一旦出现上述症状,建议自查一下。
看
看看脸的两边是否不对称,出现口角歪斜。
查
双手平举,检查两只手臂是否单侧无力、不能抬起。
听
请患者说话,听听他是否口齿不清,说不明白。
如果有以上任何症状突然发生,就要立刻拨打急救电话120。
在急救车到来之前,患者应平躺或侧卧,头部歪向一边,避免呕吐物堵住呼吸道,不要随便吃药,更不要运动锻炼,应安静等待救援。
脑中风的"幕后推手"
懒
现代人偏懒,经常懒得运动以及懒得喝水,这都是导致脑中风的危险因素。
长期不运动不仅会使血液循环减慢,还容易导致大脑、心脏的供血不足,增加血液粘稠度,易产生血栓,加速脑梗;不爱喝水,会加速血粘稠,产生血栓。
贪
现代人偏爱一些重口味食物,如油炸、腌制类,贪吃这些食物很容易诱发血压问题,甚至是中风。
熬
不光是肉体煎熬,心灵煎熬也同样会促进中风的发生,尤其是情绪过于激动或者压抑时,会导致血压升高,血管剧烈收缩,会加速心脑血管疾病发作。
预防脑中风,多做4件事
管住嘴
少吃"四高"食品,即高糖、高油、高脂、高盐。
这些食物易导致胆固醇等附着于血管壁上,造成动脉硬化,导致血管不畅通。
不熬夜
长期熬夜,会使身体内激素分泌周期出现紊乱,或会增加心脑血管系统负担。
拒绝吸烟和二手烟
烟草中有害物质易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化,以致形成血栓。
多做有氧运动
游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等都是不错的选择,即使是最简单的健步走,持之以恒都会使血管的弹力增强。
保持好心情
不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。想要血管健康,平和的心态必不可少。
资料:健康中国头条号、生命时报、健康圈、养生中国
运动与减肥的关系?文莫比富momo运动与减肥这是一个很令很多女性感兴趣的话题,所以在此有必要独立出来跟大家聊聊。笔者在帮一些顾客减肥的过程中,总是听到顾客这样问能不能不运动呀!很少有减肥的顾客说我很
健康要素之五运动文莫比富momo健康要素之五运动很多人都听说过或说过生命在于运动,是的,生命在于运动!听起来很有道理。然而再细嚼磨一下什么是运动?运动是什么?运动就是跑步吗?运动就是做一些健康体操
冥想与禁食,对身体健康的影响?文莫比富momo冥想与禁食越来越多的科学证据显示,当我们冥想,祈祷或者禁食,斋戒时,大脑和身体内都会产生对健康有益的神奇化学反应。这也许可以证明信仰在某种程度上可称为一剂健康良药,
认识身体的生命力?文莫比富momo认识身体的生命力在医生的眼里很多疾病都是医不好的,大部分的病都要长期吃药的。疾病在医生的眼里疾病基本上都成了不治这症。然而,在自然医学看来,任何的疾病都有可能好的,
个性化养生选择专属你的调理方法总是感觉没力气容易累,满脸色斑,或者明明吃得很少,却还是有大肚腩,到底是哪里出了问题呢?其实这些症状都是不同体质的问题。因此,只要咱们对症下药,就能防止小毛病变成大的实质性疾病!1
冬季四大养生汤健脾开胃抗感冒在寒冷的冬季,特别是老人小孩,身体抵抗力弱的人很容易患感冒。那冬季感冒了怎么办?吃什么能预防冬季感冒呢?下面为大家推荐几款冬季养生汤,让你与感冒说再见排骨汤抗衰老排骨除含蛋白质脂肪
对付秋冬季鼻炎,不妨试试这鼻部按摩操药膳方,快来get医学指导广东省名中医岭南名中医博士生导师。广东省中医院耳鼻喉科主任医师学术带头人李云英教授秋冬交替,寒邪悄然而至,早晚温差大。作为人体感受器官的鼻子,很容易感受外邪而引致鼻炎。秋冬
每天进步一点点脊柱骨折与脊髓损伤的个人总结。脊柱骨折1。脊柱分前中后3柱,中柱和后柱包裹了脊髓和马尾神经。(中柱最重要)2。胸腰段脊柱(T10L2)处于2个生理弧度的交汇处,是应力集中处,该处骨折十分常见。3。脊柱骨折的搬运
养老院的老人岁月褪去了他们美丽的容颜,病魔夺走了他们健康的身体。余下的日子,他们就在安静的一隅,等待着死神的召唤。这就是养老院老人的现状。龙应台在天长地久一一给美君的信里,讲到她的母亲美君,在
药膳温凉,调节人体阴阳黄帝内经认为,根据体质特点,利用食物的温性平性与凉性可以调节人体阴阳,达到防病保健目的。温性食物粮豆类的面粉豆油酒醋等,瓜菜类的生姜大葱大蒜胡萝卜香菜等,水果类的龙眼荔枝大枣莲子核
对人体有利的十大植物我们在家中往往会种植一些植物,但是你们知道吗,这些植物有的会给我们带来很大的好处。白掌白掌是抑制人体呼出的废气的专家。并且它的高蒸发速度可以防止鼻粘膜干燥,使患病的可能性大大降低。