鸡蛋的营养价值是众所周知的，它含有的营养成分比较全面，几乎包含人体所需要的所有营养元素。其中蛋清中含有丰富的蛋白质、核黄素、钙磷铁等物质，而蛋黄中又含有多种维生素、卵磷脂等元素。每天吃一个鸡蛋，是很多长寿老人延年益寿的秘诀之一。今天我们就来看看每天一个鸡蛋的具体好处和吃鸡蛋需要注意的一些误区都有哪些？
　　减肥
　　有研究发现，每天早餐吃鸡蛋的人，要比吃别的食物的人更容易减轻体重。它含有的蛋白质和脂肪能为你持续平衡的提供能量，增加饱腹感。
　　健脑
　　蛋黄中的卵磷脂、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用，能够促进大脑发育，改善记忆力。
　　保护肝脏
　　鸡蛋中的蛋白质和卵磷脂对肝脏组织损伤有很好的修复作用，还能促进肝细胞的再生，增强免疫力。
　　保护视力
　　鸡蛋黄中的叶黄素和玉米黄素，能够帮助保护眼睛不受紫外线的伤害，特别是对于老年人来说，可以降低患老年白内障的几率。
　　生活中吃鸡蛋常犯的几个错误：
　　1、沸水煮鸡蛋
　　很多人煮鸡蛋是在水沸腾后再放鸡蛋的，这样会造成蛋壳破裂，蛋液流出。
　　2、煎蛋前使劲搅蛋液
　　使劲搅蛋液煎出来的蛋饼口感会偏硬，搅蛋液时加点水或奶油，煎出来的蛋饼会更加松软可口，而且不容易糊锅。
　　3、煮荷包蛋加盐
　　也不知道什么原因，很多人喜欢在煮荷包蛋的时候加点盐。其实不用加盐，只要在热水中加入少许醋就好，这样煮出的荷包蛋口感会更嫩。

温哥华沙滩发生大规模械斗警方执法被批存在种族主义温哥华警方表示，他们在6月18日那天获报在英吉利湾（EnglishBay）发生的大规模械斗，于是赶到那里执法，不过这一过程被目击者指责警方存在种族主义。在这起械斗中，有3名警察受伤居然带枪到商场与他人发生冲突13岁大胆少年被捕位于加拿大海洋省份之一的新不伦瑞克省（NewBrunswick）省会弗雷德里克顿警方就数天前发生在摄政购物中心（RegentMall）的涉枪案逮捕一名13岁男孩。这位13岁男孩因为夏天吃火锅辣得不行怎么办？别着急，试试这3种饮料，一口就解辣麻辣鲜香的火锅几乎没有任何人能抵挡得住，吃火锅主要吃的是氛围，三五个人围成一桌点上一个锅底吃得非常尽兴！而且大部分人首点的都是麻辣火锅，因为麻辣火锅吃起来非常过瘾，越吃越辣，就会问五个女孩同住，竟发生这样的事情（一）很久以前，有五个女孩很要好，因为有着共同的兴趣爱好，就是画画，于是就住在了一栋小白楼里，白天各有各的工作，晚上聚在一起画画。五个女孩，按年龄来说的话，分别是27岁的明玉，26岁的路五个女孩同住，竟发生这样的事情（三）太阳依旧升起，小白楼的女孩依然起床上班，如往常一样。只不过越兰眼神变的越来越锐利，想到之前路瑶和明玉在一起睡过一晚，就想去问问路瑶，那一晚明玉有没有跟她说什么奇怪的话或者她觉得有什衣服染色不要着急！偷偷告诉你2招，立马恢复原样上周周末，闺蜜约我出去逛街，我们走进一家服装店，进去之后我一眼就看中了一条碎花裙，我闺蜜让我去试衣间换一下试试看，可正当我准备脱掉衣服的时候，一不小心把口红蹭上衣服上了，于是我赶忙眼镜怎么擦都模糊？那是你方法不对，注意这2点眼镜立马干净明亮你真的会擦镜片吗？为什么你擦的镜片永远擦不干净，镜面上就像是有一层雾擦不掉。下面小万用多年擦眼镜的经验告诉你为什么擦不掉。在生活中我们擦眼镜的样子总是千姿百态，用来擦镜片的物件更是洗洁精的危害你知道吗？其实很多人都误会了，快告诉妈妈洗洁精是我家厨房里必备的一种洗涤产品，但是小万最近看到一则报道，市面上常见的9种洗洁精，在水龙头下反复冲洗了十多次后，还检测出0。03的洗洁精残留物。洗洁精的产品成分表显示其主要原春夏交替必吃的4种水果，草莓排都不上队，不应季根本吃不够现在正处于谷雨时期雨水充足，春天也只剩下一个小尾巴，应季的水果也开始逐渐上市。谷雨时期雨水虽多，但温度也开始逐步升高，身体难免感觉闷热烦躁食欲不振，这时就不适合吃油腻的食物，应当多风油精和牙膏泡一泡可真厉害！解决了不少小困扰，不懂就亏大了牙膏和风油精是我们家里的用品，牙膏我们每天都能用得到的生活必需品，风油精一般夏季使用的频率高，这两个在生活上根本联系不到用品，合在一起使用会有什么样的作用呢！想知道的话，就跟着小万别再用水洗小白鞋了！教你一招，轻松拯救小白鞋简单舒适的小白鞋很受大家喜爱更是很多人必备的时尚单品，小白鞋不但百搭穿起来舒适感也强所以一直深受大家喜爱。小白鞋虽然舒适感强穿起来也好看，但清洗起来却是一大难题。在清洗鞋子的时候不