湿气分为内湿和外湿，内湿多因嗜酒成癖或吃太多生冷食物造成，外湿则多由于生活环境和气候所导致。而且湿气还分为寒湿、湿热、风湿、暑湿，若体内湿气太重，则无论吃再多补品、药品都对健康没有任何帮助，且还会引起多种疾病。 那如何才能知道自己体内湿气是否严重呢？
　　起床看感觉
　　若每天早上起床都感觉疲劳、头发昏、打不起精神来、浑身不清爽，则说明天内湿气比较严重。
　　如厕看大便
　　清晨排便后看颜色和形状，若是大便颜色发青，溏软不成形，还粘马桶，也说明体内有湿气。
　　洗漱看舌苔
　　若舌苔变厚还不白，嘴里感觉发黏，则说明体内有痰湿，需要引起重视。
　　平常看手指
　　在手指根的位置，如果看到有一些青筋，则也是体内有湿气的表现。
　　用力按胫骨
　　按腿的内侧胫骨面3~4秒，若是一按就出现一个坑，则是水肿的表现，这也是体内有湿气的一种症状。
　　那如何才能去除体内湿气呢？老中医给大家推荐了一个很简单的小方子——薏米马齿苋茶。
　　用薏米仁、芡实、赤小豆各5g，用冷水浸泡半天，把薏米仁炒到微黄，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转小火炖半小时，待凉即可饮用。
　　每天喝一杯，有清暑湿、利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹的功效。
　　另外，还有一个方法就是走祛湿步，双手叉腰、后面的腿往前蹬出去，脚尖勾着蹬出去，把腿抖起来，气血循环舒畅了，经络就会疏通，湿气也就能很好的消散出去。

肝脏受损的7大全身症状，不想花钱住院，多吃这5类美食肝脏，也被称为将军之官，但是因为肝脏没有疼痛神经，即使它受伤了，我们也很难发现，但是事实上肝脏没有疼痛神经，并不意味着它受伤时不会呼救，只是它呼救的方式，被很多人忽视掉了。肝脏受伤肝脏好不好，看这4个地方就行，别再错失这次机会了肝脏身体内以代谢系统功能为主的一个组织器官，既人体最重要的解毒器官，另外，它还有这去氧化，储存肝糖，分泌蛋白质等多种功能，甚至在所有的癌症中，肝癌的死亡率一直高居不下。特别随着肝病肝硬化来临的3大信号，5种人群要小心，远离3件事能预防肝硬化是我们生活中最常见的肝病之一。一般来说，肝硬化其实就是肝脏的硬化。好的肝脏应该像嘴唇一样柔软，但是当肝脏患病时，会慢慢失去弹性，变硬，这就是我们所说的肝硬化。肝硬化发展来了，鳖甲煎丸（经典名方）鳖甲煎丸出自东汉张仲景金匮要略疟病脉证并治第四，处方鳖甲十二分（炙）乌扇三分（烧）黄芩三分柴胡六分鼠妇三分（熬）干姜三分大黄三分芍药五分桂枝三分葶苈一分（熬）石苇三分（去毛）厚朴三肝脏受损时，身体这6大部位会受损，很多人都误诊了肝脏受损的时候，不单单只是肝脏的问题，它还会影响到我们人体的其它部位，只是很多时候，大部分都把这些症状误诊了，从来没想过是肝脏出问题了。今天在这里就给大家科普一下。肝脏受损时，身体桃核承气汤（古代经典名方1001）桃核承气汤来源于伤寒论109条。桃仁承气汤方中桂枝温阳通经，与桃仁通阳活血，与芒硝大黄同用，温通而不助热寒下又不凉遏，桃仁配大黄芒硝破血下瘀。诸药合用，共奏破血下瘀泻热功效。桃核承羌活胜湿汤（古代经典名方1050）治肩背痛腰痛头痛羌活胜湿汤出自金元四大名医李东垣所著内外伤辨惑论。原方为肩背痛不可回顾者，此手太阳气郁而不行，以风药散之。脊痛项强，腰似折，项似拔，此足太阳经不通行，以羌活胜湿汤主之。羌活胜湿汤具清金化痰汤（古代经典名方1056）治肺炎支气管炎清金化痰汤出自杂病广要引医学统旨。其功能重在清热化痰，肃肺止咳。适用于痰浊不化，蕴而化热之证。清金化痰汤是以瓜蒌仁黄芩胆南星清热化痰杏仁枇杷叶桑白皮葶苈子肃肺降气陈皮枳实行气散结鱼黄芩汤治疗腹痛腹泻（009）黄芩汤出自于伤寒论辨太阳病脉证并治第172条，原文为太阳与少阳合病，自下利者，与黄芩汤。若呕者，黄芩加半夏生姜汤主之。黄芩汤以黄芩芍药清泻少阳亢盛之郁火，平抑木邪之横恣，以除致泻之葛根汤加川芎辛夷治疗急慢性鼻炎及鼻窦炎（015）葛根汤加川芎辛夷为治疗急慢性鼻炎及鼻窦炎有效经验方剂，由葛根麻黄桂枝生姜大枣甘草芍药辛夷川芎等7味药组成。葛根汤加川芎辛夷适应证为头痛头沉肩痛和头部有压迫感鼻塞流脓样鼻涕等，不论急医圣治热泻方葛根黄芩黄连汤（17）治太阳病桂枝证，医反下之，利遂不止，脉促者，表未解也，喘而汗出者，此汤主之。葛根（半斤）甘草（二两）黄芩（二两）黄连（二两）上四味，以水八升，先煮葛根，减二升，纳诸药，煮取二升，去