睡姿是一种意识动作，是在睡眠中的肢体语言。一个人的睡姿能反映出一个人的心理状态，也能反映出一个人的健康状况。而且不同的睡姿对健康的影响也很大，如心脏因为保护在胸廓中，所以左侧卧位并不会受很大压迫，右侧卧睡引起心脏疾病的发病率相对较高。今天我们主要来看一下，不同睡姿有什么好处和不足之处。
　　仰卧
　　仰卧不会压迫脏腑器官和胸部，隔绝了脸和枕头的接触，对皮肤有好处。而且仰卧能让人的头、颈、背、脊椎和尾椎保持在同一个水平线上，不会对它们造成危害。但是中医上把仰卧称为＂尸卧＂，认为这种姿势，不能达到全身休息的目的。还会加重打鼾现象，如果流口水，还可能会使口水流入气管引起咳嗽。
　　俯卧
　　一部分人很喜欢趴着睡觉，这种睡姿可能给人以安全感。但是长期这种睡姿会压迫心脏和肺部，容易影响呼吸，特别是患有心脏病、高血压和脑血栓的人最不能选择仰卧睡姿。
　　左侧卧
　　人体心脏位于身体左侧，左侧卧睡会压迫到心脏和胃部，对健康很不利。
　　右侧卧
　　右侧卧睡姿的最大优势就是不会压迫心脏，睡眠会很稳定。但是会影响右侧肺部的运动。

长期服用华法林需要注意哪些饮食问题？来源中国药学会科技开发中心华法林是一种双香豆素衍生物，通过抑制维生素K及其维生素K环氧化物的相互转化而发挥抗凝作用，饮食中维生素K的摄入是长期服用华法林患者的主要影响因素之一。有些膳食宝塔，照着吃！营养均衡不长肉中国居民平衡膳食宝塔，是中国营养学会的专家们根据我国居民的膳食营养状况制定出的平衡膳食指南，建议每个人都要了解。膳食宝塔解析第一层谷薯类每天摄入谷薯类食物250400g，其中全谷物越来越多的青少年有颈椎问题，如何预防颈椎病？玩手机久坐过劳工作很多人有着少年的内心青年的生活，但颈椎却已经是老年状态。颈椎病对我们的生命健康威胁非常大，在世界卫生组织最新公布的全球十大顽症中，颈椎病排序第二。颈椎是人体中十分哮喘高发季，哮喘病人以下7种食物不能吃哮喘病人深受病魔的折磨，为了缓解病情尽快恢复健康，患者在日常生活中要更加注意呵护自己，那么在饮食方面，哮喘不能吃什么食物呢？下面我们就来看看。1。牛奶奶及奶制品对于牛奶来说，相信很秋季养生小知识秋季如何养肺秋季是一个适合养肺的季节。入秋后气候逐渐干燥，肺脏变得脆弱，我们的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩鼻燥咽痛等现象。秋天五行属金，与肺相应，贵在养阴防燥。今天就给大家科普一些秋脾胃好一身都轻松中老年人要多吃这6种黄色食物预防高发脾胃疾病不知不觉又到了一年中的秋季，此时气温会逐渐下降，对于中老年朋友来说，一定要随时做好保暖措施，特别是在清晨或者是傍晚，要及时添加衣服。秋天是脾胃疾病反复发作的季节，如果说脾胃相当虚弱激活胰岛素的冠军，并非茄子，多吃2果，或对胰岛有好处在我们身边最常见的慢性代谢类疾病，主要有心脑血管疾病以及呼吸类疾病和三高等，所以说当人们过了60岁以后更作为高危人群，若是病情得不到控制，那么给身体造成的伤害是难以挽回的。真实案例肺癌，饮食方面很重要，推荐几种食疗方案患上了肺癌，饮食方面就更应该重视。食物是肺癌患者康复的物质基础，提供充足的营养可有效帮助患者增强机体的抵抗力，提高患者对肺癌的耐受力。下面介绍几种食疗方案。1。鲜鱼腥草拌莴笋配方与经常吃馒头会伤甲状腺？提示不想结节飙长，3种素食需少碰导语据调查显示，现在越来越多的人患上甲状腺结节，这是因为甲状腺细胞局部异常增长引起的病变，有些人会感觉到颈部疼痛，咽喉部异物感，或者存在异物感。然而对于甲状腺结节患者来说，饮食是重正在偷走你寿命的5种坏习惯，抽烟喝酒上榜，建议尽早改正导语人们的生活水平提高了，但过着不愁吃不愁穿的生活，但也养成了很多坏习惯，尽管知道生命很珍贵，但有些人还是不自觉，依旧我行我素，长期下去就会导致身体越来越差。生活中有很多偷偷偷寿命交感神经型颈椎病最复杂多变最痛苦难受的颈椎病交感神经型颈椎病的典型症状1头部症状头痛或偏头痛头沉头昏枕部痛或颈后痛但头部活动时这些症状并不加重。2面部症状眼裂增大视物模糊瞳孔散大眼窝胀痛眼目干涩眼冒金星等症状。3心脏病症状心