随着人们生活水平的不断提高和高节奏的生活，人们逐渐养成了一些不良的生活习惯，而且很多人也不注重自己的饮食规律，吃一些垃圾食品。预防脑梗，从远离垃圾食品开始。下面我们一起来看一看哪些食物容易造成脑梗。
　　一、诱发脑梗的原因
　　1、压力大
　　很多人因为工作比较繁重，每天都要加班到很晚，这就会让身体过度劳累，另外繁重的工作给自己带来的压力也在无形中摧残着自己的身体。身体的劳累加上精神上的压力，很容易增加患上脑梗的风险。
　　2、情绪不稳定
　　很多人容易发怒，一点小事情就引发情绪上的波动，这是一种很不好的习惯，如果平时经常让自己处于激动的情绪下，就有引发脑梗的风险。平时要控制好自己的情绪，不要让情绪大起大落。这样才能更好地预防脑梗。
　　3、暴饮暴食
　　很多人患上脑梗也跟自己的饮食有关系，如果在平时吃热量比较大的食物，就会让自己的血脂升高，导致脑梗塞。尤其是在聚会时，很多人会吃很多高热量的食物这就很容易造成突发性脑梗死。平时一定要注意。
　　二、远离脑梗应该少吃哪些食物
　　1、甜食
　　预防脑梗需要我们在饮食上多注意，尤其是喜欢吃甜食的小伙伴们，一定要在平时控制进食甜食的数量，因为吃大量甜食的话，会让我们的血糖升高，增大患上脑梗的风险，平时要远离甜食。
　　2、高脂肪食物
　　很多人都比较喜欢吃高脂肪的食物，平时喜欢吃肥肉的小伙伴还是要克制一下，如果经常吃油腻的肥肉，就容易增加肝脏的负担，让血脂增高，引发一些并发症，这其中就会引发脑梗。平时还是要荤素搭配，不要只吃油腻的食物，也可以适量吃一些清淡的食物。
　　脑梗离我们很近，了解脑梗发病的原因提前预防，其次管住我们的嘴也是重点。喜欢吃高脂肪食物的小伙伴快扔掉手里的垃圾食品，吃一些清淡的食物吧。

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