胃病有5怕，尽量一个别碰！多吃4物，养胃灭菌，胃好壮如牛

　　据相关数据研究显示，全球超过半数的胃癌患者在中国。且这些胃癌患者，发现的时候多数处于中晚期。
　　胃与肺一样，与外部相通。饮食上不注意，极容易伤到胃。此外，胃还存在一个天然宿敌：幽门螺杆菌。
　　胃是喇叭。胃一旦不健康，会给我们带来诸多痛苦，严重影响我们的生活。如胃胀反酸、胃痛嗳气、消化不良等等。
　　想胃好，请远离以下5种坏习惯，多吃4种食物，胃壮如牛。
　　胃有＂五怕＂，想胃好，最好一个别沾
　　胃怕＂酒＂
　　酒精是一种有机溶剂，当它大量留存在胃部，会对胃粘膜产生溶解腐蚀作用。很多人喝酒喝出胃出血就是这个原因。这会加重胃粘膜损伤、胃溃疡。
　　此外，酒精还是1级致癌物，经常酗酒，会大大增加癌变几率。
　　胃怕＂重＂
　　许多人每天都吃重油、重盐、重热量食品。这些食品对胃粘膜的刺激很大，会增加胃酸分泌量，加重肠胃负担，造成消化不良、胃溃疡等后果。
　　此外，用盐腌制的视频普遍含有可致胃癌的致癌物亚硝胺，摄入过多，胃很受伤。
　　胃怕＂辣＂
　　大多数人都喜欢吃刺激性辛辣的食物，但这种饮食习惯对人体健康不利。辣椒中含有的辣素会刺激胃粘膜，进而引起胃溃疡。
　　胃怕＂生＂
　　很多人喜欢吃生食，就爱那特殊的口感以及新鲜的味道。
　　但食物未经过高温处理，容易成为幽门螺杆菌的温床。要知道，幽门螺杆菌可在食物上生存达4-10天。因此避免幽门螺杆菌侵袭自己的胃，就必须拒绝生吃。
　　胃怕＂硬＂
　　除了生食之外，较硬的食物，容易机械系划伤胃粘膜，也是胃的大敌。
　　经常吃4样东西，养胃杀菌，胃病远离你
　　养胃法宝1：猴头菇
　　猴头菇是一种很有营养的菌类食品，不仅富含蛋白质和矿物质，还能起到养胃护胃的作用。
　　常吃猴头菇有助于抑制幽门螺杆菌在胃中的活动，还能促进肠胃的蠕动，清除毒素和垃圾，有助于保护肠胃的健康，修复受损的胃粘膜。
　　养胃法宝2：蒲公英
　　蒲公英是一种很普通的野菜，但它却被称为＂药草皇后＂。它具有很好的消炎抑菌功效，也被称为幽门螺杆菌的死敌。
　　常用晒干的蒲公英泡水喝，能缓解胃部炎症，抑制幽门螺杆菌活性。
　　但需要注意的是，脾胃偏寒的人最好不要用蒲公英泡水喝。
　　养胃法宝3：丁香
　　丁香被称为幽门螺旋杆菌的克星。
　　早在古代，丁香就是常用的胃药。根据中医记载，丁香温中降逆、暖肾助阳、芳香除臭、开胃健脾。
　　丁香茶能消灭幽门螺旋杆菌，全部得益于它富含的丁香油、丁香酚和丁香叶总黄酮，这些活性物质有极强的抑菌作用，有抗氧化、抗病毒、抗菌、抗炎镇痛等生物活性作用。
　　丁香茶被成为花草药界的＂健胃剂＂。这名号得益于它出众的养胃功能，丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。
　　养胃法宝4：红薯
　　红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其＂补中，暖胃，肥五脏。＂天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
　　但注意的是，红薯吃多了会产气，若本身就存在胃肠胀气的，不能吃。
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