总体上来说，花生是一种比较健康的食物。在饮食建议中，它一般也跟其他坚果放在一起，认为每天适量吃一些（40克左右），有利于心血管健康。花生种的脂肪主要是不饱和脂肪，本身对于健康没有多坏。主要是含量太高（其他坚果也类似）），成年人每天的脂肪摄入量推荐值是低于60克，吃100克花生的话就占了这个控制量的80%。所以对于包括花生在内的坚果，需要控制总量，不要吃太多。
　　这个问题关心的重点不仅是花生，还有＂油炸＂。我们说油炸食品＂不健康＂，主要是油炸食品很容易吸附大量的油，而高温还会破坏一些维生素，以及产生丙烯酰胺等。不过花生比较特殊一些。它本身的含油量就很高，而且表面光滑，炸的时候也不需要裹糊，所以吸附的油不会太多。通常炸花生米所需要的时间很短，对维生素的破坏不一定会比炒花生米更大。花生米中淀粉含量比较低，加上炸的时间短，所以产生的丙烯酰胺比起其他淀粉类的油炸食品可能也会少一些。
　　也就是说，虽然油炸花生米也是油炸食品，不过跟其他的油炸食品比起来，油炸带来的问题相对要小一些。再考虑到不管是炸的、炒的还是煮的，花生的食用量都需要控制，所以油炸的影响就更小。
　　总而言之，只要控制油炸花生米的食用量（跟其他的坚果加在一起，控制到每天40克以下），吃它的好处还是主要的。如果不加节制地吃，那么不管哪种做法，都会摄入大量的脂肪和热量。此外需要注意的是，很多油炸花生米会加盐，也就会增加盐的摄入量。从健康的角度，最好是吃不加盐的。

鼻炎患者如何疏通堵塞的鼻子？鼻塞难受，鼻子里永远像塞了棉花，一闻到刺激的味道，就各种发痒，疯狂打喷嚏流鼻涕，严重时还会头晕乏力，感觉脑袋要炸开！治疗鼻塞可以药物治疗，也可以手术治疗，还可以通过适当的护理缓解病痛风和高尿酸血症患者生活指南导读许许多多的慢性病靠药物并不能很好地控制，必须结合生活方式的改变，才能更好地维持疗效，减缓进展，减少复发，高尿酸血症和痛风就是这样的一个健康问题或者说疾病。高尿酸血症不仅是痛风的咳嗽证治汇编咳嗽证治总汇（一）大凡外感咳嗽，通用止咳汤荆防桔梗甘草前胡白前芦根连翘杏仁贝母此方四季可以通用，恶寒加苏叶，发热加麻黄石膏或桑菊等。对于咳嗽痰粘不爽，法当润肺利气，若反用宣法，往往搜狐养生七夕，与夏道别出品搜狐健康作者胡鑫指导专家北京港澳国际医务诊所王国玮主任医师（前北京中医医院副院长）编辑吴施楠七夕是立秋之后最重要的一个节日，也是夏末秋初季节交换之际。因此，七夕不仅是中国的祈福乙肝不能吃绿豆？谁说的冰镇绿豆汤是夏季的清凉美食，但是不知什么时候起，就出现了一个说法，说但凡有疾病的人，不适宜服用绿豆。因为绿豆是解毒药，会减弱药效，导致药力下降。事实是这样吗？在中药当中，绿豆的确属夏季是容易引发嘌呤升高的季节，原因了解后，就知道如何预防了夏季是容易引发嘌呤升高的季节，原因了解后，就知道如何预防了文爱问360俗话说冬病夏治，是有一定道理的，尤其是在冬天积累的一些疾病，在比较炎热的夏季，经过精心的调理，很多疾病都是可以别喝红豆薏米水了，真正能祛湿的是它们！一菜一汤一膏，赶走湿气祛湿今年雨水多雨量大，连北方地区也是经常下雨，外湿重，所以很多人都感觉身体又湿又重，怎么祛湿都祛不掉。中国中医科学院广安门医院风湿科主任姜泉，为您送上定制版的祛湿方案！国医大师路志这六类降压药，医生不建议常用这六类降压药医生不建议常用。很多高血压的患者一直在吃比较传统的降压药物，这些药物虽然有比较确切的降压效果，但是因为药物的副作用比较大，对身体的损害也比较大，运用安全性差，所以已经不肠道养生的4种改善肠道健康和减少炎症的方法，你知道几个？在我们人类的肠道中，有数万亿个微生物细胞，这些微生物组成了微生物群，也就是影响消化食物处理营养物质以及与人体组织各个机能相互作用的细菌群落。这些肠道菌群被证实肠道微生物群不但促进人胆固醇作为心脑血管疾病的祸根，如何控制很关键，建议收藏备用去朋友家做客时，发现朋友做了一桌子鸡鸭鱼肉来招待。这不免让我有些心慌，要知道朋友可是前两年刚查出了心脑血管方面的疾病，现在就这样大吃大喝，身体怎么能消受得了呢？你怎么做了这么一桌子30年前，马钱子酒轻松治好父亲的坐骨神经痛，为何现在这样难？这个世界上，很多疾病都有治好的可能。记得父亲在30年前患有严重的坐骨神经痛，发作时，不能劳动，不能走路，整夜睡不着，整整折磨父亲五六年。当时也去了各大医院治疗过，药物服用的种类和数