失眠，是一个永远流行的话题，特别是现代生活压力大，失眠就成了许多人的常态。
　　因为长期失眠，会导致记忆力明显下降，神经元细胞会营养不良、萎缩，乃至凋亡，失眠还与心脑血管疾病有直接联系。
　　中医认为，动则生阳，生阳即耗阴，长时间地耗阴，就会阴分枯竭，身体自然就会受不了。
　　如果把阳当作火，那阴就可以想象为锅里的水，阳如果长时间的活动，这把火就烧得久，锅里的水烧久了，肯定水都干了。水干了，锅就糊了，类比到人体，长时间失眠肯定会出问题！
　　那失眠到底该这么办呢？今天就来听听专家给出的＂秘方＂吧！帮你轻松解决失眠烦恼！
　　特别推荐
　　御品膏方·红曲玫瑰草本膏
　　活血化瘀 理气解郁
　　498元/买二送一(3瓶)优惠396元
　　968元/买四送二（6瓶一周期）优惠820元
　　堂方 茯菊茶
　　内外兼顾，祛湿散热降火
　　136元/3盒，优惠68元
　　198元/6盒，优惠210元
　　288元/9盒，优惠324元
　　还想知道什么健康知识？
　　赶紧给我们留言吧！
　　让我知道你在看

舌头这个照妖镜，身体健不健康一眼就知道看过中医的朋友都做过伸舌头这个动作吧。医生之所以要看舌头，是因为舌体与心肝脾肺肾等内脏经络相连，内脏若有病变，可以直观地反映在舌头上，因此在一定程度上，舌头的变化是人体健康的晴雨表（民生直通车）会选会看会烹这些膳食好习惯帮你吃出健康新华社北京5月15日电题会选会看会烹这些膳食好习惯帮你吃出健康新华社记者温竞华5月15日至21日是全民营养周，今年的主题是会烹会选会看标签，提倡大众更好地利用食物，在烹调中减油减盐喝酒不能吃花生米？行家这3种下酒菜最好少碰，早知早受益喝酒不能吃花生米？行家这3种下酒菜最好少碰，早知早受益对爱酒之人来说，酒是粮食精，越喝越年轻，一天不喝浑身难受！即使没有专门准备下酒菜，就上两颗花生米也能来上两盅！说起这花生米，估孙燕院士研究癌症60年，劝告尽量别吃这3种食物，了解一下孙燕院士是1929年生人，中国工程院院士肿瘤学家，研究癌症60年了。在孙院士的眼中，癌症是人们自己诱发出来的毛病，如果能避免一些诱发条件，患癌的概率会大大降低。就像他一直说的那样预老是反酸烧心不舒服？医生给你支4招，让胃舒服点山西省中医院脾胃病科吕小燕近年繁忙的工作节律，下班后的开怀畅饮，您有没有觉得您强大的大地之母脾胃已开始悄悄地翻滚今天重点和大家分享一下美酒美食过后胃脘食道如火在烧的感觉是什么病？养肺癌中晚期能吃灵芝孢子粉吗？并非主流治疗，医生一般不推荐很多肺癌的病人或家属，很关心通过什么药物或者食物，能够改善患者的免疫功能，有助于延缓病情的进展，争取更多的时间。这其中有很多是我们经常能听到的，比如灵芝孢子粉铁皮石斛冬虫夏草藏红花美国糖尿病协会发布，预防糖尿病的超级食物清单，可适量吃随着糖尿病患者的增多，在很多官方机构中都在积极找寻预防以及降低相关疾病的办法。来自从1940年成立的美国糖尿病学会，为广大糖友提供了权威的保健方式，从国内和国外都可以看出同属于糖尿皮肤科医生和你聊聊患有荨麻疹在春节期间有什么注意事项荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，有研究认为大概30的人都曾经会出现过荨麻疹的情况。荨麻疹的发病是由于具有某种过敏素质的人接触到过敏原后引起皮肤黏膜出现真皮暂时性水肿的情况，可以表现数值忽高忽低难道家里的血压计不准在临床中经常碰到这样的情况高血压病人复诊时，测血压后抱怨说家里的血压计不准，出门的时候自己测是13070mmHg，在医院测是14080mmHg。是不是病人家用血压计不准呢？首先我们心梗越来越年轻化，且发病急，是最危重的心脏急症症状1初起症状，一般发生于早上，且症状一般较重，持续时间长，休息及口服硝酸甘油无效，可放射至下颌颈部背部上方。2可表现为发热心动过速，一般在疼痛2448小时出现，体温一般在38左右这些不适有可能是由低血压导致作者中山大学附属第五医院药师赖思蓓高血压，是老年人中最常见的慢性病之一，其中一些老年高血压患者会出现头晕乏力甚至摔倒的情况，出现这些不适有可能是由低血压导致的（低血压血压低于906