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滚蛋吧!癌症君!

  近期来自中国慢病前瞻性研究的一项对50余万人平均随访7.1年的最新研究结果显示:Ⅱ型糖尿病会增加癌症风险,特别是肝癌、胰腺癌和乳腺癌的风险。
  美国国家癌症研究所癌症预防研究员Gabriel Lai说:"这两种疾病中有许多风险因素非常相似。也许避免糖尿病对避免癌症风险更好。总的来说,避免糖尿病有很多好处,包括降低癌症发病率和死亡率的可能性。"
  糖友们易患癌症的原因
  ​ 机体为了维持一个比较正常的血糖水平,自我调节机制会让胰岛β细胞"超负荷工作",这会诱发高胰岛素血症。胰岛素既是降血糖的激素,也是促进细胞增殖的生长因子,高胰岛素血症会增加患肿瘤的风险。
  Ⅱ型糖尿病患者中,多数人比较胖,爱吃高脂肪、高蛋白或腌制、烧烤的食品。这些食物,特别是高脂膳食会增加肠癌风险。
  糖尿病患者的血糖和游离脂肪酸水平较高,这些恰好是肿瘤细胞的"营养来源"。
  长期的糖毒性、脂毒性会损害机体。由于胃负担加重,一些食品中的成分转化为致癌物,并在胃中的逗留时间延长,再加上高血糖会影响胃部血供,这都可能成为"培育"胃癌的土壤。
  糖友们该如何预防
  ​1吃饭先喝醋
  阿里森纳州立大学的一项研究表明:Ⅱ型糖友或糖尿病前期在食用碳水化合物之前喝2勺醋,餐后血糖升幅会低些。醋能减缓淀粉酶分泌,放慢碳水化合物的消化速度。
  2每周运动4小时
  芬兰一项调查发现:运动能激发胰岛细胞的活性。每周运动4小时或每天运动35分钟的人,即使体重没有变化,其患糖尿病的风险也会下降80%。
  3做个"谷物达人"
  小米、燕麦等都是极佳的全谷物食物。购买时应仔细看标签,如果不是标明"全麦、全小麦"等字样,说明含有其他成分。还要注意配方表,找出"隐形糖",如玉米糖浆、果糖等。
  4每天一杯茶
  茶、咖啡饮品含咖啡因,它能提高新陈代谢,还有助于机体抗氧化能力,帮助细胞吸收糖分。
  5少吃快餐
  明尼苏达州立大学的科学家在15年间,访问了3000名18—30岁的人,发现每周吃快餐超过2次的人,体重至少长了6公斤。
  6减轻压力
  在压力状态下,身体会启动自我保护机制,心跳加速、呼吸加快、血糖升高。清晨起床后进行瑜伽、散步,有助于放松身心,为一整天营造好心情。
  7足够睡眠
  耶鲁大学访问了1709名男性,发现每晚睡不够6小时的人,血糖控制得最差。睡够8小时,则风险减半。
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做好这三点,可以有效预防老人摔倒邻居张大爷视力不好,上厕所时不小心摔倒了,股骨干骨折。手术后在家卧床三个月才逐渐恢复,自己受罪,也给家人带来很多麻烦。跌倒一旦发生,会对老年人生活质量造成影响,如发生骨折会导致肢体什么是甲状腺结节?得了甲状腺结节该怎么办?这个方法或许有效甲状腺结节是临床一种常见的疾病,因为各种原因导致甲状腺内出现的一个或多个组织结构出现异常的团块。通过触诊发现甲状腺结节的比例约为37,超声检查是2070。女性患病率是男性的4倍,随咖啡杯选择有学问,你知道吗?享用一杯浓郁香醇的咖啡,除了选择优质的咖啡豆正确的萃取方法等因素外,选择合适的咖啡杯也非常重要。通常,为了留存咖啡的浓郁香醇,并减少香气挥发,咖啡杯要选择口较狭窄杯身较厚的。这篇文世界咖啡浪潮,你经历了哪一波?一颗颗咖啡豆被研磨成咖啡粉,与水乳交融,和世界一起经历沉浮。咖啡发现于非洲,通过宗教战争传递到欧洲且被广泛流传世界各地饮用方式也从生豆煮水,到烘熟后磨碎烹煮,再到滤渣饮用,接着滴滤拔了一根鼻毛差点凉凉?这个部位的毛,不能拔我们总觉得死亡离我们很遥远殊不知生命有很多瞬间都在和死神擦肩而过小艾看到网友们分享说一说你听过的最难以置信的死亡经历可以说很不可思议了知乎网友半亩方宅拔鼻毛眼睛疼鼻腔充血眼压过大,总是失眠睡不着?老中医推荐的这几个方法或有效,让你一觉到天亮很多人深受睡不好觉的折磨,有的是入睡困难,有的是时睡时醒,严重的则彻夜不眠。你是否有过这样的经历无论有多累,可就是难以入睡?突然半夜醒来,一直数着鸭子绵羊,连续数了好几个小时,依然脱发的人必看老中医讲解脱发的分型和治疗方法,内附食疗方法最近后台咨询脱发的粉丝比较多,今天我们就从中医角度,来讲一讲脱发的辨证和治疗方法。脱发从西医来讲分为脂溢性脱发斑秃男性脱发,发为血之余,肝肾同源,肾其华在发,所以中医在治疗脱发时,整夜失眠睡不着?服用中药14剂,摆脱10年失眠困扰,扔掉安眠药由于现在生活压力环境因素疾病等导致失眠的人越来越多,前段时间发了一篇关于失眠的文章,很多粉丝留言,要求讲一讲失眠的中医辨证分型和治疗方向,今天就为大家再分享下!失眠在中医属不寐不得坚果也不能随便吃?老司机分享吃坚果的经验,速看一直以来,坚果就被认为是最健康的零食,据科学分析,坚果富含多种对健康有益的成分,比如不饱和脂肪酸蛋白质膳食纤维维生素和多种矿物质,是不可多得的保健食品。不过,坚果虽然好,也不是谁都品茶,在烦躁与浮华中,寻些许乐趣筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶煮茶品茗,不论贵贱雅俗贫富穷达,茶之为道,总是存在于人们的休暇生活中。魏晋以来,天下骚乱,文人无以匡世,渐兴清谈之风。这些人终日高谈阔论针灸与前列腺前列腺对男性的重要性,相信大家都非常清楚明白,小小的前列腺,虽然不起眼但是在人体中却起着重要的作用,同时该部位也是疾病的好发位置,前列腺炎就是常见的一种,那么,什么是前列腺炎呢?前
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