很多糖友都清楚，除了饮食和药物控糖以外，运动也是非常好的控糖方式。适当的运动不仅可以帮助稳定血糖，还能帮助减轻体重、减压放松、改善心情等。
　　糖友在进行运动的时候，不要盲目去做，一定要遵循一定的规律和习惯，合理的运动。但是运动也是有要求的，下面就给大家介绍六个运动注意事项，学会了之后能够更好地控制血糖。
　　帮助糖尿病人更好地控制血糖的六个运动注意事项
　　1.适合在户外运动
　　很多人会受到季节的影响，懒得在户外运动，其实这并不好！运动的目的，是进行＂氧分吸纳＂，这才是最好的运动方式！
　　2.肾脏病变忌运动
　　糖尿病人如果有肾脏病变问题，要避免运动！因为运动过量会加大肾脏的血流量，增加尿蛋白的排出量，使糖尿病肾病加重。
　　3.运动强度要适中
　　在日常运动的时候，自己要控制好节奏，运动不可太剧烈，强度要始终，避免过度运动给身体造成的不适症状！
　　4.心脑病变忌运动
　　在运动的过程中，无疑会小消耗体力，稍有不当可能会造成血压升高以及脑血管意外、心肌梗死及下肢坏死等情况的发生。所以，有心脑血管问题的糖尿病人，一定要避免运动！
　　5.运动适合在餐后
　　什么时候运动更科学呢？最好的运动时间，是餐后半个小时以后！餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，既会因延迟进餐造成血糖过低，又可因没有服药使血糖过高。
　　6.运动每天要坚持
　　运动，不要是一时兴起，更要坚持每天运动！坚持运动，需要消耗能量，既可减轻体重，又可加强糖的利用，从而减少血中葡萄糖的蓄积，达到控制血糖的目的。
　　以上就是给糖友介绍的关于帮助糖尿病人更好地控制血糖的六个运动注意事项的相关内容，希望糖友们都能控制好血糖。

人生感悟（四十七）（河南省光山县龙山湖夜景图片）不知不觉中，我们老了。累了，该歇就歇，身体重要困了，该睡就睡，别总熬夜饿了，该吃就吃，别再节省。一辈子很短，眨眼就过完，别把好东西留到最后，省来省去，马丽华老师新诗早春欣赏作者马丽华（诗。远方）清晨一缕暖风，日暮一树鸟鸣柳岸轻笼鹅烟，青藤点缀嫣红冬渐去，春又来。田野随处走走，这儿开满坡迎春，那儿绽几枝新芽，处处有新景，时时有惊喜。一派勃勃生机跃然笔下你知道鬼谷子说的人生三大忌讳吗？一是忌大喜，欢喜过度易失言鬼谷子告诫我们言多必有数短之处。与他人相处，我们要控制住自己的一言一行，不管是你小有成就也好，还是出于其他原因，我们能做的就是管住自己的嘴。朱子家训中也有人生感悟（四十八）（河南省光山县胡煦故里老虎山）走好自己的路。圈子不同，不必有交集，思想不同，不必多交流。和素质不同的人在一起，浪费口舌和精力，实在是不值得。不管路艰路险，自己选择的就要坚持住，不要你对待父母的态度，决定了你一生的命运！有人说在对待父母的态度里，往往藏着世界对待你的态度。深以为然。对父母横眉冷目的人，生活也一定会对他张牙舞爪。不孝父母者，一生哀怨！01hr父母，是我们来时的路人，赤条条来去，始与终光山县龙山湖夜色图文黄振走进龙山湖，阵阵轻风扑面而来，一股凉意透到心底，顿时心旷神怡，真是剪剪轻风阵阵寒。靠在湖堤的栏杆上，往下看，一层朦胧的轻纱把整个湖面笼罩起来。墨绿的湖水时隐时现，一种神秘的请告诉你的孩子可以自由恋爱，但结婚，尽量找这三种家庭的姑娘莎士比亚说草率的婚姻少美满。婚姻，直接影响两个人后半生的幸福，也决定了两个家庭的命运。不可因适龄，而匆匆结婚，也不可因对方的钱财外貌，而忽视其他因素。婚姻讲究门当户对，婚前看家境，人生感悟（五十一）问世间何为贵？人以正为贵，家以和为贵。邻以亲为贵，友以诚为贵。师以严为贵，体以键为贵。马以骏为贵，牛以勤为贵。衣以适为贵，食以素为贵。住以雅为贵，行以稳为贵。穷以志为贵，富以仁为贵河南暴雨对化工品影响几何？近日，河南等地持续遭遇强降雨，郑州等城市发生严重内涝，防汛形势十分严峻。此次暴雨造成河南铁路高速公路出行均受到不同程度影响，截至7月20日23时30分，因降雨原因全省高速公路禁止货人生三大凶德，千万别沾惹（深度好文）人生漫漫，路途上的风景在于你什么样的心境。有的人看山是山，看海是海，心里装着乐观有的人看山是碍，看海是险，心里装着悲观。同样，在充满磨难的人生旅途中，除了保持一颗乐观的心态，有些凶黄金茶故事传说光山县南向店乡五岳湖千亩黄金茶园图片黄金茶原名香茶。相传，东晋升平年间，道教学者医药学家炼丹家神仙论作者葛洪隐居三清山修道炼丹时不仅在丹药中放用此茶，而且经常饮用此茶。据说唐末黄巢