血栓是影响人类生命健康的＂头号杀手＂，它可能堵在各个血管的任何位置，从而阻碍血液的流通，阻断各个器官的营养供应，导致功能丧失，出现各种疾病或者死亡。
　　血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，其中动脉血栓最为常见，比如脑梗和心梗。
　　当血栓堵在脑部血管就是脑梗。
　　当血栓堵在冠状动脉就是心梗。
　　而静脉血栓一直被大家称作＂隐形杀手＂，比动脉血栓要可怕得多。主要是因为大多数静脉血栓在发病时没有任何症状，而且非常突然，完全来不及去挽救，一般都会直接致命。
　　静脉血栓的形成，会直接影响血液的流通，导致血液淤积、下肢肿胀，一旦血栓脱落就会造成肺动脉栓塞，会逐渐让人失去血液气体交换的能力，而导致丧命。
　　静脉血栓的高危人群
　　最典型的病例就是，长期卧病在床，肢体不能动或者只能轻微活动的病人，一旦下床活动，会突然＂啊＂的医生，就晕倒在地，伴随着胸闷，心跳加速等症状而停止呼吸、心跳。
　　此外，对于长期久坐或久站的人、肥胖人群、孕妇、静脉曲张患者以及手术后卧病在床的病人等都是静脉血栓发病的高危人群。
　　静脉血栓最怕一个字＂动＂
　　静脉血栓虽然很可怕，但也是可以防控的。只要记住一个字＂动＂，轻松预防血栓。
　　1、 勾勾脚、左右转动脚踝
　　对于长时间对着电脑或者长途旅行的人来说，由于空间有限，位置狭小，很多人干脆就不活动，一坐就是好几个小时，极易引发静脉血栓。
　　这时候可以简单地勾勾脚或者左右转动脚踝，既不占空间又不费力。
　　2、 走起来
　　走路是最好的防血栓的方法，走起来可以从头到脚防血栓。有一个关于走路的＂三五七＂原则，做到的人都很健康。
　　三是指每天走路至少3000步，而且要保证30分钟，不过这种走路不是慢悠悠地散步，而是快走，有一定强度的运动，当然也不要过于激烈。
　　五是指一周要运动至少五次。
　　七是指运动后心率+年龄=170，当然这个要因人而异，体质好的可能达到190，而身体弱的可能150,。
　　总结
　　不管是动脉血栓还是静脉血栓，都会危害人的身体健康甚至直接致命，所以平时一定要养成好习惯，＂管住嘴、迈开腿＂，双管齐下及早预防血栓。

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