适度地多晒太阳有利于人体生成维生素D，促进对钙、磷的吸收和利用；相反，则会导致维生素D缺乏，增加骨质疏松的风险。
　　相信很多人都觉得冬天控制体重特别困难，这可能是因为日晒不够。
　　加拿大一项新研究显示：
　　阳光中的蓝光能促使人体皮下脂肪分解
　　光照不足时，细胞就会囤积更多脂肪。阳光中的蓝光能促使人体皮下脂肪分解。
　　人体约2/3的脂肪分布在全身的皮下组织里，对调节全身代谢起到重要作用。大部分阳光会被皮肤阻隔，但少量蓝光和绿光能穿透皮肤，到达皮下脂肪层。
　　阳光中的蓝光可能起到了生物钟的作用，根据季节调整身体燃烧脂肪的速度，从而影响皮下脂肪的代谢。
　　日晒不足会增加患病风险
　　比如：会增加人们患心脏病、认知障碍、勃起功能障碍、前列腺癌、精神分裂症等疾病的风险。
　　建议：  晒太阳适度、适时保持平衡才是最重要的。
　　一般建议最好在上午10点和下午4点晒太阳，每次晒15 20分钟为宜。
　　我们应适当地多晒太阳，但不能经常将全部皮肤暴露在强烈的阳光下。
　　在太阳光强烈的时候减少外出或者涂抹防晒霜，这样才可以更好地享受阳光给我们的恩赐。
　　太阳是地球上所有生命唯一真正的能量来源。如果没有太阳，就不会有地球，也不会有生命，更不会有人类。
　　所以，别再为了怕晒黑而躲避阳光，它是我们人类诞生之初，上天就已经为我们准备好了的礼物。
　　愿你享受阳光的温暖，愿你放下心中的迷茫，愿你心如花木，向阳生长！

男性健康房事后的那些值得我们注意的事儿！Xing爱是每个夫妻或伴侣之间不可缺少的生活内容，Xing爱虽然美妙，但是对于男女来说也是细菌侵入的渠道。如果再Xing爱之后不能很好的护理私处，可能会带来炎症等，下面就跟一起来了前列无忧长时间开车与前列腺炎防治汽车作为现代人出行的代步工具，为我们出行提供了诸多便利，但却很少有人注意到，常开车的男性同胞更容易患上前列腺炎。据不完全数据统计，每天开车超过4小的男性比不开车的男性患上前列腺炎的前列回春如何养护男性的生命腺（前列腺）？都知道前列腺是男人的生命线！那么你们知道如何养护它吗？一平时多运动如果想要预防前列腺疾病，关键就是适当运动。运动不仅可以提高反抗力，还能够维持身体正常的循环。许多人前列腺部位癌变泛男性健康前列腺炎是否真的会引起早泄呢？前列腺炎是一种常见的前列腺疾病，而早泄是男性性功能障碍的一种，两者的临床症状是完全不一样的。但是有专家称，前列腺炎和早泄是有一定关系的，前列腺炎如果没有及时治疗可能导致早泄的发生，男性健康性福的生活，从何处开始？性福之事不只关乎男人个人事情，更是关乎男女双方关系的融洽与家庭的和睦。而在评价性福尤其是评价ED治疗效果的指标中，勃起硬度时间与双方满意度是被谈及最多的指标。其中，关于勃起硬度的分男性健康莫要忽视自身盆底健康，盆底功能障碍不分男女。提起盆底康复，很多人会想到产后女性，殊不知，很多男性也面临盆底功能障碍问题，如尿频尿急尿失禁便秘便失禁等现象让人苦不堪言。所以说，男性同样需要盆底康复，如果出现尿潴留尿失禁便失禁尿泌尿健康嘘嘘过程中的那些小事。嘘嘘，日常口语，通常指婴儿小便，有时也可指代小便。今天就让我们一起来聊聊嘘嘘过程中的那些小事。曾经看过这么一个小段子厕所里立便器只有两个，我正尿着，领导进来了。与我并排，站着开尿，男性健康晨勃消失是萎的先兆？在日常生活中很多的男人应该都有这样的经历，自己的弟弟在早晨的时候会自己不自主竖立起来，虽然知道有这么一回事，可是却不明白为什么会出现这样的事情？其实，这种现象在学术上被称为晨勃，是男性健康憋尿进行性生活，能改善和提高性生活的质量吗？相信很多男性朋友都有过这样的经历，一夜醒来时因尿急而勃起，或者平时因为有一定的尿意，阴茎容易勃起，而且勃起的硬度，往往也会更强。有些人就想，能不能在憋尿的情况下，进行性生活，以达到男性健康性生活频率过高，对身体有影响吗？有的人性欲很高，一天可能需要不止一次的性生活，但是性生活频率高对身体健康好吗？我们都知道，适度的性生活会对人的身心健康有好处！但一定要注意的是，过度性爱既对健康无益，又难使性生活的泌尿健康为什么有人一喝水就尿，有的人喝很多水却能憋很久？我们每个人每天都离不开水，其实喝水也是非常有讲究的，不能等到口渴才喝，也不能一次性喝很多，而是要在一天内分几次每次都喝一点水，这样对身体才是有好处的。只是每个人喝水后的反应都不相同