说到卫生，人们多数会理解成饮食卫生和环境卫，可还有一个心理卫生，也许大家容易淡忘。心理卫生即指的是人的精神健康。而精神健康的标志：襟怀坦白、待人宽厚、精神饱满、精神稳定，能夠经常保持乐观愉快的心情。心理健康的人对各种意外或強烈的刺激具有很強的承受和缓冲能力，从而使身体不致受到伤害。心理卫生的重要性，我们可以看下三国时期的周瑜：身为吴国之师，为人心地狭獈；器量又小。对胜过他的诸葛亮始终耿耿于怀，多次暗藏杀机，可每次都没得逞，害人反而害己。落得个陪了夫人又折兵。后在诸葛亮三气之下含恨而亡。临终还怨恨苍天，发出既生瑜、何生亮的哀叹声。
　　明朝李时珍非常重视性情与健康的内在关系，他指出长寿关键在心逸，而短命是心忧的结果。
　　所以人到老年需要乐观的精神、身体健康旣可缓慢我们的衰老还可以不断告诫自己：乐以忘忧

糖尿病神经病变很烦人，怎样预防很关键01预防糖尿病神经病变的预防重于治疗，一旦神经病变已出现临床表现和结构改变，则病变多难以逆转，治疗效果亦差，所以早期预防很重要。基础治疗糖尿病神经病变的发生与高血糖密切相关，严格控ampampquot懒人ampampquot降糖的巧搭配！自制低血糖生成指数食物的时候，在厨房就要懒一点，蔬菜能不切就不切，豆类能整粒吃就不要磨。蔬菜也是一样，一般薯类蔬菜等不要切得太小或成泥状。宁愿多嚼几下，肠道多运动，对血糖控制有利。胰岛素皮下注射，3040进针or垂直进针？在手臂皮下注射胰岛素时垂直进针还是3040进针？案例过程某日晚班时，带着实习同学去给一糖尿病患者打睡前胰岛素，由于患者拒绝在腹部注射，于是选择在手臂进行注射。注射完毕回到处置室清理控制糖尿病，这ampampquot五心ampampquot不能少！对糖友来说，控制血糖是一种责任，需要把合理饮食和科学运动当成一种习惯。除此之外，调整自己的心态也很重要，改变不了糖友这个身份，就改变对它的心态！控糖将会长久伴随着我们，我们应学会与养阴清火，让身体恢复健康本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百四十一。（更多精彩内容持续更新中）帝曰調此二者奈何？岐伯曰能知七損八益，則二者可調，不知用此，則早衰之節也。年四十而陰氣自半也，起居衰矣。年五二月二，龙抬头的文化渊源与养生要点本篇是彭博士讲节气养生特别节目之二月二，龙抬头听众朋友们大家好，我是中医彭鑫博士，今天我们讲解二月二龙抬头的来历及其养生文化。农历二月初二也叫做龙抬头，这一天在古代被称为农事节春龙怎样祛除身体里的寒气？本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百四十。（更多精彩内容持续更新中）帝曰調此二者奈何？岐伯曰能知七損八益，則二者可調，不知用此，則早衰之節也。年四十而陰氣自半也，起居衰矣。年五十肺气足对身体有什么好处？本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百二十一。（更多精彩内容持续更新中）西方生燥，燥生金，金生辛，辛生肺，肺生皮毛，皮毛生腎，肺主鼻。其在天為燥，在地為金，在體為皮毛，在臟為肺，在能使身体强健的关键本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百四十七。（更多精彩内容持续更新中）故曰，知之則強，不知則老，故同出而名異耳。智者察同，愚者察異，愚者不足，智者有余。有余則耳目聰明，身體輕強，年老身体逐渐衰弱怎么办？本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百四十五。（更多精彩内容持续更新中）帝曰調此二者奈何？岐伯曰能知七損八益，則二者可調，不知用此，則早衰之節也。年四十而陰氣自半也，起居衰矣。年五不良饮食习惯会伤身体，需要注意这两个原则本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百八十六。（更多精彩内容持续更新中）故天之邪氣，感則害人五臟，水谷之寒熱，感則害於六腑，地之濕氣，感則害皮肉筋脈。黃帝內經陰陽應象大論（接前文）