今天要为大家介绍一款超值的健康食品，每天坚持吃，为自己的健康加倍。
　　红薯是一种非常常见的天然滋补食品，富含蛋白质，多糖，磷、钙、钾、胡萝卜素、抗坏血素（维生素C）、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。其中蛋白质是大米的7倍；胡萝卜素是胡萝卜的3.5倍；维生素A 是马铃薯的100倍；糖、钙和维生素B1、B2的含量均高于大米和面粉。
　　了解了红薯这么多的营养成分，那具体有哪些功效呢？接下来让我们来看一看。
　　一、预防心血管疾病。红薯中的钾、胡萝卜素及各种维生素，有助于维护血压和心脏功能，预防动脉硬化，降低血液中的高半胱氨酸。
　　二、通便。红薯中含有不被消化的纤维素和果胶，可以通过消化液的分泌刺激肠道蠕动，起到预防便秘、治疗便秘的作用。
　　三、防癌抗癌。红薯中富含胡萝卜素、维生素C和叶酸，对于防癌抗癌有一定的作用。
　　四、美容养颜。红薯中含有一种类似雌性激素的物质，可以保护皮肤，延缓衰老。
　　五、提高免疫力。作为胡萝卜素的最佳来源，红薯可以帮助制造白细胞，抗击感冒病毒和其他炎症。
　　红薯小米粥 女性减肥瘦腰必备食材
　　有这么多的好处，那么吃多了会不会发胖？这点儿根本不用担心，红薯不仅不会发胖，还是一种理想的减肥食品，其富含的纤维素和果胶具有阻止糖分转化为脂肪。
　　因此红薯不仅是健康食品，还是祛病良药。对于治疗痢疾、泄泻，湿热、黄疸、血虚、月经失调、小儿疳积等都是有帮助的。

怎样及时发现年轻化的颈动脉硬化症状并干预呢？随着生活水平的提高生活节奏和压力的增加，我国近两年患有颈动脉疾病的患者逐年上升，有百分之三十的成年人有不同程度的动脉粥样硬化现象。这种现象如此普遍是证明它没有大影响吗？其实并不是这血液粘稠有哪些症状？日常生活中应该注意怎样预防？血液粘稠就是指血液的黏稠度增加，流动性减弱，容易形成血栓性疾病和栓塞性疾病。血液粘稠，可见于血细胞数量增多变形性下降。了，也可以由血浆中的溶质成分浓度变化引起。血粘其实也就是所谓的涂抹花露水引发大抢救，夏季如何正确使用花露水？一个7岁的小女孩，为防蚊虫叮咬，妈妈在其脖子上涂擦了一圈花露水。然而不幸就此发生。小女孩9岁的小哥哥在一旁玩打火机，小女孩的脖子上火焰迅速腾起，严重烧伤。这起病例一经媒体报道，让人加长版三伏天来了！最易生病的40天，如何才能安然度过？今年从7月11日开始入伏，一直到8月19日结束，时间长达40天。2021年三伏天时间表7。118。192021年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。初伏2021年7吃冰棒能缓解咽痛？真的！但要注意这三点在我们的印象中，感冒咽痛就要跟生冷食物说拜拜了。但有说法认为，感冒引起的咽痛可以吃冰棒缓解，到底是真的还是假的？最近福建漳州的王女士因为扁桃体发炎，一连几天咽口水都感到钻心的疼痛，刷牙干呕恶心，一定是慢性咽炎？不一定一大早就犯恶心，你有吗？早晨刷牙是为了清除口腔中一夜所滋生的细菌，也为了拥有清新口气，但是很多人在刷牙时都会有干呕的现象出现，难道真的如广告中说的那样是慢性咽炎吗？答案不一定！很多扬子江药业创始人心梗离世，享年77岁！关于心梗不可不知的事徐镜人资料图7月11日，网传扬子江药业的创始人徐镜人先生在新疆伊犁出差途中突发心梗。7月12日晚，扬子江药业官网发布讣告，讣告中称，扬子江药业集团创始人徐镜人，因病于2021年7月最伤害卵巢的7件事！不得不看，女人一辈子的事如果把女人比作一朵花，那么滋养她的养料大部分是由卵巢提供的。女人一生花开花落，卵巢功能也由成熟逐渐衰退。养好卵巢，女人不老，还是很有科学道理的。卵巢孕育着生命的种子（卵子），更是青哪些食物才是高营养密度的食物？什么叫营养密度，哪些食物才是高营养密度的食物。营养密度营养素含量食物热量营养素不只是蛋白质，还包含更多微量营养素比如抗氧化剂植化素膳食纤维矿物质维生素等，而这些营养可以有效帮助我们想饿死癌细胞？当心先饿死自己！40的癌症患者死于营养不良有人认为吃得好，营养充足，肿瘤长得越快，想通过减少营养摄入来饿死癌细胞，这样的想法是错误的。肿瘤患者在治疗过程中，没有营养支持是不可能完成全部的治疗过程的，通过手术放化疗的治疗，人白开水放多长时间就不能喝了？导语水资源是人们不可或缺的一种资源，到了寒冷的冬天，大家肯定想要喝白开水，但是白开水也是有一定保质期的，一旦超过了这个保质期，喝下去的话对人体是有害处的，那么到底多久才是白开水的保