冬季天气转凉，是腰突病人复发的高发季节，如何在冬季做好腰椎的保养，保护我们的腰椎，帮助得腰椎病的患者减少复发的几率呢？下面我们来分享几个小技巧。
　　1、不要搬运力不能及的重物
　　搬运重物时注意先下蹲，再抬举重物，切勿直接弯腰搬运;要借助肩、膝关节的力量，防止扭伤腰部。从地板上捡东西时，无论物品轻重，都应蹲下再捡，站立时也要靠两膝支撑起来。
　　2、盘腿坐时，臀下应加坐垫
　　因为席地而坐，会增加腰部骨骼和肌肉的负担。勿长期坐太矮的椅子和又软又低的沙发，在这种坐具上依靠的姿势会使脊柱的生理弯曲发生改变。
　　3、睡觉选择睡硬板床或棕板床
　　不要长期卧软床，因为这样会使脊柱处于不正常的姿势，引起姿势性腰痛。
　　4、腰部持续疼痛需查病因
　　腰部持续疼痛不能自行缓解时，一定要查明原因，排除肿瘤等病变。腰部急性疼痛时可以佩带腰围，卧床休息以缓解疼痛，但注意不要经常佩带，并尽量在床上做腹部上拱、腰部后仰的功能锻炼。
　　冬季老人护腰要注意的三个问题
　　由于老年人骨骼中的矿物质含量减退，负重甚至站立时就会感到腰痛，因此要注意多摄取高钙食品，多吃蔬菜，多晒太阳。
　　老年人由于身体机体减退，易发生腰部扭伤、骨折，此时一定要及时看医生，一定时间的卧床休息，对预防后期腰痛是非常有必要的。
　　老年人的肌肉力量减退，又容易劳损，所以长期、持续的腰部锻炼是非常有益的，如太极拳、扭秧歌等简便易行，效果也好。自行揉按、叩打脊柱两侧肌肉，有一定的保健作用。
　　此外，如果已经得了腰突的老年人，在冬季应该更注意保暖，以免腰部受凉，造成腰突复发。

结节单发是什么意思，多发又是什么意思？医生，您看我这个结节多发良性是不是就不用治疗了？单发结节和多发结节区别在哪？结节单发是不是就是癌症啊？一些人体检查出了甲状腺结节，检查报告单都会为患者表明是甲状腺单发性结节还是甲状甲状腺炎的危害有哪些？我们又应该如何预防甲状腺疾病？在日常生活中，很多人都听过甲状腺炎，但是详细知道甲状腺炎的危害及症状的朋友就不多了。甲状腺炎是一种高发疾病，它所造成的危害也很大，严重影响人的身体健康。那么，甲状腺炎的危害有哪些？甲减患者究竟能活多久呢？如何调理才能生活更舒心呢？甲减，又称甲状腺功能减退，其实这种疾病主要是甲状腺激素合成少或者是分泌减少引起的。很多甲减患者对自己的寿命是非常关注的。那么，甲减患者究竟能活多久呢？如何调理才能生活的更舒心呢？本妊娠期患上甲状腺疾病怎么治疗最好呢？甲状腺疾病主要是由于内分泌紊乱高碘饮食环境因素等因素诱发的，任何人群都有可能患上此病，然而孕妇由于抵抗力下降，内分泌紊乱是容易患上甲状腺疾病的，妊娠期甲状腺疾病给孕妇带来的伤害比较甲减患者应当了解的几大诱因及3大危害甲状腺功能减退患者，会因机体代谢过缓引起身体出现怕冷厌食发胖便秘疲惫乏力困倦皮肤干燥毛发枯黄心跳过缓等一系列不适症状。由于发病初期症状不明显，患者往往会贻误最佳治疗时期。治病，当然甲状腺囊肿如何形成？甲状腺囊肿是一种比较容易得的内分泌疾病，对于病情比较严重的患者生活和工作是会受到影响的，甚至危及到性命。01。甲状腺囊肿如何形成？先天的因素其中一种原因是因为家族性先天性甲状腺激素提醒准妈妈们，在怀孕之前应该检查一下甲状腺功能是否正常现在人们普遍注重优生优育，准妈妈准爸爸们更是做足了怀孕前的准备工作，但是，在诸多怀孕前的准备事项中，准妈妈甲状腺功能常被忽视。甲状腺功能异常在育龄女性妊娠期的女性中都很常见，如果临若是得了甲亢，一般身体会表现出如下4方面的症状甲亢是因为甲状腺的激素分泌过多造成的。一旦得了甲亢，会有许多较为明显的症状，若是能够及时发现，进行控制，才能避免进一步发展，影响健康。若是得了甲亢，一般身体会表现出如下4方面的症状关于甲状腺疾病这些基本常识点你得知道2001年，中央电视台春节联欢晚会上，由赵本山范伟等人表演的小品卖拐深入人心，如果没有记错，其中那句脑袋大脖子粗，不是大款就是伙夫台词，简直就是当年的最红网络语录之一。但令人遗憾的甲状腺癌为何好发于中青年女性？平时需要注意什么？大家知道，女性易患的癌，有卵巢癌子宫癌宫颈癌和乳腺癌。下面要说的这种癌跟女性也有着密切的关系，但是大多数女性对它很陌生。对！就是甲状腺癌！甲状腺癌近年来因在国际及国内显著上升的发病甲状腺疾病不忌口的后果甲状腺疾病不忌口的后果1导致疾病复发甲亢多数是需要忌碘的，而甲状腺结节能不能吃碘要看结节的类型，不能一概而论，临床中Graves甲亢伴结节是要严格忌碘的，另外高功能腺瘤也要严格忌碘