别再相信，红酒洋葱还有醋可以软化血管了，靠谱的办法有4招

　　世界上对人最公平的就是时间，无论你是一个什么样的人，都会有衰老的那一天，其实我们对于衰老也是一颗平常心，毕竟这也是人之常情。但还是会有一种敬畏感的，因为人在衰老的同时，还会伴随着这一些老年疾病。＂动脉硬化＂就是一种之一。
　　我们都知道，动脉硬化会 导致高血压、中风还有心肌梗死风疾病 的发生，对身体是有极大的危害的。心血管的不健康，是健康杀手之一，所以，生活中有什么可以预防血管硬化的配方就会记下来，然后就自己开始尝试，例如每天睡前前喝一点红酒，或者就是喝醋也可以，甚至连木耳洋葱都可以＂软化血管＂。对于这种 ＂偏方＂很多人都是深信不疑的。 红酒、醋、洋葱真的可以软化血管?你看靠谱吗?
　　明显不靠谱啊，首先我们要知道动脉硬化是因为动脉壁里堆积太多的脂肪还有钙物质导致的。虽然现实中要是把钙物质还有酸性的醋放在一起是会溶解，但是人体内的环境和现实中的环境是完全不一样的。 醋进入人体 的时候，就会 正常地被身体的消化还有代谢掉， 并不是进入到血管里面然后软化血管。除非直接把醋往血管里倒，当然这是完全不可能的，所以醋是不会软化血管的。
　　而且要是每天喝一点醋，确实可以增加食欲，但对血管可没有＂软化＂的作用，醋要是喝多了，里面含有的乙酸进入到肠胃里面会 刺激到胃粘膜，有损胃部健康。
　　除了醋，还深受争议的就是红酒，这也是不对的，虽然红酒里面 含降血脂的物质 ，但是，这种物质 并不多 ，根本是 不够的用来软化血管 的，就算是你每天喝一点，也会被身体代谢掉，而且红酒里面含有的酒精可是不利于身体健康的， 不利于肾脏的工作，还会增加肝脏的代谢负担。
　　还有洋葱，洋葱里面含有可以 降低胆固醇的硫化物， 是有利于血管的健康的，但是这种物质洋葱里面 含有的量太少， 要是想用来软化血管，根本没有什么效果。所以，还是不要随便相信民间＂偏方＂，因为动脉硬化不是什么小感冒小跌伤，要是患上，很麻烦。 血管一旦硬化，想＂软化＂可就难了
　　随着年龄的增长，没有及时地改变控制饮食，就会导致过多的 糖类还有蛋白质没有及时的消化 ，然后堆积在身体里，就会伤害到血管壁，导致血管 变得粗糙 ，要是饮食还没有改变，就会导致血管的残留越来越多，与血管细胞开始融合，然后硬化。一旦硬化，就会一直的存在， 什么办法都不会让血管恢复健康状态， 所以说，不止是红酒洋葱或者醋，就算是什么再有说服力的＂偏方＂告诉你，也别轻易相信。
　　血管硬化，不是一件小事，会导致 血管的弹性降低 ，然后影响血液的输送，导致血管承受的压力大，形成 高血压。 时间久了，血管壁还会持续地变厚，血液的循环受阻堵塞就会 导致脑梗 。要是因为血压升高然后血管破裂就会导 致凝血因子的产生， 导致 血栓 的发生，要是比较细的动脉被堵住，就会导致 心肌梗塞 。要是身体其他部位的还好，要是 大脑发生粥样动脉硬化 ，就会 影响大脑的记忆力 。要是发生在 勃颈处 ，可能会导致 头晕 ，发生在 下肢 ，就会导致 腿部偶尔发生疼痛。
　　所以，由此可知，要是身 体发生动脉硬化，就是一件不可逆转的事情， 给身体带来极大的创伤。为了避免这个结果，所以，在还没有动脉硬化之前最好提前做好预防，保护好我们的血管。 有什么办法，可以防止动脉硬化?
　　要是动脉硬化首先应该做的就是改变现有的生活方式。例如 戒烟 ，烟草里面含有的尼古丁是不利于血管壁的健康的。经常吸烟就会 影响肾上腺素的分泌，导致血压升高 ，还会 增加患癌的几率。
　　还有 合理饮食 ，经常摄入高热量高脂肪的食物，就会加重血液脂肪的量。可以 多吃一点果蔬，还有五谷杂粮 ，可以帮助人体控 制体重、血压还有胆固醇。 体重过高不仅会导致动脉硬化，还可能引发 糖尿病 的发生。平时购买食品的时候，看一看包装袋上含有的 盐还有脂肪的占比。 要是含有糖，紧要避免食用。
　　多运动， 可以改善血液的循环， 降低血压，预防糖尿病。 一周可以 运动四五次，每次运动30分钟至1小时 就可以，一般动脉硬化是老年人居多，可以 打打太极，调整身心，锻炼身体平衡力 ， 空竹还有慢走都是不错的。
　　最后就是要 有一个好心情 面对每一天，不要让压力在身体里堆积，这可不是一个想要好身体的人还有的人生态度。
　　综上所述，一旦动脉硬化，是不会恢复如初的，所以，民间＂偏方＂不可信! 参考文献：
　　1. 《红酒、洋葱和醋都不能软化血管!最靠谱的办法是这五点》——文汇网 2019-05-08
　　2. 《红酒、醋都不能软化血管!这4点更有效》——北青网 2021-03-09