＂颜值＂常常是大家关注的焦点，但在我们日常生活中，和我们密切相关的，还有另一种＂盐值＂，那就是我们饮食中盐的摄入量。
　　食盐是生活中必不可少的调味品，太少，饮食索然无味；太多，又可能带来一些疾病风险。那么，咱们的＂盐值＂到底多高合适咧？！
　　大量研究表明，食盐摄入过多会增加高血压、脑卒中、胃病、肾病、骨质疏松、肥胖等疾病的发生风险，而目前我国居民食盐摄入量仍普遍过多。
　　故《中国居民膳食指南》2022版明确指出：健康成人每人每天食盐摄入量不超过5克为宜。

郴州之旅回顾王仙岭樱林花俏，苏仙岭橘井泉香作者庄春娜林邑行Day1王仙岭樱林花俏，苏仙岭橘井泉香郴州，古称林邑，顾名思义，那就是一个林木森森，植被覆盖广泛的地方。3月中下旬的这个周末，胡世云主任带领着他的团队，登上了从穗往枇杷树的这一部分，是清热止咳的良药！作者陈文东说起枇杷叶，在岭南地区相信很是出名，它生长于江南地区，尤其是岭南一带更是广泛使用。很多止咳的广东凉茶成药配方等都会用上这味药材。最出名的就是川贝枇杷膏了，相信大家不仅仅听看图识药一个补气养阴，一个补血滋阴，黄精和熟地你分得清吗？上期药材上期的药材是黄精和熟地，下面就和大家一起认识这两味药物药材对比熟地黄是生地的加工品。加工方法为古人说的九蒸九晒，即反复蒸晒到黑色加深，其黑如漆味道也发生了变化，变甜了，其甘这种草药山猫儿，原来就是风湿妙药伸筋草伸筋草属于石松科植物，也是祛风湿药之一，能祛风除湿，舒筋活络，临床上治疗跌打损伤，风湿痹症等。顾名思义，伸筋草是极好的治疗风湿痹痛，尤其是关节屈伸不利酸痛等证状的药物。它的别名也比老中医男人想强肾，女人要补气？鸡蛋配它就足够鸡蛋是常食用的食物之一，它含有丰富的胆固醇，营养丰富，鸡蛋的蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要易为机体吸收，利用率也高达98以上，营养价值非常高。不过呢，想让鸡蛋最大程度的发挥养暑期来啦，儿童食品安全要重视暑期来临，孩子们在家休假，家长由于工作繁忙，不能为孩子准备一日三餐，因此，把一些即食食品当作正餐让孩子当饭吃。汉堡包炸薯条蛋糕饼干泡面果冻等等，可谓五花八门。殊不知，如果孩子在假期暑假来广西游玩，这几道传统小吃，不要错过暑假来到广西游玩，这几道传统小吃，千万不要错过。玉林牛巴牛巴是广西玉林一种十分难得的传统美食，说他难得是因为它的制作非常繁琐。把牛肉用各种调料腌制过后，晒成牛肉干，再用大料等佐料进结节长这样的得当心体检的时候当报告单上显示有甲状腺结节有的人忧心忡忡担心结节癌变急忙询问治疗方法有的人却不以为然完全不把结节放在心上这类人生活中不在少数毕竟结节早期不痛不痒于是他们忽略病情就连医生叮甲功报告单上各指标到底有什么含义？那些向上向下箭头表示什么？近年来甲状腺疾病的发病率越来越高甲状腺这个以往被忽视的字眼越来越频繁的出现可是面对那些专业的指标术语和那些向上向下的箭头很多患者往往是一头雾水比如那么甲功报告单上各指标到底有什么含为什么甲状腺功能正常，甲状腺还会肿大？甲状腺功能正常，甲状腺肿大，这种病症称之为单纯性甲状腺肿，也称非毒性甲状腺肿。不伴有明显的甲状腺功能亢进或减退，且不伴有肿瘤和炎症，病程初期甲状腺多为弥漫性肿大，病程缓慢长久，女性如何抓住三伏天的黄金养生期？三伏天中养生保健注意和禁忌点啥？三伏天是一年当中气温最高的这三四十天，在这三四十天里，如果大家注意得当，那么将精神气爽一整年，如果不注意先给自己的身体健康埋下一定的隐患，所以在三伏天养生是有一定的禁忌和注意事项的