益心脾补气血，健脾胃养肌肉。吃点龙眼最好了。
　　龙眼古时为重要贡品。性味甘温，能除五脏邪气，安神志，增智慧，除厌食，久服强魂魄，聪明。适用于贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等。
　　李时珍大人曰：食品以荔枝为贵，而补益以龙眼为良，这是由于荔枝性热，而龙眼性更平和些。
　　滋肾润肺，补肝明目。吃点枸杞最好了。
　　枸杞甘平，润而滋补，兼能退热，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益要药。热退则阴生，阴生则精血自长，故阴中有阳。由于阳能化气，故枸杞亦能补气。有滋阴而不致阴衰，助阳而能使阳旺之妙。故谚云离家千里，勿食枸杞。
　　有明耳目，添精固髓，健骨强筋之功。
　　二味合方，被称 杞圆膏 ，来自清末医书《摄生秘剖》，是用来治疗气血不足的药膏，适用于中老年人身体虚损、气短精少、肾虚遗精。
　　也就是说，本方上能增长气的吐纳能力，中能益心肝脾而补血，下能固肾涩精。
　　精、血、津液，同为液态性物质，主要来源于脾胃运化的水谷精微。而肾藏精，精能化血，津血同源，故而肾与精、血、津液密不可分。
　　本方也因此是一个养气养血养津液的良方。
　　组成：枸杞子（去蒂），圆眼肉。
　　提醒： 每个人身体情况不同，文章所提供的方子，宜根据情况辨证加减，建议找专业医生指导。

如何提高人际交往能力？两个原则快速有效地帮助你情感点评大赏昨天分析了人们不喜欢人际交往的原因，也明白了不扩展人际圈的陷阱是日积月累，潜移默化形成的。看来，想要真正跳出这个陷阱其实是会有一定难度的。因为，当我们缺乏丰富的人际交往自控力之六你的层次，很大程度由你的朋友圈所决定21天图文打卡挑战（第二期）不知道你是否思考过自己为什么会经常去看那些被热搜的新闻和资讯？为什么会去看大家都评价不错的影视剧？为什么愿意去高人气的网红餐厅吃饭打卡，然后发朋友圈？其行动迁跃之六宋飞方法和滑坡理论不知道从什么时候开始，身边总是会有朋友或者同事在用打卡学习的APP。她们学习的内容五花八门，越来越丰富。其中比较受欢迎的有英语摄影朗诵服饰穿搭和瑜伽冥想。这种APP，常常是大同小异献给为百粉努力的朋友刚进入头条进行创作的人想到的第一件事就是千方百计吸粉，但大部分都效果不好，几个月下来还徘徊在100个粉丝之内，关于吸粉的问题，君哥在这里谈一下自己的体会，供各位朋友借鉴和参考第一不女性更年期失眠怎么办？这2个方法，让你从此摆脱失眠的困扰更年期的女人，往往都有失眠的症状，对于女性身心健康造成极大的危害，那为何更年期的女性会容易引起失眠？遭遇失眠困扰的女性，又该如何去调理呢？下面我将为大家一一讲解更年期失眠的原因女性失眠睡不着，如何避免安眠药依赖？找对方法辨症用药，才有效A你怎么这么没精神，黑眼圈还这么重B最近连着一周多了失眠睡不着怎么办？急死我了A吃安眠药呀！一片不行就两片儿B今儿晚上我试试这样的对话，是不是听过太多太多了？这种处理办法确实是立竿皇后娘娘头风又犯了！从甄嬛传宜修，了解偏头痛与脑瘤的关系剪秋，本宫头好痛，这个常用的表情包出现在甄嬛传中，当时温宜生日宴之后，雷电交加的一个雨夜，皇后宜修忽然想起她的儿子弘辉，也是在这样的一个雨夜去世，忽然头痛发作，留下了这样的表情包！防止结节癌变的五个方法，快点收藏起来现代生活中健康是人们首要关注的问题，有很多人每年都会去做一次全身体检以确保自身健康，就会有人在体检报告中发现有结节出现，自己就会认为是得了癌症，对自己的健康很担忧，那么到底什么是结微量元素与人体健康的关系详解！微量元素与人体健康微量元素是人体中活性物质的核心成分，参与人体中酶激素维生素等活性物质的构成，是人体维持代谢平衡以及生理健康必不可少的物质。现代医学证明，人体所含微量元素的多少与癌蜗牛精神放光彩夏天的一个晚上，天上星星闪烁，一阵阵凉风驱散了白天的余热，大地一片寂静，我一个人在田间的小路上散步，走着走着，一只正在缓慢爬行的小蜗牛出现在我眼前，我突发奇想，我想陪着这只小蜗牛一10种强力催眠食物，告别安眠药，睡到自然醒吃什么可以缓解失眠？，这是我在网上看到的一个高热度话题。说起吃什么食物可以缓解失眠，在开启话题之前，我必须先说明一点这只是针对非常轻度的短暂性的失眠，对于严重失眠患者，请及时到医院