脑梗的源头已发现，建议多了解

　　改革开放30年，大家的日子越过越好，手里也有了钱，所以不必在饮食上过度节俭，可以选择更多的美味食物，但是与此同时各种心脑血管由于这些不健康的饮食而频繁出现，脑梗就是其中的一种。
　　脑梗是由于血液被堵塞在一处，使养分和能量不能供应大脑，导致大脑出现了短暂性的休克，如果治疗不及时，就有丧失生命的危险。
　　所以预防脑梗就要加快血液循环，提升新陈代谢能力，最好的方法就是从饮食上改善。
　　很多人说肥肉才是引起脑梗的凶手，但事实上肥肉只是油多，引起血液堵塞的物质并不只是脂肪一个，所以大家一定要注意以下这几种食物，它们会更容易引起脑梗。  脑梗的前期症状都有哪些？
　　1、突发眩晕
　　当体内基底动脉供血不足时，影响了小脑和脑干的平衡，患者会突然感觉到眩晕，站不稳，甚至会突然晕倒，在地上不明原因的跌倒，这都是脑梗发作前的典型前兆。
　　2、肢体、手足、唇舌麻木
　　患者突然感到手臂，腿部，嘴部，麻木没有力气并会出现抽动，感一侧的脸部，手足也会出现抽搐或嘴歪流口水，不受控制，这都是颈内动脉供血不足影响大脑皮层中药导致的回流现象。
　　3、视力模糊
　　眼睛突然短期内视力下降，视力模糊，感觉眼前一片漆黑，过了2~3秒钟的时间即可恢复正常，这都是由于眼动脉供血不足所导致的，如果出现这种情况一定要警惕。
　　4、容易犯困
　　如果机体得到了充足的休息，而第2天仍然会出现犯困嗜睡，频繁打哈欠的行为，尤其是午饭后表现尤为严重，这或许是脑供血不足所诱发的。
　　脑梗的源头已发现，肥肉没有上榜，第一名大家几乎天天吃
　　1、动物的肝脏
　　常见动物肝脏有猪肝，牛肝，猪脑，猪肾之类的食物，通过一些独特的做法，会变得非常美味，引得人食欲大开，所以很多人都喜欢吃这类食物。
　　但是其中也蕴藏了危机，因为胆固醇含量是比较高的，虽然身体也需要胆固醇帮助机体正常运转，但是并不需要太多的胆固醇，否则就会引起血液堵塞淤积，令脑梗的患病率增高。
　　2、 鸡蛋黄
　　其实蛋黄里面的胆固醇含量还是比较高的，这个常识大多数人都知道，但是很多人为了补充营养，增加身体的能量，就会每天多吃几个鸡蛋。
　　还会在其他饭菜当中加入鸡蛋做辅助，但这在无形中就增加了胆固醇的含量，引起肝脏代谢负担，久而久之就增加了脑梗的患病几率。
　　3、高盐食物
　　如今很多人都口味比较重，日常生活中会吃一些腌制食物，例如腌制咸菜，泡菜等等，虽然味道好，但是这些食物在腌制过程中添加了大量的食用盐。
　　再加上此类食物储存的时间较长，食物当中的含盐量比较高，吃多了容易导致血液变得黏稠，血液流通速度逐渐变慢。
　　4、甜食
　　甜食受各个年龄阶段的喜欢，从感性上来说，因为它促进多巴胺分泌，使人心情愉悦，没有人可以抵挡它的诱惑，但是它也是引起高血糖的无形杀手，还会加速钙的流失，进而影响血管健康，所以尽量控制一下自己，少吃甜食。
　　预防脑梗，从现在做起，不妨多做三件事
　　——多吃热量低的食物
　　一般热量高的食物更容易引起血管的堵塞，所以可以从反方面来看，多吃热量低的食物，比如各类蔬菜，尤其是芹菜，芹菜含钾，增强血管壁的弹性。
　　预防高血压的出现。所以多吃芹菜这一类热量低的食物，减少脑梗的患病率，同时也能更好 地 维持血液的运输以及稳定性。
　　—— 多锻炼身体
　　现在有很多人为了工作，经常一坐就是一整天，不仅引起腰腿疼痛，还容易造成上身的血液在腰部聚集，使下肢血液流动缓慢，就容易增加肺栓的风险。
　　所以能够及时地锻炼身体是辅助降三高的良好方式，最好每天能够拿出30分钟时间来锻炼一下，既能起到燃脂修身的目的，又能起到锻炼身体的效果。
　　——多喝水，养成喝水的好习惯
　　人的生命离不开水，水也是辅助人体各项器官正常运转的动力，血管也不例外，血液就是由水构成，所以如果身体缺水，血液流动速度就会减缓。
　　各种垃圾物质就代谢不出体外，造成毒素的堆积，所以平常要多喝水，人可以三天不吃饭，但是不能三天不喝水，所以对人体来讲是十分重要的。  拓展延伸——脑梗的预防以及注意事项
　　1、首先，要改变生活方式，包括戒烟戒酒，加强运动，控制体重低，盐低脂饮食，以及服用抗血小板药物，可降低脑血管的发病率。
　　2、同时，也建议脑梗患者，每三个月到6个月的时间，做一次全身体检和脑部CT检查，以及正常的血常规检测，来观察自己的病情。
　　3、一定要记住，情绪波动不能太大，因为出现易怒易暴，脾气暴躁时则会影响到血流的正常运行，使血管急速扩张，加重病情。
　　4、身体是革命的本钱，所以预防脑梗非常重要，为了保护心脑血管的健康，就要少吃文中提到的几类诱发脑梗的食物。
　　5、平时多运动多喝水，血管才会更加健康，身体才更加有活力，工作和学习也更加有效率。
　　综上所述：脑梗疾病并不是疑难杂症，只要患者积极配合医生的治疗，积极地改善自己的生活方式，饮食习惯是有助于早日康复的。#夏方养生指南#
　　举报/反馈