患有糖尿病的老人该如何吃饭，这是孙医生在临床上几乎每天都会被问到的问题。
　　孙医生整理了最为通俗易懂的说法值得老年朋友收藏。
　　1.食材多种多样：
　　我们要选择多种多样的食物，老年糖尿病朋友每天至少要摄入12种以上的食材，每周至少25种以上的食材，就是要多吃丰富多彩的食物。
　　2.碳水化合物的比例要小：
　　老年糖尿病朋友强调碳水化合物的摄入要少一些，最好粗细搭配，保证薯类食物的摄入。维生素的摄入很重要，但是要注意果汁不能代替水果，不是打一杯鲜榨的橙汁儿就能够替你去吃水果。
　　3.蛋白质要丰富：
　　老年人群非常容易出现肌肉减少症的情况，因此要保证蛋白质食物的摄入，特别是优质蛋白质的肉，蛋，奶，豆制品。
　　4.要保证充足的饮水：
　　老年人有的时候为了减少排尿的次数，或者由于前列腺的问题排尿不畅，他不喝水，我们尽量地要增加饮水的摄入，量要在1500毫升左右，提倡饮入白开水，淡茶水，不要喝碳酸饮料。
　　5.清淡饮食，戒烟限酒：
　　针对我国的老人，强调要清淡饮食，低盐低脂，尽量少吃腌制品，戒烟限酒，甚至不喝酒。目前在老年人群中喝酒没有看到任何的好处，当然年轻人喝酒也没有什么好处。
　　6.胃管注入老年肠内营养补充剂：
　　对于不能正常进食的老年人，可能需要胃管注入营养，有一种糖尿病专用型的老年肠内营养补充剂，能够满足他所有的饮食的需求。
　　2017年我国的糖尿病患者膳食指南中重点地提出八条推荐，那么这八条推荐包括，吃动平衡，主食定量，粗细搭配，多吃蔬菜水果，颜色要鲜艳。常吃鱼，禽蛋类，畜肉类限制加工，肉类。奶，豆腐天天有，零食要合理，那么清淡饮食，足量饮水，限制饮酒。定时定量，细嚼慢咽，注重个人的修养，个人的管理，实施个体化的指导。
　　这样的八条原则，老百姓也是朗朗上口，回家就能用，能够满足日常老年糖尿病人的指导。
　　综上所述：
　　在老年糖尿病患者的营养治疗中，我们要参照指南，但是更多地强调个体化的，充足的，均衡的营养的摄入。那么保持优质的蛋白质，防止出现营养不良，肌肉减少。控制好血糖的波动性，尽量保持生活、营养、运动的统一。满足老年人的营养需求，达到控制好血糖，促进健康的目的，让营养的生活惠及到老年糖尿病患者的日常管理中。（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）

麦瑞克宣布重返美国家庭健身市场，并重启美国分公司源自美国的知名健身品牌麦瑞克在中国市场取得优异成绩后，宣布美国市场仍然是全球战略的核心，并决定重返美国市场，建立美国分公司。作为源自美国的全球知名家庭健身品牌，麦瑞克宣布将启动其全麦瑞克牵手国家体育总局训练局，为国家队运动员提供备战保障产品据悉，麦瑞克日前牵手国家体育总局训练局，成为体育训练局跑步机椭圆机动感单车划船机筋膜枪五大品类独家赞助商，为国家队运动员提供备战保障健身训练产品，备战2021年东京奥运会。国家体育官宣麦瑞克成为国家体育总局训练局合作伙伴麦瑞克国家体育总局训练局合作伙伴启动仪式3月18日，麦瑞克国家体育总局训练局战略合作新闻发布会在国家体育总局训练局举办。此次发布会上，国家体育总局训练局正式对外宣布，麦瑞克成为体育618购物节家用健身器械受追捧，麦瑞克椭圆机全网交易额第一今年618年中购物节，各电商平台的订单金额纷纷创下新高。截至6月18日24时，京东累计下单金额达到2692亿元，同比增长33。6天猫累计下单金额为6982亿，不到半天成交额已超过去这种常用物质对生命健康有多达10种危害内容提要该物质对地球带来四大危害。仅我国每年5。7万死于其危害，对健康有六大危害。保护家园，保护健康，必须知道的知识。本文先带你详细了解这种物质的危害，最后再给你忠告合理使用它。一4665岁，进入生命危险期，黄帝内经古牛人教你养生至人篇内容提要古人有四种长寿类型。古人运动均以练气导引为主。今天只论至人方法。黄帝内经说过，远离尘世有真人，去世离俗有至人。今天看至人怎么养生？（另外圣人，贤人养生看本头条号找）至人在淳干了一辈子农活，不抽烟不饮酒，从来不生病，怎么就脑梗了？非常病例一，生活起居，一一探究。患者男，65岁，平素身体特别好，全家力气最大，什么重活都全靠他，很少感冒，从不生病。2年前，来深圳。发病前每天抱着15公斤的老二，步行七八分钟接9岁正确面对癌症，会有哪些意想不到的收获向癌症说不癌证的意义是什么？一，普通疾病的意义任何疾病都有意义的，比如1骨质增生的意义骨质增生，指两骨头接触面增粗增宽或者增厚。骨质增生，是因为骨头退变，骨头没有足够的营养或者矿物高血压肾病是怎么回事？中医如何辅助？什么运动方式最护肾？内容提要高血压导致肾脏的血管硬化缺血，坏死。保护肾脏的方法中。运动类，推荐有氧运动，有氧运动推荐倒立。引言一，高血压肾病的原理。1，高血压的原因。高血压分为原发和继发原发性的高血压影响寿命的因素辨论3生命在于静止能辨过生命在于运动吗？内容提要生命不在于运动，因为过量的运动，反而会导致疾病，缩短寿命。生命，也不在于静止，睡眠过多的人，很容易的中风。长期静卧在床的人，易得褥疮，肌肉萎缩等各种疾病，那么寿命长短在于什艾滋病伴中风伴大脑脱髓鞘病变，和普通中风一样吗？一，基本情况女，49岁。右丘脑等多发梗塞灶。症状左侧肢体无力，走不稳。左手肌力一级。二，中风高危因素追踪父母健在，否定高遗传性。无高血压，无糖尿病。肾虚状况最后一次例假为发病前2周