冬季适合给孩子吃板栗，但也不是所有的孩子都适合吃，吃板栗前需要注意什么呢？
　　首先，板栗属于坚果类，很多坚果中都含有一些特殊蛋白质，容易导致孩子过敏。如果孩子属于过敏体质，应先少量食用，观察无不良反应，再酌加量。其次，板栗含有较多的膳食纤维，因此不太容易消化吸收。如果孩子的年龄较小（2岁以下）或者有积食、内热，是不适宜食用板栗的。如孩子在2岁以上，且消化好、无病痛，可以适当食用一些板栗补益，但也要注意食用的量，一天吃1~2个即可。
　　板栗的吃法有很多，最出名的莫过于糖炒板栗了。但糖炒板栗的含糖和含油量较高，因此不推荐孩子食用，使用蒸、煮的方式烹饪板栗更为健康，可以用薯类和少量板栗（1~2个）打泥，或做成板栗粥。下面推荐几个适合孩子食用的板栗食疗方，家长可以按照孩子的身体情况选用。
　　板栗糊
　　材料：板栗7枚，白糖适量。
　　做法：板栗去壳捣烂，加适量清水煮成糊状，加入白糖调味即可。
　　功效：养胃健脾。
　　适用年龄：2岁以上对证者少量多次分服。蚕豆病可服。
　　板栗银耳小米粥
　　材料：板栗30g，银耳10g，小米50g，枸杞5g，冰糖适量。
　　做法：银耳温水泡发，板栗肉掰成小瓣备用；锅中加入适量清水，放入泡发好的银耳，大火烧开后加入小米和板栗，转小火，慢慢炖煮约45分钟，最后加冰糖，煮至冰糖全部溶化，熄火，加入枸杞，盖盖焖10分钟即可。
　　功效：养阴润燥，补脾健胃。
　　适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时少量多次分服。蚕豆病可服。
　　板栗焖排骨
　　材料：排骨150g，板栗100g，姜、葱适量。
　　做法：排骨切块，洗净焯水；板栗蒸熟去壳切皮，生姜切片，葱切段；姜、葱用油爆香，放排骨、板栗焖30分钟，加入适量食盐、酱油调味即可。
　　功效：养胃健脾，补肾强筋。
　　适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时少量多次分服。蚕豆病可服。
　　板栗虽然美味又补益，但多吃很容易积食。家长可通过检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠等，早早发现积食端倪，及时带孩子就医。

手把手教你做最正宗的鱼香肉丝，米饭三碗不够吃说起特色家乡菜，鱼香肉丝一定是我家最爱吃的菜之一，鱼香肉丝也是凡妈拿手菜之一。这道菜集酸甜辣于一身，口感非常丰富，超级无敌下饭。今天凡妈就教小红薯们做最正宗的鱼香肉丝，保证好吃哟食臭豆腐热干面螺蛳粉各地特色小吃你都吃过吗？武汉热干面中国四大名面河南烩面山西刀削面四川担担面还有一个就是武汉热干面啦！面条根根有筋力，色泽黄而油润，滋味鲜美。拌以香油芝麻酱富清鲜辣味粉五香酱菜等配料，色香味俱全。热干面是武煲仔饭黄鳝饭笼仔饭会吃的广东人，把米饭玩出了各种花样腊味煲仔饭腊味煲仔饭是广东传统食物，街头小巷里，随处都有卖煲仔饭的小铺，香味也会在小巷中飘香。煲仔除了指一种盛器，还指一种烹饪方法，就是把淘好的米放入煲中，量好水量，加盖，把米饭煲能吃苦是福，每天吃一点，省下大笔买药钱！能吃苦是福，今天饭饭把平时最爱吃的几款苦味都推荐给大家芥蓝清淡爽脆的芥蓝想必是很多人桌上的长年菜。芥蓝还能降低胆固醇软化血管。由于芥蓝爽而不硬脆而不韧，因此阿仙建议大家以炒食为佳。这36道家常菜，学会了再也不担心晚上吃什么了？1麻婆豆腐准备材料南豆腐500克牛肉100克具体做法1）葱姜蒜切小粒，郫县豆瓣酱剁碎备用2）牛肉切成小粒备用3）花椒干锅小火烘至棕红色取出，擀成细面备用4）豆腐切小块，入加了盐的开学会这50多道家常菜，家里就是饭店，一个月不重样！新版大盘鸡材料鸡肉块14只鸡的分量，马铃薯1颗，甜椒一颗，葱一根，洋葱半颗，姜一小节，花椒粒一大匙，干辣椒10根做法1先把鸡肉洗净，放到放了两片姜的滚水里川烫过后捞出2把甜椒洋葱马每天不一样的美食，多宝鱼几款经典做法，你学会了吗？多宝鱼皮下和鳍边含有丰富的胶质，头部及尾鳍均较小，鳍条为软骨体内无小骨乱刺，内脏团小出肉率高，肌肉丰厚白嫩，胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用，且能这35道家常菜菜谱做法，既然没想到我会做这里面的29道家常锅包肉主料猪里脊肉淀粉胡萝卜半根色拉油食盐醋鸡粉葱姜蒜料酒生抽香油白糖香菜做法1。里脊肉切成稍微厚一点的大片，用适量料酒和盐腌制一下，拍上一层干淀粉2。里脊肉片然后沾淀粉糊，下做法简单，适合熬夜的人喝的汤在秋季，广东人喝汤的频率会瞬间提高不少。在各式各样的羹汤当中，有一种羹汤尤其适合在秋季喝地胆头老鸭汤。秋季时我们经常可以在广东的一些市场的摊点里看到各种不知名的野草，其中有一种野草大家吃过脆皮猪肉吗？教你做方法简单用料少的脆皮猪肉脆皮猪肉大家都有吃过吗？它是一道色香味俱全的特色名菜，属于粤菜系。很多人吃过都对它赞不绝口，又香又脆又好吃，一口一块吃起来非常的爽。一般的脆皮猪肉都是用烤箱烤出来的，但其实还有另外适合早餐吃的几款面食，做法简单又省时有的人早餐就喜欢吃面条，总觉得只有面条才能吃饱，最常见的就是煮挂面了，放一堆的蔬菜，将就吃几口就满足了，这样的吃法吃一天两天可以，长期吃下去，就会怀念别的面条了，在这里，给大家总结