当今社会，咖啡可能不仅仅是一种饮品了，好多人都靠它＂续命＂，尤其是打工人上班累了，就会喝一杯咖啡来提神，经常熬夜加班的人也会喝一杯咖啡。但是喝咖啡是否会对健康造成影响？
　　喝咖啡会＂上瘾＂吗？
　　咖啡中含有咖啡因，经常摄入咖啡因，身体可能会产生轻度依赖。但这种依赖并不影响身体健康，不会和其他精神药品和毒品一样有严重的戒断症状。
　　喝咖啡会导致心脏病吗？
　　咖啡中的咖啡因可能会使某些人喝完后心跳加快，但这并不代表会诱发心脏病。一些权威机构研究认为，每天摄入1~2杯咖啡不仅不会增加心脏病风险，甚至对心脑血管还有保护作用。因为咖啡所含的亚油酸，有溶血和阻止血栓形成的作用，可以增强血管收缩，促进血液循环，预防心血管疾病。
　　喝咖啡会引起骨质疏松吗？
　　咖啡或者含有咖啡因的饮品会轻微地增加钙的排出，但人体对钙的吸收、排出、和再吸收是一个全面的动态的平衡。多排出一些钙，人体就会多吸收一点钙，每天喝1~2杯咖啡，通常不会引起缺钙。所以，不必过多的担心，也可以在咖啡中多加牛奶，补充流失的钙。
　　喝咖啡会引起失眠吗？
　　咖啡因虽然会导致精神亢奋，影响睡眠，但它的半衰期很短，大约4~5个小时之后就可以慢慢代谢掉，一般早上喝咖啡是不会影响睡眠的，但是睡前就不建议喝咖啡了哦~~
　　喝咖啡的注意事项有哪些？
　　1.不要空腹喝咖啡
　　咖啡有刺激胃酸分泌的作用，饭后喝可以助消化，但是空腹喝容易损伤胃壁。如果本身存在胃部疾病，如胃炎、胃糜烂、胃溃疡等，则不建议喝咖啡。
　　2.喝咖啡时少放糖或尽量不放糖
　　饮咖啡时，适当放点糖可增加咖啡的味道。但是，若放糖过多，则容易导致摄入能量过多，引起肥胖，增加高血压、糖尿病、高血脂等疾病风险。
　　3. 为了让咖啡拥有更好的口感，速溶咖啡往往添加了大量添加剂，如植脂末、糖、香精、增稠剂等。这些添加剂虽然无毒，但长时间大剂量摄入可能会影响身体健康。包括钠的比重也很高，一袋25克的咖啡大约有3克钠，占每日钠摄入量的一半。
　　4.喝咖啡要注意选好时间
　　喝咖啡推荐在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。尽量不要在晚餐后喝咖啡，防止对睡眠造成影响。

扶正又除烦！处暑后日渐干燥，水中灵芝来帮忙处暑节气的到来，标志着炎热天气进入尾声，酷暑消退，炎热向凉爽过渡。昼夜温差加大，气候日渐干燥，但此时仍会有短期甚至持续的高温天气出现。处暑时节，适当多吃些清凉安神滋阴润燥的药食，可不吃早餐身体会肥胖吗？早餐吃了就可以解决肥胖的问题吗？两年左右的时间，准备一份独属于自己美味又健康的早餐已经成为了我每天清晨非常享受的时光。最初，我只是想接受专家的建议，好好吃每一顿饭。其实做早餐于我并没有任何困难，从儿子出生开始，直鸡蛋鸭蛋鹅蛋鹌鹑蛋，哪种更健康？这2种蛋类尽量少吃鸡蛋在餐桌上最常见，鸭蛋也会偶尔出现，鹅蛋比较少见，鹌鹑蛋隔三差五会出现一次，很多喜欢吃蛋类的人，都会在这4种蛋类之间选择适合自己的，这4种蛋类虽然都属于禽类的卵，但是他们的营养价辣椒真的是血糖放大器吗？糖尿病人到底能不能多吃？来源禾瑜讲糖最近有些糖友反应自己一吃辣椒，血糖的波动就会比较大，觉得辣椒是血糖放大器。啊这误会大了吧。无论是从辣椒本身的升糖指数来看，还是从现有医学研究数据来看，辣椒似乎跟降血糖靠常喝咖啡的好处让人惊喜，你知道吗？文养生指南君！现代都市人的生活已经离不开咖啡这种饮品，咖啡之所以越来越受上班族的喜欢，主要是因为其具有提神醒脑的功能。早晨醒来朦朦胧胧，感觉让人看起来非常没有精神，喝下一杯浓浓的咖高血压患者晚上总睡不好！别随便吃药，自然入睡法更安全更健康很多被高血压困扰的朋友，大多数也都有入睡困难的情况，而失眠又是造成血压波动的重要原因，这种恶性循环，对高血压患者的健康来说就是雪上加霜！但是吃药稳定血压是高血压患者的常态，所以如果重楼的功效与注意事项重楼，中药名，别称华重楼七叶莲铁灯台。重楼味苦性微寒有小毒。具有清热解毒，消肿止痛凉肝定惊的功效，一般用于治疗咽喉肿痛蛇虫咬伤跌打损伤惊风抽搐等。重楼的功效一清热解毒重楼性微寒，属哪些食物被称为女人催老神器？35岁后，能不吃就不吃导语每个人都有一个爱美的天性不管是对于男人来说还是对于女人来说，谁都不想进入衰老时期因为如果进入衰老时期就代表着身体的各个方面，机能都将出现很大的退化现象，而且大家也都知道当女性朋为什么营养专家建议吃发酵食品？这是因为经常吃有3大好处日常生活中，很多人都离不开发酵食品，包括酸奶酸菜辣白菜酱豆腐臭豆腐发酵美味无处不在，可除了酸奶以外，这些食物看起来也不太健康，为什么营养专家还建议大家食用呢？不能空口白谈，来看看研我的催眠曲有专家研究说，寿命的长短和睡眠质量好坏成正比。我爱读唐诗，尤爱读白居易的诗。白居易活了七十四周岁，也算是唐代诗人中的老寿星之一了。我认为他之所以长寿，除了豁达乐观，兴趣广泛等等，其为何中老年人好发冠心病？主要因素有这些，做好这五点，更好远离冠心病与脑卒中糖尿病是大家公认的人类健康三大慢性疾病，据不完全统计，中国冠心病患者人数已超过1100万人，并且以每年100万的人数快速增长。冠心病好发于40岁以上的中老年人群，严重