夏天说来就来，多地开启了高温+狂风暴雨的模式，福州在16日最高气温甚至达41.2 。
　　炎热的天气下，食欲不振时很多人会选择吃面食，古老的俗语中也说： 头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋 。无论饺子，面条，或是烙饼，都是面食。为什么夏天要吃面食呢？
　　《本草纲目》记载： 米能养脾，麦能补心 。麦多秋种，冬长，春秀，夏实，具四时之气，为五谷之贵。其味甘性凉，具有养心益脾、除烦、利小便的功效。
　　医圣张仲景所著的 《金匮要略》 中，就有用小麦养心安神，治疗脏躁病（因思虑过度，肝郁化火，心血暗耗引起的精神失常）而取得良好效果的记载。
　　夏天吃面也是有讲究，下面就给大家讲一下。   建议吃热面
　　夏天人们喜欢吃凉的东西，会将煮好的面条过凉水，这样不仅爽口易消化，还能清心败火，延吉冷面、四川凉面等都备受欢迎。
　　但从养生角度，我们推荐大家吃热面（注意不是烫面）。
　　新麦成熟，打粉做面，此时吃一碗热汤面，适度出出汗，可以 带走体内的暑湿邪气，防病祛病 。
　　尤其现代人，夏天总待在空调房，该出汗的时候不出汗，是不利于身体健康的。
　　建议中午吃面
　　一日之际在于晨，很多人会选择吃一碗顶饿的面条。
　　但研究发现：早上吃面条、馒头等富含碳水化合物的食品，会增加人体胰岛素的分泌，胰岛素能使血液中除色氨酸外的其他氨基酸进入肌肉细胞，色氨酸则趁机进入大脑，为生成血清素提供原料，血清素有镇静作用，它在脑中含量增加， 会影响人的智力达到高峰 。
　　早餐还是吃高蛋白的东西，比如牛奶、鸡蛋、豆浆等。
　　面条确实会让人产生较强的饱腹感，＂ 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少 ＂，所以面条还是放到中午吃吧！
　　新麦面条，口感棒，营养好
　　小麦在长期存放过程中麦香味会减少，胚中的维生素E、叶酸等营养物质含量也会降低，所以选择新麦做的面条，好吃，营养也好。
　　还可以吃一些杂粮面，比如荞麦粉、燕麦粉、绿豆粉等都可以和小麦粉掺在一起做杂粮面条。
　　你喜欢吃什么面呢？评论区来交流吧！
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桥本氏甲状腺炎患者不能长期吃面食？真相来了我们知道，桥本甲状腺炎是一种自身免疫性疾病。简单地说就是免疫系统出问题了诱发的疾病。导致免疫系统出问题的原因多与炎症有关。而饮食是诱发慢性炎症的重要因素。至少有65的桥本病人群都有早餐为啥不能吃大米粥？医生不仅是米粥，这3物也最好少吃早餐是一日三餐当中最重要的一顿，吃得好就能够为人体提供源源不断能量，如果不吃早餐，那么人的一天也会无法让身体正常运转。很多人早餐会选择做大米粥，这是一种非常健康的食物，而且大米粥熬天天吃洋葱能降血压？医生告诉你高血压饮食的真相自从确诊高血压，老妈就像入了魔，天天搜什么食物能降压，有人说大蒜能降压，她就天天吃大蒜，又有人说吃黑木耳能降压，她又开始吃黑木耳，不光自己吃，还让全家人一起吃，美名其曰预防！这不，滚蛋吧！幽门螺杆菌幽门螺杆菌是一种古细菌，寄生在胃内，引起胃粘膜慢性活动性炎症。我国目前幽门螺杆菌感染率在50以上，平均感染率58。07。幽门螺杆菌可以在人群间传播，儿童和成人均是易感人群。传播途径你的饮食健康吗？生活中有很多人不注意身体健康，等到得病了才后悔莫及。随着社会的进步，现在的城市生活节奏越来越快，而我们年轻人的压力也越来越大。每日除了工作就是家，两点一线的生活很忙碌，没有时间去跑感冒后，应注重饮食，可食用药食同源的食物，注意营养搭配感冒指的是上呼吸道感染，是一种非常多见的疾病，一般是由于感染病毒或细菌导致的。另外，如果身体受到寒凉之气的侵袭，也很容易导致患上感冒。一旦患上感冒，患者会反复出现咳嗽发烧咽喉疼痛流糖尿病人的自我调理方法饮食上要远离4种食物，记好4个降糖法则都说民以食为天，每个人都要吃食物，否则不能维持身体能量，也不能维持身体正常运转，对身体健康不利。但是，有的时候有些疾病，对食物是有点讲究的，就比如说糖尿病这种慢性疾病，对待食物就不常年耳鸣耳朵嗡嗡响怎么办？中医讲解四种病因，远离耳鸣不反复如果常年耳鸣去检查却没有器质性病变，这是怎么回事呢？首先我们先看耳鸣声音大不大，如果平时耳鸣声音非常响亮，时轻时重，有时候像潮水有时候像雷鸣，声音高亢，这种多和肝火有关，是肝火上扰冬季天气寒冷，对于怕冷的人来说，常吃这3类食物，或能抵御寒冷冬季来临，天气也一天比一天冷，尤其在我国北方地区，气温好像一夜之间就突然变冷了许多，很多人都直呼受不了这样骤变的天气。而且随着气温的逐渐寒冷，这时人们若是不做好相关的保暖工作，稍有早餐不能吃白粥？医生建议不只是白粥，这3种食物尽量少吃有句话说得好，天大，地大，吃饭最大，现在随着我们生活水平的不断提高，对于食物上的要求也不再是只针对温饱问题，而还会要求在营养上，还有色泽上，进行评判，因此这样我们所吃的早餐的类别也人民日报发声这些食物被吹上天，却没什么用，尽量别花冤枉钱随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，因此保健品市场也日渐红火，各种保健产品层出不穷，对于热爱养生的人来说，他们可是把保健品当做是生活必需品。尤其是老年人，特别喜欢购买保健