已经过了立春，季节交替，乍暖还寒，老年朋友一定要做好日常的调养。那么，老年朋友这个时节该如何进行保健养生呢？来听听专家的建议。
　　早春时节，乍暖还寒，昼夜温差较大。养生谚语＂春捂秋冻＂，说的就是早春季节不要急于把棉衣脱掉，预防倒春寒。
　　主管护师 李薇薇： 天冷的季节，如果要是出去受寒冷的刺激，那么血管一收缩心脏功能就会加重，容易引起心功能方面的一些问题。肺方面的呼吸系统也是寒冷的刺激容易引起感冒、咳嗽，同样也是加重病情，要添加衣服，穿暖和些，循环方面要保证得好一些。
　　立春后，随着气温上升，老年人也应该逐渐增加户外活动的时间，以加快血液循环，促进气血运行，但是运动也得讲究时间。
　　主管护师 李薇薇： 户外活动的时候，要选择太阳暖和起来，起码得十点、十一点以后，这时候对老人身体的打击相对比较小一些，完了以后锻炼的时候，也是根据自己的身体条件，能够稍微快走一两步也行，或者是有一些锻炼器材，在器材上做一些，在自己体力能支持的情况下，不要太过于强调力量的锻炼，适当地微微出汗就可以了。
　　此外，在冬春交替的时节，老年人在饮食上也要考虑到春季有阳气开始升发的特点，适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物，不要过多地食用高糖、高油、高盐的食物，以免诱发心血管疾病及糖尿病，要做到营养均衡，合理膳食。（记者 牛文亮 侯娇娇）

猝死事件频发，但是这些容易导致猝死的事情你还在做，该注意了现在大家经常能在网上看到年轻人猝死的新闻，很多人都会觉得这其实离我们很遥远，但是其实容易导致猝死的事情你还在做，以后可要注意了，别再做这些事情了。据统计，我国每分钟就有3人心脏猝死人们对漱口水的妖魔化，比洪水猛兽还可怕早晚刷牙，饭后漱口已经成为了日常护理牙齿的不二法门。但对大多数人来说，早晚刷牙没什么问题，漱口水？还是算了吧。在网上随手一翻，我们就能看到各种有关漱口水的非常可怕的言论。漱口水长期喂？在吗？小雅给你发来了一份月饼食用指南小长假的倒计时已经到了2了，没错！还有两天，上班狗已经无心上班按捺不住自己激动的心情了（为摸鱼找个名正言顺的借口）每到中秋节，有人会关心你喜欢吃甜月饼还是咸月饼有人关心你假期是宅在全国爱牙日爱牙也要有策略，4大神器帮你省下大笔看牙钱在我国，有80以上的人群，都跟口腔问题打过交道。牙龈肿痛出血，牙齿敏感，口臭，龋齿，牙疼每一种口腔问题看似都是小问题，但这些口腔问题带来的困扰却真真切切的。牙齿敏感限制了吃货们的梦假牙无忧食谱口感丰富，软糯甜蜜，秋季补水就靠它秋分已过，秋天的气息也越来越浓烈，早晚气温开始有明显的下降，天气也变得干燥起来。这个时候，老年人更要注意好身体，免得感冒。除了在穿衣上需要注意，在饮食上也需要加以改善，多吃一些增强口腔护理3000问洗牙真的会损伤牙齿吗？写这篇文章之前，小编了一下数据。有调查表明，中国人每年洗牙1次的比例仅仅只有2。3。尽管近些年越来越多的人了解到洗牙的好处，但洗牙在我国人民中的普及程度还是非常低了。细细了解了一下除了矫正牙齿，还有一种牙套，你知道吗？大家有没有听说过根管治疗？根管治疗就是通过清除牙髓腔内的坏死组织，接着在消毒后重新填充牙髓腔，以解除病变组织对牙神经的压迫刺激，并且防止牙齿的情况进一步恶化。而在根管治疗后，也需要很有意思的文案。1。不要跟打工人说晚安，可能人家还没下班。2。我已经掌握了365种存私房钱的方法了，现在就缺钱了3。生活苦短，我他妈又懒。4。我这条咸鱼也不太想翻身。5。因为你有双下巴，所以遇到任撩到脸红的可爱情话1。外面风大有什么事被窝里说2。我喜欢你超过两分钟了不能撤回了3。有人需要工作吗？我最近在招人喜欢4。我买的零食别人可以吃你可以吃完5。半途而废可不好我建议你喜欢我到老6。分享日常做到二五原则，成功很简单1。两分钟原则凡是2分钟内就可以完成的事，立刻去做不要犹豫。人的大脑擅长分析处理，不擅长记忆。a加微信加QQ顺手添加备注名，或许下次联系已经是三个月后了。b吃完饭立刻洗碗，分分钟的哪句话扎心了1男朋友和我说过很多话，有一句我记得非常清楚。我骂了他以后，他说我从来都不舍得这样说你没有谁对谁错了，突然就想抱着眼前的这个男孩子。2。以前我看到坟就害怕，以为里面是鬼。后来我才知