莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，健脑益智，增强记忆力，促进入睡，提高睡眠质量。莲子多糖是由糖类、蛋白质和灰分等物质组成的糖蛋白，具有广泛的生物活性。莲子多糖具有增强环磷酰胺致免疫的抑制作用，增强人体免疫力。
　　芽苗菜中除了大量的维生素C，丰富的纤维素，能促进食物的消化，对于肠胃的健康有极大的帮助，可以有效地预防便秘，排毒养颜，另外芽苗菜中的营养元素是非常丰富的，富含碳水化合物、蛋白质、钙等等的营养元素，帮助体内的毒素及时地排出，提高身体的免疫力。
　　杨桃含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有补血养颜，排毒护肤的作用，对改善干性或油性皮肤都有显着的功效，对于女性来说，是有益皮肤的好水果。

喝酒时为什么不能碰花生米？医生饮酒尽量少碰这几种下酒菜爱乐养生指南酒水是灌溉人们生活的一大饮品，在社会交际和应酬当中，都少不了酒的存在，小酌怡情，大酌伤身，医学专家研究表明，适当饮酒对身体健康有益，但长期大量饮酒就会对肝功能造成损伤，请停止食用5种鱼，可能含有甲醛和重金属，帮家里人看看爱乐养生指南鱼肉是生活中常见的一种肉食，鱼肉中的营养价值丰富，其中含有多种对人体有益的物质，多吃鱼肉也不容易发胖，这也是人们喜欢吃鱼的原因。随着生活水平的不断提升，人们能接触到的鱼爱出汗人体异常出汗时间不同部位不同等！提示身体问题不同大家好，我是中医周主任。今天再讲讲异常出汗的问题。出汗是人体的一种自然现象外界温度太高时会全身出汗精神紧张或痛觉刺激时会手心脚心出汗吃了某些刺激性食物时会脸上冒汗。不过，除了这三类健康科普季节交替，小心呼吸道疾病！春夏季节交替，昼夜温差大，此时，人体的机能调节作用失去平衡，呼吸道粘膜失去滋润，粘膜细胞脱落，屏障作用下降，细菌病毒等致病微生物易趁机而入侵袭人体。春季主生发，万物复苏，细菌病毒活春季预防春季感冒的八个注意事项！让您远离呼吸疾病人人都喜欢春季，因为春季是一个生机勃勃的时节，是人们欣赏花鸟虫鱼的最佳时节，但是春季也是病毒感冒等等疾病流行滋生的季节，人们稍微不注意就会染上感冒发烧等疾病，让身体出现极大的伤害，春季多发的疾病有哪些？如何预防或治疗？春天应该是繁花似锦，生机勃勃。然而春天万物生长，除了盛开的花朵，细菌和病毒也在这个季节肆虐滋生此外春季气温不稳定，一会儿温暖湿润，一会儿却春寒料峭，让人措手不及。所以这个时候如果抵预防脑梗复发，三七粉能替代阿司匹林吗刘阿姨患有糖尿病十年有余，2018年8月查出患有轻微脑梗，为了预防脑梗复发一直服用阿司匹林药物治疗，这一吃就是三年，刘阿姨最近听病友说阿司匹林吃多了会伤及脾胃，最近刚好胃口不好，食胆固醇高的人能吃蛋黄吗很多胆固醇较高的人吃鸡蛋会把蛋黄扔掉，理由是蛋黄中的胆固醇含量高。一个中等大小的鸡蛋约有290毫克的胆固醇。正常情况下，一个完整的鸡蛋中的蛋黄富含优质蛋白丰富的维生素矿物质以及卵磷血脂升高，会有这几种表现虽然在生活中很多人都听说过高血脂，但是大部分人对于血脂升高的出现原因都是不了解的，所以无法通过科学的方法帮助自己科学的治疗。为了可以快速摆脱血脂升高的伤害，大家不妨在生活中了解清楚熬夜，是你痛风治疗路上的拦路虎痛风，我们都知道是由于尿酸的摄入过多或者是代谢的不完全，导致尿酸慢慢堆积在关节处最后诱发痛风疾病，严重的还会慢慢的再关节处析出痛风石。让痛风患者产生心理焦虑。但熬夜听起来和痛风没有长期便秘很苦恼，4个方子，帮你轻松搞定便秘难题人最重要的四件事情是什么呢？当然是吃喝拉撒，可见这拉撒跟吃喝同样重要，试想一下，吃得再开心，便秘了也会让你饱受摧残。粑粑怎么就拉不出来了呢？其实彻底解决便秘的方法找到了！这几招治便