维生素A： 来源于动物体内的维生素A称已形成的维生素A。
　　维生素A原： 存在于植物中，在体内可以转化成维生素A的类胡萝卜素称为维生素A原，如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、γ-胡萝卜素等。 生理功能维持眼睛的视觉功能尤其暗视觉 调节上皮细胞的增殖和分化 增强免疫功能   促进生长发育 防癌抗癌 缺乏与过量
　　维生素A缺乏是发展中国家常见的营养问题。早期症状是 暗适应能力降低 ，严重者可导致 夜盲症和干眼病 ，后者表现为眼睛干燥、怕光、流泪，眼结膜和角膜干燥，溃疡、穿孔甚至失明。维生素A缺乏还可以引起其他组织上皮 增生和角化，出现皮肤干燥，毛囊丘疹 ，黏膜尤其是呼吸道容易发生感染等。
　　过量摄入维生素A可引起中毒和致畸毒性。表现为恶心、呕吐、眩晕、视觉模糊、肌肉活动失调，继而出现厌食、乏力、嗜睡等症状。大量摄入富含胡萝卜素的食物，如蕃茄、胡萝卜、南瓜，可引起皮肤黄染，血浆类胡萝卜素含量升高，停止食用后，症状消失。 食物来源
　　维生素A 最好的食物来源是动物肝脏 。
　　乳制品、鸡蛋、鱼油等也含有较丰富的维生素A。
　　维生素A原的良好来源是胡萝卜、红薯、深绿色蔬菜、玉米、芒果和柑橘等。

看赵孟頫是怎么学书法的，难怪能成书法大家赵孟頫日书万字而精气不衰，下笔神速如风雨。因临摹各帖，故对章法用笔的驾驭能力极强，书写技术熟练，基本功扎实。柳贯在跋赵文敏帖里云予问其何以能然，文敏日亦熟之而已。在临摹师古过程中，没有刘邦，项羽也很难成为天下之主，因为他就缺少那种帝王的狠秦朝末年，帝国动荡，随着陈胜吴广的起义，早就沸腾的民怨，瞬间就爆发了。群雄并起，但并不是谁都可以雄霸天下。随着战阵的爆发，强盛弱汰，刘邦与项羽两个无疑是当时最强的两股势力。刘邦代表武则天有四个有名的男宠，他们都分别有什么遭遇？一个位高权重的女人，在唐朝这样一个开放的年代，能够被人诟病的话题会很多，而最多人说的则是关于他身边的那些所谓的男宠，到了晚年的时候，实际上朝廷多多少少也是被这些男宠所把持。武则天在如果庞统没有那么早死，刘备会不会真的安天下，因为他缺少那远见假如历史是这样，那结果会怎样？卧龙凤雏得一可安天下，这句话在三国演义里可以说是经典名句了。刘备算是运气好到爆了，先是得了卧龙诸葛亮，紧接着又迎来了凤雏庞统。两个人都得到了，可是他却成人的世界道理很难讲得通，讲故事才是说一个人的最好方式从小，老师就教我们要讲道理。可是长大之后，才知道最没有用的就是讲道理，有多少人真正会跟你讲道理呢？在家里，你根本就很难用道理去把事情说清楚。夫妻或者情侣之间，如果你总是把道理摆上来书法学习，写什么书体，该用什么样的笔你清楚吗？俗话说工欲善其事必先利其器，写不同书体，自然要选择最适合的毛笔，毛笔选的不对，就要多费不少劲毛笔选对了，就省事多了。下面我们就来聊聊篆隶楷行草五种字体的毛笔选择。1篆书毛笔篆书有大书法落款的细节，反映了书法家的修养，学书法需要了解书法落款，不单是尾部，是包含了作者在书法作品中除正文内容以外的所有书写内容。落款包括正文内容的出处赠送对象创作缘由创作时间作者姓名字号等。落款的字体，一般是隶不用篆，楷不用隶，行草李世民不宠武则天跟她的训马论无关，其实这才是最重要的原因我们所了解的武则天，她漂亮，有野心，工于心计，醉心权势，胸怀机谋，信奉佛教，荒淫奢靡。而且还手段残忍无情，为了争权夺利，为了巩固她的统治，她可以将爱情亲情等全都抛诸脑后。据说有一次岳飞条屏书法手迹，这是岳飞的书法真迹，字如其人，气势磅礴岳飞条屏书法手迹这是前几年发现的一件岳飞手迹。此件书法甚为珍贵。有明代谏臣杨继盛的题款明代名将史可法和清代大学士蒋廷锡的题跋。更让人感慨的是，岳飞杨继盛史可法三人均为各时代的民族英对于书法，喜欢的人很多，可真正懂得和尊重的人并不多1hr不管好坏，就爱显摆在微信里认识一位自称书法家的人，给我发了三四张书法照片，今天又接着发几张基本相同的作品，问我兄看我今天写的跟昨天写的有什么不同？我一看，还真分辨不出区别，毛武则天当年给上官婉儿用黥刑，写了这个字，难怪要盖住武则天不只是自己有本事，而且还很擅长使用有本事的人，爱才。在她五十四岁那年，她在内问学馆遇到了一个人，一眼就看上了，通过一番考察，武后赞叹道此女绝非凡骨。嗣圣元年，武则天破天荒地把