＂伤肾＂、＂补肾＂，一直都是日常生活中经常听到的说法，与其他脏器生理功能不同的是，肾脏既是化工厂，还作为供应血液、血压调节、排代谢产物等等。
　　如果大家始终持有补肾的想法，那么就错了，肾脏的健康与否主要和人们不做伤肾的事情有关，靠补肾是没有任何作用的。那么，伤肾的行为都包括哪些呢？
　　比如吃盐过多、肥胖、吸烟、喝酒、自身患有慢性疾病等等。在不良生活方式下，还有更为严重的伤肾美食，无时无刻不在侵蚀着肾脏的健康，希望大家可以管住嘴。
　　常出现在餐桌上的加工食物：你是如何理解加工食物的？真正意义上的加工食物，主要指的是通过烹饪处理后，都会变成所谓的加工食物。
　　这里只是简单地处理，在形状改变之后的食物，如烤肉、燕麦片、面包等等，而现在还逐渐衍生出了超加工食物，即在加工基础之上，还要经过多个步骤，最后呈现出来的食物，比如火腿肠、培根、方便面、雪糕等等。
　　这类食物不建议大家经常吃，一方面由于加工方式本身就会损害食物营养，另一方面由于食物在热加工过程中会不断产生有毒有害物质，致癌物导致肾小管纤维化、肾脏炎症或损伤，最终一点点伤身。
　　常出现在餐桌上的钠：钠的用途很多，给人最直观的感受就是咸，按统计来看，大约每2.5g盐当中就含有1g左右的钠。过多吃或过少吃都不好，由于钠是身体所需的营养物质之一，可维持体液平衡、保持肌肉健康、提高体力等。
　　虽说如此，但很多人都控制不住，想要一口吃成一个胖子，过量摄入就会伤肾，诱发肾脏疾病。希望大家可以积极控制自己， 包括钠和糖都不少的果脯、饼干、糖油饼等。
　　常出现在餐桌上的肉汤：由于地区的差异，南方人喜欢餐前喝汤、北方人喜欢餐后喝汤，尤其是当中的肉汤，好喝先放一边。
　　要知道在大量肉和调味品的给予下，肉汤属于高嘌呤食物，特别是高尿酸的人群，尿酸本是人体代谢产物，若体内积攒过多，一旦生成结晶沉积各个组织和关节，对肾小球导致损害。
　　本身是痛风、高尿酸人群，更要注意不宜食用或饮用汤品，应对病情还需戒烟戒酒、选择低蛋白以及低脂肪的饮食方式。

立夏过后，养生重在养心祛湿消暑，一个不能耽误！还有三忌千万别做四时交替，阴阳变化，立夏过后，意味着真正的夏天来了，养生也应顺时调整！夏季主火，气温较高，人体气血运行较快，新陈代谢活跃，人的心神容易受到扰动，出现心神不宁平时更容易晚睡熬夜。再者心脏支架后，胸闷心痛？一张方子，补益心肾，活血通络，巧妙化解今天和大家聊聊调治冠心病支架术后心绞痛的事。为啥说这事跟心肾有关系呢？心，主血脉，主神志。这主血脉说的是心气推动和调节血液循环脉中，周流全身，发挥营养和滋润作用，包括心主血和主脉两医生忠告有心脏问题的人应避免这4件事，以减少对心脏的刺激导语只有重要器官功能正常，身体才能保持健康。许多人不知道如何保持心脏健康，或避免伤害心脏的行为。一旦心脏受损，身体其他部位就很难正常运作。这可能导致心绞痛心律失常呼吸问题和其他健康糖友们不得不提防的隐形糖比起那些尝起来甜甜的食物，生活中那些不易感知的隐形糖更容易让人糖摄入量超标。糖友们一定要擦亮眼睛提防隐形糖，莫让糖超标。一烘焙食品（面包饼干糕点等）很多人吃烘焙食物时感觉并不是很甜男性过了65岁，若还能做到以下6件事，或说明身体素质还不错导语身体素质一般情况下是指身体在活动当中所表现出来的耐力力量速度柔韧灵敏等机能，身体素质是一个人体质强弱的一种外在表现。身体素质常常潜在的表现在我们的生活学习以及劳动当中，自然要表每天喝杯酒，对身体好吗？长达12年的研究喝酒或会增加房颤风险尤其是对于男性朋友来讲，恨不得一日三餐都不离开酒杯，吃晚饭的时候习惯性喝上一小杯，一天不喝酒浑身难受，尤其是到了夜晚没有喝酒都没办法睡觉。特别是上了年纪的老年人，在他们的思维观念里稳住高血压，只需要4步，坚持做一生健康现在社会人心浮躁，生活压力大，饮食也不健康，高血压的患病率也是逐年增高。高血压也成了很多人的心头之患，不仅仅是老年人，年轻人得高血压的也不在少数。为了让大家都有预防高血压的意识，我吃豆有讲究，怎么吃豆类更科学？来看看你吃对了吗？单吃米饭觉得腻？营养丰富的豆类可不容错过，而且豆类在均衡膳食中起到不可或缺的作用。但吃豆有讲究，怎么吃对豆子？今天就来聊一聊。一为啥要吃豆豆？在研究中，科学家发现随着日常豆类摄入量常温去冰也不行！月经期3大禁忌饮品暑热难耐，除了冰凉冷饮是禁忌，有些饮品即使常温，月经期间的女性通通都不能喝。生理期禁忌多，不能喝冰的吃辣的以免阻碍经血排出。但炎热酷暑，月经期间只能喝黑糖姜茶往往难以持久，而滋味酸血脂高的人，肉蛋都不能吃？别搞错了，跟着3点吃更健康定期进行检查，某些指标不正常引起重视，通过调理，治疗等恢复健康。有的人血清胆固醇，甘油三酯水平明显超标，血液状态改变后正常的循环无法保持，这种情况会伤害血管，甚至带来并发症，因此要上了年纪的人要想更健康，除了多锻炼好好睡觉，还应做好这3件事上了年纪的人都比较注重养生，尤其是受近几年来疫情的影响，很多老年人都积极加入了锻炼健身的行列，久而久之自己也拥有了一个比较良好的睡眠状态。有好身体和好睡眠固然很重要，但仅做到这2点