年后的你 是否有种隐秘的悲伤 便秘 是由于大肠传导功能失常导致的 以大便排出困难 排便时间或排便间隔时间延长 为临床特征的一种大肠病证 发病率非常高 我院普通外科主任敖雪仁指出 年后发生便秘的概率更高 这是为什么呢 主要有以下三个原因 一、摄入过多油腻的食物 在春节期间由于各种聚会会让大家进食过多油腻高脂肪的食物，而这些食物所含的膳食纤维比较低，肠道就容易因为膳食纤维不足让蠕动变差， 再加上饮用各种饮料会让身体出现饱腹感，这样就容易在进食的时候吃的不多，也就会让身体食物的总量摄取过少不能够刺激肠胃蠕动，也就会让食物堆积在身体内导致便秘的发生。 二、缺乏运动 在春节期间很多人会因为聚会走亲访友，各种娱乐而让自己缺乏运动，长时间保持一个姿势，而时间一久就会让身体因为缺乏运动和肠胃蠕动的功能下降，也会让肠道的肌肉变得松弛，这样就会让排便的功能下降而发生便秘。 三、有便意没有及时排便 在春节期间，很多人熬夜通宵，打乱良好的生活作息，特别是一些人在自己有排便的意愿时因为正玩得高兴而没有及时排便，却不知道当身体发出排便的指令时，如果没有及时排便就会让身体的粪便堆积并且下行到直肠，时间一长就会让身体对粪便的感应能力变差，久而久之就会发生便秘。 既然＂千呼万唤不出来＂ 那我们该怎么办呢？ 敖雪仁指出，对于便秘这种疾病，除了药物治疗外，通过药膳辅助防治也可以起到良好的效果。 临床上，便秘大致可分为热秘、气秘、气血亏虚秘、阴虚秘、阳虚秘等不同类型。由此，我院外科团队为大家推荐适合便秘患者的几道药膳。 热秘（肠胃积热） 症状：大便干结，小便短赤，面红身热，口干口臭，心烦不安，腹胀腹痛，舌红，苔黄燥，脉滑数。 决明子枳实炖瘦肉 【食材】决明子10克，枳实10克，瘦肉100克，蜜枣2个，生姜片3克。 【烹调方法】先将瘦肉用清水浸透，洗净，再将瘦肉洗净切块飞水，与洗净的决明子、蜜枣、姜片放入炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时即成。 专家解读：决明子味甘、苦、咸，性微寒，具有清肝明目，润肠通便的作用；枳实味苦、辛，微寒，具有破气消积，化痰除痞的作用；猪肉味甘、咸，性平，具有补肾滋阴，润燥，益气养血，消肿的作用；蜜枣味甘，性平，具有补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的作用，同时加入能使汤更清甜。配伍成汤具有清热散结，润肠通便的作用。 气秘（气机郁滞） 症状：大便干结，或不甚干结，欲便不得出，或便而不畅，肠鸣矢气，腹中胀痛，胸胁满闷，嗳气频作，饮食减少，舌红，苔薄腻，脉弦。 佛手玫瑰花炖瘦肉 【材料】 佛手6克， 玫瑰花8克， 荔枝核10克， 瘦肉150克， 姜片适量， 蜜枣2个。 【制作要点】先将瘦肉冲洗干净,切块飞水,再加入拣去杂质洗净的佛手、玫瑰花、荔枝核、姜、蜜枣放入炖盅内,加清水300毫升,隔水武火炖2小时即成。 专家解读:佛手味辛，味苦，性温,有疏肝解郁，理气和胃止痛的作用；玫瑰花味甘微苦,功能理气行血，散瘀止痛；荔枝核味辛性温，有行气，散寒，止痛散结的作用；猪瘦肉味甘，性平，具有滋阴润燥之效；配而为汤可使行气而不伤阴，滋阴而不腻滞。 气血亏虚秘 症状：大便干结，或粪质并不干硬，需努挣方出，挣得汗出短气，便后乏力，面色无华，心悸气短，健忘，口唇色淡，体质虚弱，面白神疲，肢倦懒言，舌淡，苔白，脉细弱。 参芪乌鸡汤 【用料】党参15克，黄芪10克，白术10克，当归15克，乌鸡1只，姜片适量，蜜枣2个。 【制作要点】将乌鸡洗净并飞水，再与洗净的药材一同放进炖盅内，加清水至没过食材，文火炖2小时调味，即成滋补靓汤。 专家解读：党参味甘，性平，能补益中气，和胃生津；黄芪味甘，微温，能补气升阳；乌鸡性平、味甘，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾；当归味甘，性辛温，补血，活血，润燥滑肠；加之白术健脾益气，蜜枣滋养阴血。配伍而成靓汤可达健脾益气，养血润肠通便之功。 阴虚秘 症状：大便干结，如羊屎状，形体消瘦，头晕耳鸣，心烦失眠，潮热盗汗，腰酸膝软，舌红，少苔，脉细数。 沙参玉竹排骨汤 【食材】沙参15克，玉竹15克，排骨500克，生姜3片，蜜枣2个。 【制作要点】将瘦肉洗净切块飞水，再与洗净的药材放入炖盅内，加水没过食材，文火炖2小时调味即成。 专家解读：北沙参味甘，微苦，微寒，养阴清肺，益胃生津；玉竹味甘，微寒，具有养阴润燥，生津止渴的功效；蜜枣味甘，性平，具有补益脾胃，滋养阴血；排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥；配伍成汤具有健脾胃，滋阴养血，润肠通便之效。 阳虚秘 症状：大便或干或不干，皆排出困难，小便清长，面色觥白，四肢不温，腹中冷痛，得热痛减，腰膝冷痛，舌淡，苔白，脉沉迟。 巴戟肉苁蓉羊肉汤 【食材】巴戟15克，肉苁蓉20克，羊肉500克，生姜片3克，蜜枣2个。 【制作要点】洗净全部材料，然后置于炖盅，加清水没过食材，文火炖2小时调味即成。 专家解读：巴戟味甘、辛，性温，归肾、肝经，补肾阳，益精血，强筋骨，祛风湿；肉苁蓉味甘、咸，性温，归肾、大肠经，补肾阳，益精血，润肠通便；羊肉味甘，性温，归脾、肾经，有补体虚、御寒冷、益肾气、助元阳、养精血及开胃、通乳、止带等功效。配伍成靓汤可温补肾阳，补益精血，润肠通便。 供稿：沈国喜 责任编辑：叶美琪 校对编辑：李镓洧 初审： 敖雪仁 审核：王剑 审定发布：范琳燕
网上购物越来越疯狂，在网上买茶叶该如何避坑，这篇文章告诉你网上茶叶能买吗好茶的滋味喝茶聊天，跟朋友喝茶，突然有人问，网上的茶叶到底能不能买？为什么那么多人买了会出问题，却也是越来越多的人买呢？网络购物已经不再是什么趋势，而是一种常态，大部肽与诺贝尔奖的不解之缘自1902年，德国科学家Fischer合成世界上第一个多肽类物质，荣获诺贝尔奖以来，科学界对肽的研究已经持续了117年，就此，肽与诺贝尔奖结下了不解之缘。期间肽相关类研究发现一共获关于用壶还是用盖碗，泡茶的讲究你是否真的明白？喝茶聊天，朋友见我用紫砂壶泡茶的时候就在那聊起关于泡茶的一些讲究，到底是用盖碗好，还是用紫砂壶好呢？又或者有什么更好的器皿，可以让泡出来的茶变得更好？这个答案其实不难回答，但是又好中国最新癌症报告23种致癌因素，糖尿病肥胖也在其中点击右上角关注糖尿病管理团队头条号，与18万糖友一起学习靠谱的糖尿病知识中国最新癌症报告提出了7项防癌措施，其中有5项竟是咱们糖尿病患者控糖日常。控糖还能防癌？事情是这样的日前，有糖友三千问咖啡与普洱，谁更适合中国糖友饮用？有糖友私信问每天喝白开水没味，可以喝普洱茶或者喝咖啡吗？咖啡与普洱，谁更适合中国糖友饮用？这里优唐健康糖尿病管理团队为您解答咖啡含有钾镁的等元素，可影响糖的合成，促进血糖代谢，从而为什么说岩茶的工艺是所有茶类中最复杂的一种？喝茶聊天，昨天跟朋友喝茶的时候，我聊到关于岩茶的问题说喝茶，喝到最后不是生普就是岩茶。很多人除了岩茶之外，对其他茶都嗤之以鼻。觉得其他茶类都是岩茶的弟弟。这到底是一种偏见，还是一种为什么小青柑那么多人排斥，但是还是很多人在做这种茶呢？好茶的滋味茶生活小青柑到底是一种怎么样的茶，之前我在其他文章中有写过。这种茶到底好不好呢？一条茶到底好不好，不是看他的品类，也不是看他的种类，也是看这条茶是如何制作的。小青柑是由普肽健康长寿的必需品蛋白质是人体一种重要的营养素，是自然界生命之源。恩格斯曾说过生命是蛋白质的存在形式。但是现代科学发现，真正使蛋白质发挥作用的物质是肽。1什么是肽？肽是由两个或者两个以上的氨基酸组成一种南瓜花天然多肽的国家发明专利制备方法和应用技术领域本发明属于天然产物提取领域，具体涉及一种南瓜花天然多肽及其制备方法及应用。背景技术南瓜又名麦瓜金冬瓜等，属葫芦科南瓜属一年生草本植物，是我国的传统蔬菜之一。随着人民生活水平你喝过最难喝的茶是什么茶，那是一种什么样的体验？好茶的滋味茶生活喝茶聊天，跟朋友聊起关于喝茶的事情，喝过最难喝的茶是什么茶？朋友说在他印象中，喝过最难喝的茶是在一次在朋友的办公室里。那时候他去拜访一个朋友，朋友很热情的招呼他，并小青柑到底是一种什么茶，为什么有人喜欢，有些人却非常排斥？小青柑茶怎么冲泡比较好喝好茶的滋味喝茶聊天，跟朋友在一起喝茶聊到了小青柑，说这种茶发展到现在，已经趋于稳定，算是一种非常习以为常的品类了。我们先来看看传统的小青柑是什么样的，小青柑