肿瘤一级预防是什么?就是进行危险因素的干预
肿瘤的致病因素
恶性肿瘤 是严重危害人类生命和健康生存的疾病之一,目前是全球最突出的公共卫生问题。肿瘤的发生与发展是一个 多因素多基因 参与, 多阶段复杂形成的渐进的过程 ,不仅包括宿主的 遗传因素 , 免疫状态 等内部因素,还包括体外的 物理性、化学性 和 生物性 因素等。不同的因素在肿瘤的发生发展过程中所起的作用不同,有些是导致肿瘤发生的启动因素,有些则是促发因素。所以对于肿瘤的 一级预防 就是进行 危险因素的干预 。 不良生活方式与肿瘤
① 经常熬夜 夜间是细胞分裂最旺盛的时期,然而肿瘤细胞的形成是在正常细胞分裂过程中发生突变的。如果夜晚睡眠不足,造成人体的免疫力降低,发生变异的细胞不易被及时清除,易导致恶性肿瘤的发生。
② 不良的饮食习惯 。长期使用不新鲜蔬菜和腌制蔬菜食品,腌制的蔬菜和不新鲜的蔬菜中含有较高的硝酸盐,硝酸盐在胃酸环境中可变成亚硝酸盐。蛋白质或食品发酵过程中可形成仲胺,他与亚硝酸盐相互作用生成亚硝胺,而亚硝胺显示可诱发多种器官出现恶性肿瘤;长期摄入高脂肪饮食高脂饮食进入胃肠道以后,可刺激肝脏分泌胆汁,胰腺分泌胰液,使大肠中的胆汁酸与中性固醇的浓度增加,在肠道细菌作用下诱发肿瘤;食物纤维摄入过少,使肠蠕动减少,粪便在大肠中停留时间延长,使大肠黏膜通透性增加,导致癌物的吸收增多,从而引起大肠恶性肿瘤发生概率增加;长期使用油炸、熏制食物,特别是烧烤焦的动物食品,表面含有高浓度的致癌物;霉变食品,含有大量的黄曲霉素;长期不吃早餐者,胆汁的浓度增加,其中的成分如胆盐、胆固醇容易形成结晶而析出,易形成结石,胆囊癌的发生率与胆囊结石关系密切。
③ 不良嗜好
1) 长期大量饮酒 酒精及中间代谢产物可直接损伤肝细胞,降低肝脏的解毒排毒能力,长期大量酗酒可导致营养失调,降低人体的正常免疫力,增加了恶性肿瘤的发生概率。
2) 吸烟 烟草成分及燃烧的烟雾中有多种致癌剂促癌物质,吸烟时间越长, 吸烟支数越多,可开始吸烟的年龄越小。患肺恶性肿瘤的概率越大。
3) 混乱的性行为 ,不洁的性行为增加了阴茎和宫颈的恶性肿瘤发生率。 健康的生活方式,
(1)均衡的营养。
(2)养成锻炼身体的好习惯。
(3)早睡早起,保持高质量的睡眠。
(4)戒烟限酒 少量饮酒可以减少心血管疾病和肿瘤的死亡率,以及缓解某些疼痛。但是吸烟,不仅损害吸烟者自己的健康,还会使家属或周围不吸烟者遭受被动吸烟的危害。
(5)保持健康的心态。总之,健康的生活方式可以简单地概括为,七少七多:肉少菜多,少盐多淡,少糖多果,少食多嚼,少车多走,少怒多欢,少忧多眠。 (此处已添加医疗卡片,请到今日头条客户端查看)
用这篇文章告别2021,迎接2022!感谢大家的关注,愿所有的人平安顺遂。 #2021年的最后一天#
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