恐怕很多人觉得是＂额头大，耳垂大，手掌生命线＂之类的。这些征兆来自面相和命理。但是，对于这些，目前很难找到科学依据。 科学家通过研究发现，以下九个特征确实与健康长寿有关。 特征一：心率越慢，寿命越长！ 在正常心率范围内，心率越慢，人的寿命越长。 心脏就像一个泵，在正常范围内，如果心率较慢，说明心脏功能良好，机体基础代谢率相对较低。 研究发现：男性静息心率大于80次/分，男性活到85岁的比率比静息心率小于60次/分的男性低近一半。静息心率快的人患心血管疾病的风险明显增加，死亡率也高。 特征二：握力越大，人越长寿！ 人的握力会随着身体各种机能的衰老而减弱，所以握力反映了一个人的寿命是长还是短。 特征三：肺活量越大，寿命越长！ 肺活量可以预测寿命，一个人的肺活量与体内各系统的功能能力和代谢能力密切相关。 人体的所有器官、系统、组织和细胞每时每刻都在消耗氧气，只有氧气供应充足，身体才能正常工作。 我们体内的氧气供应都是通过肺部的气体交换获得的。肺活量大意味着每次呼吸时肺部的气体交换量大。 特征四：身体＂微胖＂，寿命越长的人！ 现在的人都是＂瘦为美＂，其实＂微胖＂的人更长寿！ 研究发现，在老年时期，轻度肥胖者的骨密度更高，死亡率更低，呼吸系统疾病、骨质疏松和糖尿病的发病率更低，对环境的适应能力更强。 比如流感、肺炎等疾病发生时，偏瘦的老人更容易感染，而轻微肥胖的老人相对好一些。 特征五：外向，寿命越长的人！ 开朗的人更容易长寿！波士顿大学医学院对新英格兰百岁老人的一项研究发现，如果一个人性格开朗，他更容易结交朋友和照顾自己，因此他更容易度过难关。 研究还发现，这些开朗长寿的人不仅社交能力出众，精神上也更放松，这使他们更善于应对压力。 特征六：不打呼噜，寿命更长！ 很多人不知道，打呼噜其实是一种病。 一项长达18年的研究发现，睡觉不打呼噜的人寿命更长。严重打鼾引起的呼吸反复停止，成为高血压、糖尿病的帮凶，甚至是心梗、脑梗塞、肺梗塞的＂雷管＂。 特征七：没有啤酒肚，人越长寿！ 啤酒肚是人到中年自然出来的，但是你要知道没有啤酒肚的人会活的更久！ 腹型肥胖会引起高血压、心绞痛、心肌梗死、糖尿病等。美国衰老研究所的一项研究表明，腹部肥胖的人面临的死亡风险比普通人高20%。平时要多注意腰围 特征八：口味清淡，人越长寿！ 那些长寿之乡的老人，总体来说饮食清淡，口味清淡的人更容易长寿！ 90%的心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病都是由饮食引起的。 比如吃麻辣火锅，重油重盐辣，吃动物内脏等。这些不良的饮食习惯容易引发疾病。 特征九：绝经越晚，人越长寿！ 对于女性来说，更年期党会活得更久！绝经晚的女性长寿的几率更大。 绝经后50岁以上，育龄期超过40岁的女性，活到90岁的几率会增加。 此外，绝经较晚的女性在以后的生活中更有可能总体健康。 PS：关于长寿的秘诀，你知道了吗？ 希望这篇文章能够为你带来帮助，关注@高月琴大夫每天新增一个健康小知识！
睡觉的时候，老人最好不要头朝东脚朝西，不要左侧睡，为啥？在我国，有许多老祖宗遗留下来的智慧，比如财位上一定要保持干净整洁西南方位最好不要放厕所东方最好不要开门睡觉不要头东脚西很多人觉得这些说法没有科学依据，但是殊不知，这些其实都是老祖宗身体时常有这3个不适，可能是在提示你肠道不好了肠道功能降低会出现许多信号，如果自己也有，应该尽早去检查，才能了解疾病情况后对症治疗，否则肠道有病变却置之不理，后续消化有异样，营养物质获取后无法正常吸收，会影响身体其他功能。那些高血脂伴高血压，采用四逆汤合补中益气汤，血脂血压正常了今天我想讲一下高脂血的相关问题，我们都知道高脂血可以引起动脉粥样硬化，导致冠心病心绞痛心肌梗死。还可以引起肾动脉血管的狭窄，导致肾功能衰竭。还可能导致脑中风等等一些并发症。接下来我长寿老人大多具有这三个特征，看看你拥有几个有人调查发现，八九十岁以上的老人身上大多具有这三个特征。一，平和的心态调查者发现，大多数长寿老人心态都很平和，他们很少生气，也很少不高兴。喜怒哀乐好像对他们是绝缘的，他们从不大喜大滋补肝肾，强筋健骨，聊一聊治疗骨质疏松的中成药仙灵骨葆胶囊仙灵骨葆胶囊是临床常用于治疗中重度骨质疏松症从中成药之一，临床疗效表明其具有滋补肝肾，强筋健骨的作用，并且可以显著改善患者的骨密度，并且可以缓解多种退行性骨关节炎，但由于仙灵骨葆胶这2种蔬菜含寄生虫最多，没营养还贵，很多人却常买回家俗话说得好民以食为天，食物是一个人最不可或缺的必需品，一个健康的饮食可以为一个人提供活动所需要的能量，让一个人的身体得到安全的保障，但凡这后果则会变得不堪设想。在古代，很多人认为食八脉交会穴之列缺穴调理头面部疾病的要穴列缺穴，首见于灵枢经脉，是手太阴肺经的络穴，属八脉交会穴，通于任脉。金明以来流行的针灸歌赋多次提到列缺穴的运用，如四总穴歌载头项寻列缺灵光赋载偏正头痛泻列缺兰江赋提及头部还须寻列缺脾经常见的11个痛点痛点是指身体的某个部位出现剧烈的疼痛，也可能是没有自觉症状，只有在戳到按压的时候才会疼。有的时候痛点还会放射，将疼痛传到身体的其他部位，这就非常有迷惑性，这里整理了人体18个痛点的春天容易上火，三种蔬菜可以去火，你吃对了吗到了春天就会充满阳光，同时在春天的时候也是农民种地的好季节，这时候的阳光会非常的充足，可以快速的促进庄稼的生长，但是一般情况下，人到了春天的时候会非常没有精神，还会感觉到不舒服，比年纪大了要忌口？建议50岁后遵循6吃6不吃，管住嘴更健康饮食对我们的重要性不言而喻，尤其是对于上了年纪的人来说，饮食上更是多多注意，别太大意了，要适当的忌嘴才能对身体好。尤其是50岁后，建议遵循6吃6不吃，管住嘴才能更健康，下面我们一起自然农耕与饮食以前做了很多年与营养心理相关的东西，后来感觉这东西不够究竟就去做了自然农耕，结果这几年一直半死半活的。理念是好的，但是宣传教育成本太高。再一个，任何东西不能只看到它的缺点或者优点，