化积粥
　　材料：粳米、麦芽、山药、扁豆、莲子肉、山楂均同等份。
　　做法 ：将以上材料放入砂锅中煮成粥即可。
　　功效：健脾、消食、导滞。
　　鸡内金饼
　　材料：白面250克，鸡内金粉90克，白糖适量。
　　做法：将以上三种材料混合，做成小饼，上锅烙熟即可。
　　功效：健脾胃，消积食。
　　芪参消食粥
　　材料：粳米50克，黄芪10克，党参6克。
　　做法：将黄芪、党参洗净，加适量水放入砂锅中，煮沸后，改中火熬半小时左右，用纱布过滤出药汁。将粳米放入此药汁中继续煮，煮沸后改小火，熬成粥即可。
　　功效：益气补虚，健脾生津，消食导滞。适用于脾虚气弱者。

吃辣有益健康，辣椒怎么种才会更辣，告诉你4个妙招吃辣有益于人体的身体健康辣椒土名曰海椒，有的地方又称辣子，辣角，番椒，或秦椒。既是人们日常生活中的食用蔬菜，又是香辛调味料。辛在中医药中称辣。有温中散寒，燥湿发汗的作用。居住在湿热俗语北有山参，南有葛根，葛根咋吃？云南人的吃法真有一套人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！导读不知道大家有没有听过一句俗语北有山参，南有葛根。南方的朋友对小酒怡情不伤身？花了8年时间，针对近千万人的研究，了解下我国酒文化从古时候一直流传到今天，在很多人的心目中，一直把酒看得很重。不管是家庭聚会，还是公司聚餐，无论是喜事还是丧事，都少不了酒的身影。可能大家都知道，喝酒是会的对身体健康造成影老年人该怎样做到吃好？快帮爸妈收好这份营养攻略老年人和青中年时期相比，基础代谢率下降75岁时的基础代谢率和30岁时相比，差不多下降了26。而且脂质代谢能力降低，易出现血脂异常现象消化系统功能减退，消化酶分泌量减少，导致口干胃肠老年人总感觉想睡觉，还误以为是春困？若伴随这些现象，警惕脑梗在日常生活中，大家会发现老年人无论是在身体素质方面还是在精力方面，都大大不如年轻人，而在春暖花开的季节，大家会经常听到春困这个词，因此即使发现老年人在白天出现想睡觉的情况，很多人都小满来临，糖尿病患者这样做，湿热酷暑也不怕盛夏将至，小满未满小满是夏季第二个节气它的到来预示着闷热潮湿的天气即将来临人体此时也进入新陈代谢最旺盛的时期应保证水分充足，代谢良好同时小满也是很多糖尿病患者最难熬的时候糖尿人这时痛风患者最好要避免吃以下几种食物，以免导致病情加重一高嘌呤食物痛风患者在生活中应尽量避免吃高嘌呤食物，这是因为嘌呤这种物质进入人体后，可生成尿酸，从而导致体内的尿酸水平升高，加重痛风。一般来说，在100克食物中，如果嘌呤含量多达1高血压患者不能吃韭菜？医生忠告若想稳定血压，3种素食要少吃一提起韭菜，可以说是非常熟悉的一种绿叶蔬菜了，经常在餐桌上见到它的身影。特别是对于男性朋友来说，韭菜可以说是一种比较好的滋补品。但是，很多人说有了高血压，就不能吃韭菜，因此导致很多糖尿病朋友要学会管住嘴，这5种食物要少碰，否则血糖会飚升糖尿病发生跟遗传以及环境有关，其中二型糖尿病跟饮食脱离不了干系，肥胖是二型糖尿病的高危因素。所以若想要稳定血糖，除了按照医嘱服用降糖药物外，也要管控好饮食，特别是以下5种食物应少吃男人50岁以后，避免身体衰老，少吃3种食物，再喜欢也要拒绝男性50岁后衰老速度加快，虽然每个人都不愿意面对衰老，但这是必然经历的过程。虽然无法改变衰老的事实，不过做好生活调理和保健就能延缓衰老，看起来比同龄人年轻。男性若想预防衰老，应少吃夏季到了，要想改善湿热体质，必须要懂得这4种饮食方法夏季到了湿热体质，不管是脾胃湿热还是肝胆湿热，我们的消化道都会出现一些症状，比如说我们会食欲不振或者是呕吐以及腹胀，那么在这种情况下改善湿热体质就成了我们必须要做的一件事情，今天我