中医上认为，立春之后，人体内的阳气开始升发，代谢旺盛。只要我们正确利用春季阳气上升这一身体上的特点，牢记＂四不＂原则, 就可以避免春季出现的种种身体问题。
　　1
　　不＂酸＂
　　春天在饮食方面，要避免太多＂酸性食物＂。
　　因为春天本来就是肝脏阳气上升的时候，过度的酸性食物又会使肝脏的排毒作用减弱，肝气上升又无法排出，以至于伤到脾胃，影响食欲。
　　所以，我们在春天，要尽量避免过度食用羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、虾、螃蟹等酸性食物。可以多吃一些山药、菠菜、大枣、韭菜等食物，缓解过于旺盛的肝气。
　　2
　　不＂静＂
　　到了春季，大自然的阳气开始升发，我们的人体也应该借助自然的这一特性，积极到室外锻炼，活动身体，以保养我们阳气旺盛的身体。
　　春季空气中的负氧离子含量较大，老年人在室外锻炼，可以增强心肺功能，以预防动脉硬化。
　　不过，老年人在春季锻炼的时间不宜过早，春季气温变化较大，早晨温度过低，这时锻炼，反而容易患伤风感冒或慢性支气管炎等疾病。
　　3
　　不＂妄＂
　　老年人的身体阳气相对不足，春天应是老年人保养阳气的大好时期。因此，这个季节应适当节欲，防止日常活动没有节制而损伤阳气。
　　4
　　不＂怒＂
　　春季肝脏阳气旺盛，导致情绪上容易急躁，过度的心情抑郁会导致肝气郁结，打乱我们的身体功能，造成免疫力下降、心血管疾病等问题。因此，春季要注意做到心胸开阔，保持良好的心情。
　　今日小结
　　人到中老年，尤其到了春季，常常会出现各种小病，不过，只要我们能注意养生的＂四不＂原则，即可避免春季身体上出现的小问题。

天热了这肉要多吃，低脂低热量，不炒不炖简单一拌就上桌，太香了天热了这肉要多吃，低脂低热量，不炒不炖简单一拌就上桌，太香了立夏了，离穿裙子的日子不远了，随着气温慢慢升高，穿的也是越来越少，我们也就更喜欢大鱼大肉的吃，随手拌一个小凉菜，喷香又解工作日这样吃午餐，营养均衡又健康，学会和外卖说拜拜，果断收藏给老公做了一个便当盒，拿到单位火了，同事老婆真好，馋哭了！假期已经结束，又开始了朝九晚五的上班生活，我和老公上班都比较远，带午餐已经成了习惯。一上午的工作不轻松，午餐在简单的同时营它是天然抗生素春天要多吃，杀菌防感冒，做法简单全家都爱吃它是天然抗生素春天要多吃，杀菌防感冒，做法简单全家都爱吃春天，北方的温度总是起伏不定，一会儿降温一会升温，很网友调侃一个春天只剩穿秋裤，脱秋裤了。在这样的气候里，我们除了注意保暖还春天这菜路边就有，趁着鲜嫩采回家，拌拌就上桌，清火没口气春天这菜路边就有，趁着鲜嫩采回家，不炒不炖拌拌就上桌，清火没口气春天是一个万物萌生的季节，虽然春天已经到了春末，但是不同的野菜一茬一茬地生长不断。这个野菜是这个季节最嫩的一种，刚刚不用烤箱就能做的小零食，简单易做低脂无油不易胖，孩子抢着吃不用烤箱就能做的小零食，简单易做营养好吃不易胖，孩子抢着吃幸福之家都是相同的，爱在家里是必须有的，相爱的父母，健康可爱的孩子。而妈妈的爱却是最伟大的爱，在生活中的点点滴滴都能够体现春天遇到它别错过，一次准买好几斤，简单一蒸就上桌，益处多多春天遇到它别错过，一次准买好几斤，简单一蒸就上桌，益处多多明媚的春天，带上孩子去野外休闲是多么惬意的事情啊。尤其在这槐花开放的季节，微风拂面，到处都飘散着槐花的香味，让人陶醉其中。80岁婆婆每周都吃它，简单一炖就上桌，肠胃好身体棒，不懂吃可惜80岁婆婆每周都吃它，简单一炖就上桌，肠胃好身体棒，不懂吃可惜春暖花开的季节，太阳晒到身上暖暖的，在这样的好天气中，有空就会回家看看，不但要看看父母还要看看婆婆，所以说上有老下有小把阳台的一盆花做成美食，同事来家聚餐，没想到却成了抢手菜导语把阳台的一盆花做成美食，同事来家聚餐，没想到却成了抢手菜。在平常的日常生活里，我特别爱做饭，久而久之也就成为名副其实的吃货。除此之外，我还爱养花。其实比起养花，我更爱养能吃的花夏天来了，记得用枇杷炖雪梨，每天喝1碗，3个好处不请自来！实用导语夏天来了，记得用枇杷炖雪梨，每天喝1碗，3个好处自然会不请而来！进入5月，感觉天气越来越热了。最近除了食欲不振，伴随而来的还有人也特别上火。细想一下，其实也没吃什么上火的食物，表哥来家做客，我做了几个菜，他看到菜就跑了，回来后我自愧不如导语表哥来家做客，我做了几个家常菜，他看到我把菜都端上桌，马上跑出了家门，10分钟回来后我自愧不如呀！话说男友的表哥来家也不跟我们提前打招呼，如果提前告知，我还能提前准备好食材做一春天，记得用鱼腥草炖瘦肉，作用拿钱换不来，妈妈教的诀窍，实用导语春天，记得用鱼腥草炖瘦肉，作用拿钱都换不来，妈妈教的诀窍，实用！春天，很多野菜布满大地，在农村的草地上，野菜多种多样，懂吃的人都抢着采摘。正因为春天雨水多，所以湿润的环境会使人