45岁之后是身体养生的关键时期，
　　坚持做到＂2勤、3懒、4不贪＂对你晚年的身体健康很有帮助
　　＂2勤＂裨益身心
　　1. 勤喝水
　　经常饮水不足，会显著提升慢性肾病的发病风险
　　中国居民膳食指南提出，成年人每天要喝1500~1700ml，也就是咱们俗称的＂8杯水＂
　　2. 勤微笑
　　经常笑一笑是保持健康最简单的方法之一
　　＂3懒＂懒出健康
　　1. 吃饭偷懒
　　指的是吃饭要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，容易影响消化代谢功能
　　2. 锻炼偷懒
　　很多中老年人都喜欢早上锻炼，晨练，但在早上人体的血液粘稠比较大，流动不畅，太过剧烈的运动，容易诱发心血管疾病发作的风险，所以中老年人不一定非要趁早锻炼哦
　　3. 心里偷懒
　　很多人做事就是急性子，一遇事就容易着急上火
　　时间长了，很容易损伤肝功能和消化系统引发胃病，
　　所以要注意懒得心急才健康
　　＂4不贪＂，老来少病痛
　　1. 不贪肉
　　肉吃太多，容易导致摄入的热量超标，从而引起肥胖或者超重
　　过多的蛋白和脂类在体内长期累积，还可能会引发代谢性疾病
　　膳食均衡最重要，不能吃太多，也不能不吃肉
　　2. 不贪杯
　　大量饮酒会刺激胰腺分泌，增加胃溃疡及胃癌的发生风险，
　　饮酒还会使血压升高，引起心脑血管疾病，
　　真的不是我夸张，切记少饮酒最好滴酒不沾
　　3. 不贪吃
　　很多中老年人明明已经吃饱了，但是看到餐桌上还有些菜没吃完，觉得丢掉很可惜，就硬撑着吃下去，这种做法是非常错误的！饮食过量会增加肠胃负担，容易造成消化不良，长期这样很容易引起肥胖、糖尿病等疾病风险，俗话说＂每餐七分饱，健康活到老＂
　　4. 不贪欲
　　贪欲最直接的后果，就是男女会出现肌肉酸痛、头晕目眩、精神不振、倦怠乏力等不适。
　　对男性来说，还容易引起或加重性欲减退、射精痛、早泄、射精无力等现象，
　　而对女性来说，还可引起泌尿系感染、宫颈炎、盆腔炎、白带过多等妇科病，
　　还有很多人不知道，建议转发给他们

超市15元一瓶的牛栏山，是粮食酒吗？能喝吗？行家一语道破导语超市15元一瓶的牛栏山，是粮食酒吗？能喝吗？行家一语道破！世界上的任何东西都有高低之分，产品的定价更是如此。同样是酒水，为何茅台一千多一瓶，都一瓶难求而超市15元一瓶的牛栏山，只要瓶身上有这行字，大品牌也未必好喝，行家才懂导语只要瓶身上有这行字，大品牌也未必好喝，行家才懂！酒水在中国是很受欢迎的一款饮品，尤其是白酒，更是千百年来就受到中国人的喜爱。我听很多爱喝酒的长辈说起过，以前的酒水，基本上都是纯建议大家，若不差钱，这1种四川特产白酒要尝尝，喝过的不一般导语建议大家，若不差钱，这1种四川特产白酒要尝尝，喝过的不一般。白酒是我们中国的一款传统酒水，非常受欢迎。我们的生活中，很多重要的日子都离不开白酒的陪衬。尤其是一些地方性的特产酒，喜欢独自喝酒，算是一种ampampquot病态ampampquot的表现吗？专家的回答一针见血如今的社会忙碌已经是常态，很多人一天从早上六点起床之后就一直紧张的工作，直到深夜才能够解放。如此繁重的快节奏，生活已经让很多人进入了亚健康状态，不但是身体疲惫，心里更是受伤，不少工好酒不便宜，便宜没好酒？是真的吗？品酒师这都是偏见罢了导语好酒不便宜，便宜没好酒？是真的吗？品酒师这都是偏见罢了。在我们通俗的观念里，买东西，就认准了一句话一分价钱一分货。所以我们在买酒的时候，也是觉得好酒不便宜，便宜没好酒。但是这样买葡萄酒，别只知道看酒水品牌，瓶身有这4个字母的，8成是假酒现在正好是采摘葡萄的好季节，藤蔓上的葡萄颗颗饱满，有很多人特意去采摘葡萄回去酿葡萄酒喝。但其实很多酿葡萄酒的人，自己都是半路出家的技术，酿制的葡萄酒，口感不好，制作成本还十分高昂。在家如何存放酒水？建议了解一下，行家坦言多数人不懂装懂导语在家如何存放酒水？建议了解一下，行家坦言多数人不懂装懂。我自己是一个十分爱饮酒的人，平时也喜欢收藏一些酒水，想着以后喝。而且刚买回来的酒，我一般也会存放上一段时间再喝，觉得存放揭秘！茅台一特殊工作，只要年轻少女？背后原因，究竟是为何导语揭秘！茅台一特殊工作，只要年轻少女？背后原因，究竟为何？茅台在我们国内，是家喻户晓的一款大牌酒水，在白酒界可谓是红极一时的存在。我们平时对茅台酒的认知，可能就是酱香型代表酒水一为何结婚越久的男人越爱喝劲酒？以前不明白，现在才幡然醒悟导语为何结婚越久的男人越爱喝劲酒？以前不明白，现在才幡然醒悟！如果你是一个结婚很长时间的男人，而且你又是喝酒人士的话，想必你一定听过劲酒吧？中国劲酒已经有着历经六十多年的历史了，可继江小白之后，酒水界又一低度小酒面市，价低口感好导语继江小白之后，酒水界又一低度小酒面市，价低口感好。酒水一直都是我们日常生活中十分常见的饮品，从以前客栈里的打二两白酒，到现在丰富多彩的酒水种类，酒水行业可谓发展得十分喜人。江小白酒中滴入一滴食用油，酒水的好坏一目了然，建议喝酒的人都看看导语白酒中滴入一滴食用油，酒水的好坏一目了然，建议喝酒的人都看看。相信大家对于很多鉴别白酒好坏的方法，都已经看过了。毕竟鉴别白酒的好坏，既是一件我们生活中常常要面临到的事情，又是一