春天是万物复苏，阳气逐渐旺盛的季节，而我们的养生，也应顺应季节的变化而变化，春天到了，那春季养生的时间也跟着开始。
　　那春季养生要注意什么？
　　首先，春季养生应当养肝。从中医理论上说，春天在五行中属木，五脏当中肝也属木，春天与肝的属性正好相对应，所以春天适合养肝。且春季天气暖和，可多做一些户外活动，不仅能促使人体的新陈代谢，而且身体中的血液循环以及营养供给都会相应增多、加快。所以，抓住春天，好好养肝脏，可以增强人体的免疫功能，改善体质。
　　其次，中医认为，风为春季主气，百病之长，当风邪太过可使人患病。而春天阳气容易生发， 肝作为人体藏血和代谢的器官，同样偏向于＂阳＂，因此春天肝阳容易生发太过，致使肝阳上亢、肝阳化风的情况，所以，春季尽管天气比较暖和，我们也要防风保暖，尤其是胸背及头部等，这样可以减少我们患伤风感冒的机会。
　　那春季该如何养肝？
　　升发阳气
　　要遵从春季阳气升发的特点，可以多吃一点温性食物比如说：姜、韭菜、花生、葱等，用来祛阴散寒。
　　疏肝理气
　　春天肝脏容易升发太过，导致肝火旺盛、肝气郁结，因此，春季养肝可以喝一些疏肝理气的玫瑰、茉莉等花茶，用来恢复肝的调畅功能。
　　保持情绪的舒畅
　　养肝，最注重就是保持一个乐观积极的心态，这是因为生闷气，脾气暴躁等容易导致肝火旺盛或者肝气郁结，对我们身体健康极为不利。
　　晚睡早起，多锻炼
　　春季昼长夜短，太阳升起时间比冬季早。晚睡早起，可以顺应日出的节奏，吸收阳气，以助体内阳气升发。并且中医认为动则生阳，所以，春天可以到公园、广场等空气清新的地方，打太极拳、做操、跑步等运动。
　　敲肝胆经清肝火
　　春天肝阳生发，会推动气血运行从而滋养身体五脏六腑。若是此时肝阳上亢或者肝气郁结，就容易损伤肝脏。因此春天经常敲敲肝经、胆经，可以泄肝火，疏肝解郁，大家学会了吗？

元宵节，分享6种素馅饺子，口口鲜吃不厌，随时想吃随时包，收好元宵节，分享6种素馅饺子，口口鲜吃不厌，随时想吃随时包，收好。元宵佳节来临，这一天各地有着不同的饮食习俗，而在我们老家有着十五扁，十六圆的说法，就是在正月十五要吃扁扁的饺子，到了正菠菜无论凉调热炒或煮汤，2个小妙招，清爽不涩，吃着口口嫩菠菜无论凉调热炒或煮汤，2个小妙招，清爽不涩，吃着口口嫩。春日里万物萌新，也是吃春菜喝春汤的好时候，有着许多宜食的应季绿蔬，营养正足，味道也鲜。比如说像这红根绿叶，味性凉的菠菜，它今日立春，春天要多吃这春5鲜，应季而食，春暖花开心情美今日立春，春天要多吃这春5鲜，应季而食，春暖花开心情美。俗话说一年之计在于春，立春一到喜人心。今日立春，也是二十四节气的第一个节气，寒冰将解冻，万物亦复苏，又恰逢春节真可谓喜事多，它被称为春天第一鲜，刚开春正该吃，3块钱买一大把，特鲜美它被称为春天第一鲜，刚开春正该吃，3块钱买一大把，特鲜美。刚开春的时节，乍暖还寒，冷热交替，前些天还艳阳高照，这两天气温又开始冷嗖嗖的，但绿盈盈的春韭却不惧严寒，细叶抽出，一股难以3月底，这野菜不吃就开花了，和豆腐做菜很棒，再想尝等一年3月底，这野菜不吃就开花了，和豆腐做菜很棒，再想尝等一年。俗话说三月三，荠菜当灵丹，然而不知不觉间已到三月底了。眼下正是各种时鲜野菜可咬可食的季节，趁着春光无限好，不妨常买些野菜，给孩子吃鸡蛋，不如吃动物中的人参，配番茄开胃，大人也喜欢给孩子吃鸡蛋，不如吃动物中的人参，配番茄开胃，大人也喜欢。四月仲春，蛋白质的摄入对我们来说是很重要的，因为随着天气越来越暖和，空气中有些细菌也在滋生蔓延，平日里应多注意加强身体抵抗春季皮肤干，有1种菜我家周周吃，和鸡蛋煮一煮，清爽解腻又补水春季皮肤干，有1种菜我家周周吃，和鸡蛋煮一煮，清爽解腻又补水。虽然现在处于春季，但气温明显上升，已让人有了初夏的感觉，要知道这时节稍不注意，我们的皮肤就容易缺水干燥，时常起干皮，因这种野菜季节性强，只有15天赏味期，和鸡蛋搭配，满是春天的甜蜜这种野菜季节性强，只有15天赏味期，和鸡蛋搭配，满是春天的甜蜜。4月已到下旬，在春暖花开的日子里，小编相信大家的嘴巴是幸福的。每年春季，北方的山野菜里，荠菜，香椿，苋菜，柳絮，榆钱5个护心重要技巧，2021年梅奥专家最新提示心脏病是全世界居民死亡的主要原因之一，虽然家族史性别年龄等危险因素无法改变，但可以通过其他方式纠正冠心病的一些危险因素，如维持健康的生活方式，保持心脏健康。梅奥医学中心（MayoC惊蛰时节，话春日饮食养生（记得转给爸妈哟）点击蓝字关注我们人卫健康春雷响，万物生蛰是藏的意思，惊蛰指春雷乍动，惊醒蛰伏在土中的冬眠动物。惊蛰时节，气温回升，雨水增多。除东北西北地区仍是银装素裹的冬日景象外，中国大部分地区平心梗患者4个不同阶段应该如何运动？做好运动康复，改善心脏功能如果患上了心肌梗死，很多人都觉得自己不能再进行运动了。其实不然，心梗患者也可以通过运动康复来改善心脏功能。下面和小编一起来了解一下，心梗患者如何运动？运动是心脏康复的重要部分心梗的