在追求营养健康的时代，人们的思想也慢慢发生改变，尤其是家里有小宝宝的，家长都会极尽所能给孩子＂荣华富贵＂般的生活，比如所谓的大鱼大肉，可真的对孩子好吗？
　　如果大人这么吃，到底是养生佳品还是慢性疾病的元凶，今天都告诉你。
　　大鱼大肉是营养中的精华？
　　你是否也认为越是大鱼大肉对身体健康越好呢？
　　然而即使是不同年龄，对于营养方面的吸收也是不同的，一旦超过机体可以承受的范围，那么都会以脂肪的形式堆积起来，如此身体压力过大，不仅外表是小胖墩的状态，最为关键的是还会影响成年后的体型，甚至增加高血压、高血脂、高血糖的概率。
　　对于成年人来说，大鱼大肉同样不是养生佳品，特别是典型的高脂肪肉类，包括肘子、五花肉、牛腩，有肥有瘦的肉类，普遍脂肪含量都会超标。
　　况且曾在美国哈佛大学的调查以及研究中心发现，通过每日进食红肉（牛肉、羊肉、猪肉、驴肉），死亡风险可能增加13%左右。与吃红肉相比，经常吃加工肉的人，包括常见的火腿肠、培根等，死亡风险甚至能高达20%。
　　如果你每天都接触这样的食物，随着机体积累的潜在危险因素越来越多，轻则诱发各种疾病，重则危及生命。
　　所以，不是大鱼大肉的生活就是最好的，而是要懂得如何选择以及怎么吃健康？
　　在大鱼大肉的选择上，大家只要记住一个原则——脂肪低蛋白质高为标准，如适量的鱼肉、去皮鸡肉、鸭肉，既能满足机体对肉的需求，包括优质蛋白质、血红素铁的补充，可最大程度避免缺铁性贫血以及营养不良。
　　同时，烹饪方式也是一个重点，对于喜欢油炸、烧烤、煎炸类美食的人，固然味道很好，但在高温过程中很容易产生致癌物，甚至是1类致癌物，如果大家要吃也更建议清蒸、水煮、清炖。
　　在食用量的规定上，大家需按照新版《中国居民膳食指南》推荐的量，差不多是一个巴掌大小的肉类，即40~75g，这是禽畜肉的量。还有水产品，也是40~75g的范围。
　　因此，大家要想健康的生活，还需从多方面考虑，不再以过去的标准为主，而是限制高脂肪高热量的美食，遵从饮食多样化，经常运动为主。

概念饼干让人眼花缭乱，未必真健康，有营养儿童饼干老人饼干高钙饼干无糖饼干养胃饼干概念饼干层出不穷，让原本只是休闲食品的饼干，摇身一变成了高端的健康食品（？）。对比营养成分表后发现，一些儿童饼干老人饼干除了钙含量较高，其他建议吃胡萝卜不要用油炒，蒸着吃胡萝卜更营养可以降糖降脂护血管胡萝卜是一种质脆味美营养丰富的家常蔬菜。由于胡萝卜对人体具有多方面的保健功能，李时珍称之为菜蔬之王。胡萝卜的营养价值在众多蔬菜中可谓是出类拔萃，素有小人参的美誉，降血压降血糖护心脏糖尿病患者抽血测血糖常犯7个错误，这次全说清楚了，建议看一看糖尿病患者在治疗的过程中，在没有控制血糖之前，需要经常进行检测，包括餐前餐后血糖的检测。在血糖控制之后，已达平稳阶段时，也需要每月复查一次，餐前，餐后2小时血糖，最好还能做糖化血红转身就忘？是大脑在给你信号！损害大脑健康的十大因素，你经常做常常转身就忘？觉得自己得了健忘症。刚出门三分钟，就怀疑自己没锁门？刚放下的东西，转身就找不到？明明话在嘴边，可就是想不起来？这可能是大脑需要调养了，保证充足睡眠适当运动勤思考我们一适合老人一日三餐的菜谱，早中晚都安排上，长寿健康，快给爸妈煮人上了年纪，肝心脾肺的功能都开始减退，一日三餐食谱需要格外注意。食材一定要清淡易消化易咀嚼，搭配合理，才能达到养生的效果。老年人一日三餐食谱，其实主要就是选择容易消化吸收的食材，多排便困难，45天一解咳嗽咳痰，苔白腻脉弦赵冠英用补肺降气真相来了怀着空杯心态研读名家医案，一案一故事，一医一人生。名医简介赵冠英（1926），男，毕业于白求恩医大，后毕业于北京中医药大学中医系，为解放军总医院专家组一级教授，主任医师，博吞咽困难，勉强食入贲门失弛缓症刘启庭湿痰阻隔旋覆代赭真相来了怀着空杯心态研读名家医案，一案一故事，一医一人生。名医简介刘启廷，男，临沂市中医院主任中医师，山东省名中医，国家第三批老中医学术经验继承指导老师，山东省首批名中医经验继承指古今医案研读反复吞咽困难舌红，苔黄腻，脉弦数辨气郁痰阻真相来了怀着空杯心态研读名家医案，一案一故事，一医一人生。名医简介梁乃津（19151998），广东南海人，1915年生，幼时熟读四书五经。13岁习中医，20岁开始独立行医。1933古今医案研读食管憩室导致吞咽困难，形体消瘦，精神萎靡真相来了怀着空杯心态研读名家医案，一案一故事，一医一人生。名医简介原广州市越秀区中医杂病医院黄振鸣老中医，出身于中医世家，对治疗疑难杂病有独到的经验，而且擅长使用虫类药。医案黄振鸣这七种原因容易导致血压升高，我已经中了4种，建议看你中了多少高血压是威胁人们健康的重磅炸弹，而且它现在变得越来越狡猾，甚至无声无息地突然来袭。七种原因悄悄升高血压1太依赖方便的加工食品随着生活节奏加快，人们吃的加工食品也越来越多。方便面火腿为什么血压会越测越高？有3个原因，建议家有高血压患者看一下血压的高低，能够直接影响到一个人的健康。随着现代生活方式的改变，高血压患者也是越来越多。确定自己血压是否过高的重要依据就是测量血压。但是许多的患者都遇到过测血压时，血压值出现越测越