肺好,皮肤就好?想要养好肺,日常可多吃三白,多做两事
经常听到有的人说,肺与皮肤有着密切的关系,甚至有人说,肺的好坏,决定了皮肤的好坏,肺好,皮肤就好,肺要是不好,皮肤也就会出现一些问题。那么,这样的言论是正确的吗?接下来我们就来简单剖析一下。
《黄帝内经》中记载:"肺主呼吸,主宣发肃降,主皮毛,开窍于鼻,脉气流经归于肺,肺朝百脉输精于皮毛"。这句话是什么意思呢?意思就是说,我们是通过肺来呼吸的,通过肺的宣发肃降,把气血输送到周身各处,从而去滋养人的毛发、皮肤。如果肺出现了问题,就会降低肺的代谢,输送气血的功能就会随之下降。简单点来说,肺出现故障了,不能给皮肤营养了,皮肤没有了气血的滋养,就没有了光泽,皮肤就会显得很粗糙,还会出现斑斑点点等问题。所以说,肺的好坏直接关系到皮肤的好坏。
大家可以观察一下自己的脸,如果发现右脸长了痘痘或者斑,那么就要引起注意,有可能就是你的肺有问题了。中医讲左肝右肺,右脸上容易长一些东西,而且久久不 退,那么就说明你的肺有问题了。
判断一个人肺好还是不好,还可以看自己的嘴唇,一般情况下,嘴唇是淡红色的,是有光泽的。人的肺部健康,气血充足,嘴唇红润有光泽。肺部要是不好了,气血不能输送到嘴唇,嘴唇颜色就会变深,出现发黑的情况。
肺是一个娇嫩的器官,想要肺好,是需要大家平时去呵护的,想要肺好,多吃"三白",多做"两事"!
多吃三白
1、银耳
银耳营养丰富,吃起来软软糯糯,满满的胶原蛋白,所以在民间,很多人把银耳称作"平民燕窝"。银耳含有的一种特殊胶质,这种胶质可以促进肠道蠕动,有利于帮助身体排出毒素,有健脾开胃、清肺润肺的功效。在生活中多吃点银耳,不仅可以帮助身体补充营养,还有排毒养颜的作用,可以改善斑点、痘痘、皱纹等症状,使皮肤越来越好。
2、白萝卜
白萝卜是生活中非常常见的一种白色食物,也是养肺的一把好手。白萝卜中的营养物质,可以滋养肺脏,感冒咳嗽的人,多吃白萝卜,可以起到化痰止咳,清肺润肺的作用。在平时多吃点白萝卜,让肺脏变强大,肺功能好了,皮肤就会越来越好。
3、山药
山药又称"淮山",是药食两用的食物,价格亲民,营养丰富,被平民称为"神仙食"。中医讲"山药性平,入脾经、肾经、肺经,具有健脾养胃、养肺生津的作用"。经常吃山药,对皮肤也是非常好的,因为山药中含有大量黏液蛋白,这种物质可以滋养皮肤,对身体是非常有利的。
多做2事
1、多吹气球
相信很多小朋友是喜欢玩气球的,只不过有的小孩肺功能还不强,所以有的时候,不能把气球吹大。但是,经过一段时间的锻炼,慢慢也就可以把气球吃起来了。从另外一方面讲,吹气球也锻炼了肺脏的功能,从而达到养肺的作用。
2、多喝水
肺是喜湿的,肺是喜欢水的滋润的,想要养肺,在平时一定要多喝水,只有肺脏有了足够的水分,才能发挥其效果。
不过想要养肺,水也不是随便的,喝水时,水的温度就不能过高,过高会烫伤肺黏膜,过低会刺激肺脏,引起不适。喝水的温度最好是保持在40 左右,还有喝水的量也不能太少,一天的喝水量要达到2000ml。还有就是不要喝饮料和酒,而是要多喝白开水,或者是淡茶水。
注:图片来自网络
不想苟且,愿再努力不想苟且,愿再努力能如此朝朝暮暮,心心念念的是青春已不在,徒叹岁月不饶人,自个儿的心愿哪怕是微不足道都未如愿以偿。是不是太无能了?也许是,又不是。人生一路走来,回首是瞻,原来是蹉跎
在赶路的快递小哥快递小哥在酷热炎夏,人亦乘凉,心却不清凉,无处清欢,见到路旁花带上被烈日晒蔫,晒黄枯死的花草,不胜枚举。前阵子听不到知了又在剑英公园湖畔萦绕。那里有许多柳树,微风吹拂下,不自招摇。
六一儿童节童趣蔚蓝的天空下是花的海洋,一位男孩说,要做猪猪侠。比划招式,让人忍俊不禁。可是,小男孩还说,他还有许多朋友?他还怕人家不信,便数了他的朋友有谁?奥特曼,赛罗,变形金刚,超级飞侠乐
玫瑰和书的魅力一束玫瑰是送给情人的心语。一本书是打开心灵的钥匙。情人和书,揉和在一起是爱情的飞鸽传书。一封情意绵绵的情书,可以让万念俱灰的你重新振作。假如是伤心离别的话,会让人伤痕累累有一千个伤
你若晴天,清风自来你若晴天,清风自来。有时难免嘈杂,烦躁不安,你若晴天,清风自来。有时有情饮水饱。你若晴天,清风自来。春夏秋冬应季而来,只要心不负美好时光,残缺的废垣中都会长出神奇的绿意!你若晴天,
浪漫的七夕牛郎织女来相会在七夕。在这一天,浪漫之爱在相约。也许一束玫瑰,也许一封情信,也许有人送的是一盒巧克力在感动之余,情浓最深处,弯月伴风而来,快把最想表白的心语说出来,此时不是害羞的时
杜淳升级当爸,深情亲吻老婆孕肚妊娠是爱情的升华2021年1月1号,杜淳突然官宣完成了人生一件大事,成功升级为别人的老公,并且晒出了结婚照,网友们对杜淳的突然结婚表示惊讶。之后,杜淳又突然宣布升级当爸爸了,并且和老婆一起上了某综
刘懿博士说肺癌(二亖六五)同行来电,嗜酸细胞多是肺癌进展了么前两天有一位来自内蒙古兴安盟的咨询电话,接通电话后,对方是一位年轻的女士,告诉我是同行,自己是做检验科的。父亲在三个月之前在当地医院做的手术,病理显示是一个早期的肺腺癌。手术之后最
从幼儿期到青春期,爸爸要懂得和女儿之间营造一种浪漫感每天分享有热度有深度好玩儿有趣的观点与话题,别忘记关注我哟!爸爸在女儿的成长经历中,其重要性是无可替代的,每一个女孩,从她一降生,发展到幼儿期再到青春期,这每一个阶段的成长,都离不
爱情可能会背叛你,但牙齿不会,它会陪你天长地久微博总是三五不时地爆出明星出轨新闻,看瓜群众一片唏嘘,大呼以后不相信爱情了,人们常说,陪伴是最长情的告白。其实,可以一直陪伴你的不只有爱情,还有你的牙齿。68个月的时候生长乳牙。乳
一生何求!你还在转变,该回心转意了。一生不易,梦多而华。可人生之路却是难走。错了该有的缘分,还想让幸福分崩离析?爱是空,我只恨梦难留。如果心还不甘,还对爱纠缠不已?是的,梦碎了,追求的一切就