养生，这是一个涉及多方面的综合科学，养生不仅是让身体得到滋补调理，也是一种修养，养，即保养、调养、滋养，生，就是生活，生存和成长，现代意义上的＂健康＂，是指根据人民生活的规律，积极维护物质和精神活动的规律。
　　通过合理有效的养生方式，可以让我们的身体状态越来越好，减少各种疾病的发生几率，那么哪种养生方式比较好呢？
　　其实养生与生活息息相关，想要更好的保养身体，就要把握好一天中的几个重要时间段，比如午睡最好在1点左右，因为这时候人体的感觉自然下降，很容易入睡。
　　值得注意的是吃完午饭不要着急入睡，最好饭后活动10~20分钟再入睡，午睡的时间也不要太长，尽量保持在30分钟左右比较好。
　　除此之外还有很多重要的时间点，接下来医生向大家分享10个养生黄金时间段，不妨对照看一下，或许对大家有所帮助。
　　医生分享10个养生黄金时间段，不妨对照看看，你做到了几条？
　　关于养生，人们始终有说不完的话题，不过目的只有一个，那就是能够获得健康，关于文章中提到的10个养生黄金时间段，你还有什么需要补充的吗？欢迎评论区分享。

胖大舌齿痕舌大便黏腻粘马桶？3个中医妙招，化痰祛湿一身轻一年四季，各有主气，而四季更替则主气不同。如春之主气为风，夏为暑，长夏为湿，秋为燥，冬则为寒。而气有所盛，属于自然界一份子的我们，自然也会受其影响。邪之所凑，其气必虚，若本身腠理疏舌苔厚白，脾胃虚弱，七味中药熬汤喝，健脾化湿，舌苔正常胃口好淋证是肾科常见疾病，尿频急热痛等症状反复发作使人痛苦难言，严重影响生活质量，辨证时除重视传统的肾虚膀胱热为基本病机外，还应认识到肝经郁热是疾病反复或症状改善不彻底的另一病机，加用疏一缕清晨的阳光八点整，一缕鲜嫩的阳光，来自远方，撕开蒙尘的玻璃，斜斜地穿过三尺讲台。我不厌其烦的讲课声，陡然增加了半个音阶，变得清朗起来，水润起来，干净起来。角落里那个半闭双眼瞌睡的懒惰男生，突每天睡眠充足，却还是感觉很累，到底是哪里虚？中医告诉你原因想跟爱人云雨一番却发现二弟不行？其实半数男性都可能遇到勃起功能障碍（ED）问题只是大多数人羞于启齿硬不起来的典型原因阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常x生活阴茎刚接遗金，诉不出的伤悲中医教你摆脱遗流问题遗j是指在无性交活动的情况下，发生以排泄精液为主要表现的一种病症。有梦而遗为梦遗，无梦而遗甚至清醒时精液自出者为滑精。成年男子如果每月13次遗精，次日没有不适感或仅有轻度疲劳，属正一个方子，解决新婚夫妻突然趴窝！让你如鱼得水，双宿双飞用药柴胡蜈蚣当归白芍露蜂房巴戟天肉苁蓉菟丝子甘草。适用于阴虚火旺型阳w30岁的李先生，素有手淫，淋雨后感觉全身不适，未服药，与妻子新婚燕尔1个月后出现阳w，面色晦暗，神疲懒言，怠情一张中药组方补气血调脾胃，让女人告别卵巢早衰我一个患者年龄36岁，剖腹产一儿一女，上环半年，月经每个月提前12天，没生孩子前月经也非常准确。老一辈的人说很准的月经卵子排完了以后会绝经快，容易早衰。衰（shuai）这个字，似乎这几大治疗误区，面瘫患者一定要注意说起面瘫，我们大家脑海里总会出现一张眼斜嘴歪的脸。不错，这是面瘫常见的症状，但却又不是唯一表现。相应的，针对面瘫康复的认识，许多人也存在不少认识误区，那么今天我就来给大家讲讲，在生了解这几大治疗方式，帮助缓解脑供血不足脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关，是一种常见的脑部疾病，患者可出现头痛眩晕耳鸣肢体麻木失眠多梦记忆力明显减退等症状。严60岁毫无特长的我，培养爱好，开启退休后的花样生活（Part1）我的花样生活我们于日用必需的东西以外，必须还有一点无用的游戏与享乐，生活才觉得有意思。我们看夕阳，看秋河，看花，听雨，闻香，喝不求解渴的酒，吃不求饱的点心，都是生活上必要的。周作人独生子女渐渐步入中年，父母养老如何选择，你准备好了吗恋生恶死是人之常态，但死亡面前人人平等，无论你是国王，还是车夫，是大亨，还是乞丐，地位与金钱都无法改变个体生命必死的事实。人生的最后一道考题就是如何面对死神的召唤，恐惧沮丧忧伤是人