干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。但是不能一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起＂水中毒＂，危害生命。正常情况下，每天饮用1.5~2L的水就够了。
　　秋季饮食总原则:
　　宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如:葱、姜、蒜、韭菜:多食用口味酸涩的水果、蔬菜，要少吃凉性的食物。
　　要注意洗漱的水温
　　在冬季每天早晨起床洗脸刷牙最好要用35 左右的温水，口腔内的温度是恒定的，牙齿和牙龈在35 C左右温度下，才能进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病，使牙齿寿命缩短。长期用凉水刷牙，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。
　　要每天坚持泡脚
　　脚是人体阳经和阴经的交接地点，有诸多穴位，对全身的气血运行起重要作用。
　　从现代医学讲，足部为肢体的末端，又处于人体的最低位置，离心脏最远，血液循环较差。
　　应用热水泡脚洗脚，从中医讲可以促进人体的气血运行，并有舒筋活络。
　　要补充维生素
　　维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。

回顾奋斗百年路启航时代新征程吉林市骨伤医院党支部组织开展庆祝建党100周年系列活动建党100周年19212021回顾奋斗百年路启航时代新征程7月1日下午，在中国共产党百年华诞来临之际，吉林市骨伤医院党支部组织您所不知道的超声治疗超声波是一种声波，超过人耳的听觉界限的声波。（高于20kHz的声波叫做超声波。）将超声波作用于人体以达到治疗目的的方法称为超声波疗法。声源的机械振动能引起周围弹性介质的振动，振动沿致敬护士节吉林市骨伤医院祝白衣天使们节日快乐巾帼展风采，医线吐芳华。在这疫去春来生机盎然的五月，在这美丽绽放的立夏时节，我们迎来了第110个512国际护士节。2021年是中国共产党成立100周年，今年的512国际护士节主题是这五个征兆提示你功能正在走下坡路，男人不要忽视男性功能是进行夫妻生活活动的保证，如果男性功能下降了，势必会影响男性的正常性活动，导致不能进行满意的夫妻生活，还会影响女性的满意度，进而影响夫妻感情。事实上，男性功能下降会受年龄或男性功能差，为什么多方治疗无效？中医分享正确治疗方法几乎所有男性在第一次或者第一次之后，发生的x生活失败，都会不约而同的把问题归结到手Y身上，阳痿是手Y导致的早泄是手Y导致的身体虚是手Y导致的，反正就是只要身体上x生活中遇到问题或者冰箱0到7哪个档最冷？冰箱夏天开几档最合适壹健康生活经验夏天的时候天气炎热，这时候冰箱的使用率是很高的，而冰箱具有档数，不同的档数制冷效果不一样，那么冰箱0到7哪个档最冷？冰箱夏天开几档最合适？冰箱0到7哪个档最冷7档最冷。冰箱是生活中坐飞机能带水果嘛？成箱水果可以带上飞机吗壹健康经验水果相信很多人都不陌生，也是日常生活中比较常见的，而在坐飞机时有一定的限制，那么坐飞机能带水果嘛？成箱水果可以带上飞机吗？下面为你解答。坐飞机能带水果嘛看情况。若是国内航空的话，大炒粉丝怎么让它不粘不坨？炒粉丝泡多长时间壹健康经验粉丝口感爽滑，有弹性，很多人都喜欢吃，炒粉丝更是美味，但是炒粉丝也是有技巧的，炒粉丝怎么让它不粘不坨？炒粉丝泡多长时间？炒粉丝怎么让它不粘不坨1炒之前可以先将粉丝焯水，锅里可以放一藜麦为什么有三种颜色？白藜麦和三色藜麦哪种好壹健康经验藜麦的营养价值很高，在减肥瘦身圈也是非常火的一种食材，但是为什么藜麦会有三种颜色呢？藜麦为什么有三种颜色是种皮的颜色。市面上常见的藜麦通常有三种颜色，分别是白色红色和黑色，其中藜麦八段锦能防身吗？八段锦算武术吗壹健康经验经常在公园里看见有人在练习八段锦，动作十分优美，不知道练习了八段锦可以防身吗？八段锦能防身吗不能防身八段锦是不能防身的，防身格斗是在自己身体受到攻击时所能采取的自我防卫策略与手段，小贵妃芒果放几天可以熟？海南树上熟贵妃芒几月成熟壹健康经验现在正是吃贵妃芒的时候，很多小的贵妃芒都能在市面上看到有售出了，但是这贵妃芒到手很多还是青绿状态没熟的，不知道要放几天才能熟透食用呢？小贵妃芒果放几天可以熟一般常温下放35天可以熟