民间俗语一个柿子十副药，有哪些含义？让医生告诉你

　　秋季是一个丰收季节，秋季也有很多应季水果，比如柿子。在凉爽的秋季树上长满了黄金般的柿子，柿子的味道香甜可口，营养价值高，能给人体带来很多好处。
　　不知道大家有没有听过这样一句俗语，＂一个柿子十副药＂，其中到底有什么含义呢？下面就一起来了解一下吧。
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　　吃柿子都有哪些好处？
　　1、美容养颜
　　柿子中的 维生素C 含量丰富，适当吃柿子既能 淡化色斑 ，还能 美白肌肤 ，爱美的女性朋友不妨适当吃一些柿子帮助 保养肌肤 ，让皮肤状态更好。
　　2、补血
　　柿子中的 铁元素 含量丰富，经常吃柿子既能 刺激人体血红蛋白含量 ，还能很好的 合成铁元素 ，对于那些患有缺铁性贫血的人或需要 补充气血 的人很有益。
　　贫血现象在女性身上特别常见，如果你也有贫血现象，不妨适当吃一些柿子来缓解，但柿子 毕竟属于寒凉食物，尽量少吃。
　　3、补充维生素
　　维生素是人体所需的营养物质，而柿子中的 维生素含量丰富， 也要比一般水果高得多。
　　每天适当吃柿子既能 满足人体所需的营养物质 ，对于本身缺乏维生素的朋友，也可以通过吃柿子来改善。
　　4、润肠通便
　　柿子中的 有机酸含量较多 ，其中的 果酸物质， 丰富既能 促进人体肠胃蠕动，又能达到润肠通便的效果。
　　对于患有便秘的人，可以通过吃柿子来改善， 帮助改善肠道健康，让肠道更痛。
　　02
　　民间俗语＂一个柿子十副药＂，说的是什么意思？医生来告诉你
　　这句话从字面意思上来看，就是吃一个柿子相当于吃10副中药，可能很多人会有疑问，难道柿子真的有这么大的作用吗？
　　柿子中的胡 萝卜素、果糖、葡萄糖和钙元素含量丰富 ，在中医上是有一定 药用价值 的，而柿子中的 含糖量有15%，蛋白质含量占1.36%，维生素含量也非常高。
　　有研究发现：柿子中的 活性物质较多 ， 用途也非常广泛 ，经常被用于医学化妆品等多个领域。常吃柿子能给身体带来很多好处，也能为身体补充营养。
　　虽说吃柿子能给身体带来好处，但是子并不能代替药物，所以一个柿子10副药的说法，也希望大家能理性看待。
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　　柿子不宜与这几种食物一起吃，要了解
　　柿子不能与红薯、菠菜同食：
　　红薯是一种淀粉含量偏高的食物，但常吃容易在胃中产生胃酸， 柿子中含有较多的鞣质和果胶，胃酸和鞣质，果胶相遇后容易发生凝结反应，形成难溶性的硬块——胃柿石。
　　柿子最好不能和醋同吃：
　　我们在吃柿子前最好不要吃醋，否则 柿子中的柿胶会和醋发生不良反应，也会结成块状物在体内残留。
　　柿子最好不要和酒同吃：
　　酒味甘辛微苦性大热有毒，而柿子则性寒，因此两种食物不能同时食用。很多人在喝酒时会吃一些肉类当成下酒菜， 而酒水容易刺激肠胃，柿子中的鞣酸与胃酸相结合后容易形成胃结石，所以大家最好不要再喝酒时吃柿子。
　　不能和海鲜一起吃：
　　海产品跟柿子都属于寒性食物，所以两者不能放在一起吃。经过相关研究发现 ，蛋白质高的海产品在鞣酸的作用下容易在胃中形成结石，所以两者不能一起食用。
　　综上所述，虽然说一个柿子时不要有一点夸张，但是吃柿子确实对身体有很多好处，但是在吃柿子的时候要注意摄入量，还要注意吃柿子的注意事项。