本期导读：四月经常吃些这个菜，清淡开胃，口感脆嫩，还能少感冒
　　包菜是经常家里用到的食材，包菜又名卷心菜，或者包心菜、圆白菜，包菜含有丰富的维生素C、钾和叶酸。新鲜的包菜中含有植物杀菌素，有抗菌消炎的作用，能提高人体免疫力，预防感冒，包菜适于炒、炝、拌、熘等，手撕包菜是大家都喜爱的做法，手撕包菜吃腻了？今天换种方法做包菜，和西红柿一起搭配，这两种食材的搭配也是非常好的，营养健康，做出的菜肴清爽，包菜融入了西红柿酸爽的味道，吃着口感脆嫩，非常开胃，是适合春季吃的一道不错的家常菜，做法也简单，特别适合新手做，这道菜该怎样才做得好吃呢？下面分享下做法：
　　【西红柿炒包菜】
　　材料：包菜1\2棵、西红柿2个、油盐适量、大蒜2瓣、
　　做法：
　　1.把包菜叶子剥开，投洗干净，沥净水分，再用手把包菜撕成块
　　2.西红柿洗净对半切开，切去蒂部，然后把西红柿切成块状
　　3.锅加水烧开，加入少许盐，几滴油，下入包菜焯水，将包菜焯水至颜色变深，焯至断生，包菜焯水时，在水中加入少许盐和油，可以使包菜的颜色更翠绿，包菜焯水时间不要过长，包菜颜色变深就可以了，焯过火，就失去了包菜脆嫩的口感。
　　4.将包菜捞出，放在冷水中投凉，捞出控净水分待用，包菜焯水后放在冷水中投凉，可以保持包菜脆嫩的口感
　　5.锅加油烧热，下入蒜末小火炒出蒜香味
　　6.再下入西红柿，大火将西红柿炒变软，炒出水
　　7.下入包菜，盐，大火快速翻炒均匀，关火，盛出装盘即可
　　小贴士：包菜要焯一下水，焯至断生即可，再过一下冷水，以保持包菜爽脆的口感，包菜焯水时，在水中加入少许盐和油，可以使包菜的颜色更翠绿，蒜末要小火炒出蒜香味，西红柿要超软，炒出水，味道才能和包菜融合在一起，菜肴炒制时要大火快炒。
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晨起1个小习惯，比纵欲过度还伤肾！不想肾早点废掉，现在就改先问大家个问题早上起床，你做的第一件事是啥？路人甲当然是摸出心爱的手机，一夜不见如隔三秋！路人乙再躺会，跟亲爱的被窝做最后的告别路人丙打开窗，让第一缕阳光洒在脸上，开启美好的一天！血糖高了，哪些食物就不能再贪嘴了？了解后早点撤下餐桌越来越多的人血糖明显升高，在高血糖影响下身体会有不良症状，甚至会发展成糖尿病，糖尿病威胁健康时胰岛功能降低，胰岛素分泌不足依然没有重视良好习惯养成，可能还会引发并发症，像熟悉的糖尿早上喝一碗开水冲鸡蛋对身体有什么影响？医生早点知道最好生活在农村的朋友，对鸡这种动物并不陌生，小时候家庭条件清贫，为了节省开支，家里的长辈就会在院子里拢一个大大的鸡窝，在鸡窝中养几只鸡，不出两三天的时间，鸡窝中就会摆着几个明晃晃的鸡蛋长时间抽烟的人，这三个标准若没有达标，提醒你早点戒烟吧大家都知道吸烟对身体是非常不健康的，而且就连商家自己都把吸烟有害健康的几个大字印在了香烟的包装上，然而对于烟民朋友来说即使他们看到这几个字仍然也不会有什么实质性的想法。01hr一长为啥睡觉时不能脚朝东，头朝西？或许并不是迷信，早点了解睡眠对健康非常重要，如果你睡眠不足，你的身体很容易感到疲劳，而且不同年龄段的睡眠时间不同。生活当中很多人有一种疑问，为什么睡觉的时候脚不可以朝东头不可以朝西呢？或许其中的道理并不是这4种常见的喝白茶方式，最好早点规避链白茶随着近期天气转凉，有些茶友觉得在秋风到来之际，来上一杯热白茶，是一件很惬意的事！不过，茶友们在享受白茶的香醇时，也要解锁秋季喝茶的正确方式。一旦出现这4种常见的喝茶方式，你最好早点链白茶老白茶的价格，受这四个方面的影响，建议早点谨记在茶圈中，不少茶友喜欢收藏老白茶，随着年份的增加，老白茶的香气愈发浓郁，其药用价值也更高，因此作为一款值得收藏的微发酵茶类，通常被大家用来送礼。中国的茶文化源远流长，茶友们对茶的热无糖饮料走红背后这些糖的真相劝你早点知道大家好，我是米医生前几天闹得沸沸扬扬的元气森林事件以道歉落下了一个帷幕4月10日国内饮料品牌元气森林发布致歉声明为宣传中的0蔗糖道歉然而比起这款翻车的乳茶元气森林最受欢迎的产品号称两位肿瘤病人都对中医寄予厚望有位病人哭着对我说救救我两位肿瘤病人都对中医寄予厚望有位病人哭着对我说救救我老中医施今天昨天上午，胡庆余堂。余先生在妻子陪同下，进入了我的诊室。老人坐定，不语。妻子说了句，肝癌。我忙轻声问，他自己知道吗？阴虚用铁皮石斛阴虚就可以吃铁皮石斛，没什么好纠结的昨天，中医药学会中医门诊部。姚大姐找到我。她说是我的老病人了。我想起来了，还真是好朋友的亲戚。两三年前，她来找我看过咳嗽，吃了有效。后来为什么没中午我关机！昨天，中午11点45，短信进来，问下午几点上班？我回复2点。这病人说，怕挂不到号早到了。我回答她，尽量早点到医馆。中午12点一过，正想关机，看到对方的微信你不是在方回春堂吗？今天是