冬季如何养生？我相信这个是很多朋友想要了解的！其实冬季养生的重点在于＂藏＂，咱们体内的阳气不足了，就无法有足够的能量来抵御严寒。而且这《素问·调经论篇》说道：＂阳虚则外寒＂。一旦阳气不足了，人就会容易出现畏寒怕冷、四肢不温、少气懒言、嗜睡乏力、易腹泻、排尿频繁等症状，长期阳气不足还会影响我们五脏的健康，给身体带来诸多隐患。所以啊，这冬季养阳是非常重要的。
　　那么冬季到底为什么要养阳呢？这里咱们说啊，懂些养生的朋友都知道，自古有＂春夏养阳、秋冬养阴＂的理论，大家在秋冬季都格外注意滋阴养阴，但是咱们为什么说冬季也要重视对阳气的保养呢？这是因为冬季是阴长阳消的季节，此时阴气最浓，所以，顺应冬天补阴具有明显天人合一的调理效果。但是，冬天也不能忽略了对阳气的保养。冬天的阳气最宝贵，日照短而弱，再加上天气寒冷，易耗损人体阳气，所以必须重视对阳气的保养，这样才能更好地维持身体的阴阳平衡。尤其是阳虚的人，更是要注重养阳。而且咱们中医调理历来重视调和体质，只有保持体内阴阳平衡，才能抵御外邪的侵犯。那么到底如何养阳呢？
　　第一个呢，要预防头脚受凉，咱们头部是阳气汇聚之所，有众多经络穴位，若是头部受寒了，很容易出现头痛、头晕问题。所以说，大家在冬季的时候，外出要记得戴帽子，防止头部受凉。而咱们的脚呢，是人体的＂第二心脏＂，同样穴位密集，又离心脏最远，一旦供血少了，就容易寒气入侵，不利于身体健康。所以大家冬季最好穿着保暖的鞋子，睡前用热水泡泡脚，都是很好的。
　　第二呢，要注意进补，咱们中医说＂虚则补之，寒则温之＂，所以咱们冬季应该多补充温热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，这样能养阳的同时，改善阳气体质，你像羊肉炖萝卜、牛肉、鸡肉等，都可以适当补充些。另外，咱们要是伴有气虚的话，也可以把牛肉和黄芪一起炖汤喝，效果也是非常好的。
　　第三呢，要注意一个养阳穴位，我们身体上呢，有一个＂神奇＂的穴位，能起到暖身养阳的效果，它就是阳池穴。阳池，意味着囤聚太阳的热，刺激这一穴位，可畅通血液循环，温和身体。阳池穴的位置是在腕背横纹上，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处，我们平时可以用大拇指指腹进行按揉，每天按揉2次，每次按揉3-5分钟即可，如果咱们家里有艾柱的话，艾灸阳池穴的效果会更好。

一日一诗女人她要用自己的目光为远航的亲人照亮回家的路站成石雕的女人壹篮小麦短发凌乱成海风的样子双手紧紧护住怀中的襁褓眼神坚定投向大海深处翻飞的海鸥窃窃私语她听懂了，但不信她只相信自己的眼睛固执的女人她要用自己的目光为远航的亲人照亮一辅助生殖中医调理助孕随着近年来辅助生育技术不断发展，尤其是体外受精胚胎移植术不断发展和推广，给广大不孕患者带来福音。但因技术发展的局限性，成功妊娠率仍不甚理想。有部分患者因各种原因或不明原因反复取卵失一日一诗这澄澈似玉的溪流飞瀑一切如此干净一切如此纯粹鹤峰屏山朱述耀我要叩问苍天这奇峰险壑罡步天梯是怎样一步步耸入云端让我闲云野鹤般触摸着天空的蓝在屏山，我比天更高更险我要叩问大地这澄澈似玉的溪流飞瀑为谁悬挂我像一个裸着身子的婴儿一切精子质量不好，切勿一味滥补我这妇科医生今天又不务正业，又作死班门弄斧来聊聊男科的事情。有不对的地方，请同行们指正，手下留情。有些门诊病人，本来女方来看不孕，女方有问题，但问了男方情况，看了男方资料，也很多有没法根治的病中医怎么治？临床上有些病，是可以根治的，比如阑尾炎，比如多发子宫肌瘤，必要时切除器官就永远不会复发了。但临床更多的慢性病，不会要你的命，但其实也无法根治的。因为这些病跟先天基因后天生活饮食习惯中医可从痰湿瘀论治高脂血症笔者是个妇科医生，妇科的业务自然必须熟悉，但今天笔者不务正业来讲讲高脂血症。中医调理，一理通则百理容。在辩证论治和辩病论治理论共同指导下，只要基础扎实，只要技术过关，只要有经验，中特朗普中国正在笑话美国！热门英语热点英语今日随着美国撤军，塔利班组织在阿富汗以电闪雷鸣之势占领了首都。这次动乱也让美国被无数人指责。美国前总统特朗普就在几天前接受福克斯新闻的时候，还是搬出了中国，觉得自己的国家颜良性乳腺增生病，首选中医药治疗乳腺增生病是现代女性极为高发的疾病，其发病原因，可能与遗传因素饮食结构精神压力环境污染等相关。乳腺增生病患者，多见乳腺结块，或大或小，或多或少，常常表现为乳房刺痛胀痛烦躁易怒等，尤中医治不孕，不是最后的办法随着时代发展，环境污染饮食结构和生活作息规律改变，不孕症发病率逐年增高。近年来，随着二胎政策开放，不孕症就诊患者逐年增加，居高不下。何为不孕症呢？即育龄期夫妻正常同居，性生活正常，春笋可口，谨防湿热带下审核爱兰春雨绵绵，万物生长，生机蓬勃。鲜嫩美味的竹笋破土而出，引得人们垂涎欲滴。竹笋是中国人相当喜欢的食物，也是营养相当丰富的食物，一年四季均有，但因大多产于春季，春季是人们吃笋频一日一诗坠落湖心的月亮无论四季都在缝补圆圆缺缺美丽的错误一泓夜雨月亮，在湖心游弋鱼儿惦念的春天没有如约到来最后一个傍晚来自远方的呼唤声得不到回应坠落湖心的月亮无论四季，不管初一十五都在缝补圆圆缺缺点评小诗意境优美想象丰富语言唯