生活中少吃这3类食物，血管畅通不被堵！戒不掉血管会扛不住

　　为什么人与人都是生存在一个世界上，但是还是会有很多的差距呢？除了智商、容貌，就连很多人的寿命都不相同。有些人可以一直到老平安无事，但是却有很多人却疾病缠身。在我国，每年生病死亡的人中，有大部分都是因为心血管疾病而去世。而且目前来看，心血管疾病也不光发生在中老年人身上，它们慢慢地在往中年人群中发展，死亡率也是非常高的。
　　说到心脑血管疾病，那么首先想到的就是血管堵塞，为什么有些血管说堵就堵呢？血管分布在身体的各个角落，分为动脉、静脉、毛细血管这3大类。一般来说健康的血管都富有弹性。但是血管和其他的器官一样，也会随着年龄的增长而逐渐老化，有些血管会慢慢地失去弹性，有些疾病会使血管慢慢硬化。
　　随着年纪的增长，患者动脉血管会逐渐变得硬化，最终形成动脉粥样硬化。在血管受到损伤以后，血管内的脂肪类物质会积累得越来越多，最终导致血液流通受到阻碍，形成血管壁内的斑块，这些斑块脱落就会形成血栓。血栓堵住脑动脉以后，脑梗就发作了。在生活中，少吃这3类食物，血管轻松不被堵！如果戒不掉，血管就会扛不住！
　　1.高盐食物
　　在正常的情况下，一个成年人每天摄入的盐不能超过6克，但是就目前的数据统计来看，中国人每日的摄盐量都是正常标准的2倍。而高盐食物正是促使心血管疾病发生的＂凶手＂。因为盐的主要成分是氯化钠，每天摄入大量的盐，会使钠离子超标，长时间的钠离子过多，就会发展为高血压，最终导致动脉硬化。所以我们在日常的生活中，需要减少盐的摄入量，除了做菜时放入的盐，一些调味品、腌制品里面也含有大量的盐。
　　2.高热量食物
　　人体的生存确实离不开脂肪和热量，但是如果摄入过多的脂肪和热量，就会导致饮食肥胖，比如油炸食物、红烧肉等，它们就是导致肥胖的根本性因素。肥胖也是导致心脑血管疾病出现的根本原因。脂肪含量超标，也会引起新陈代谢变慢，增加身体患高血脂、糖尿病的可能性，这种疾病的爆发就给心脑血管疾病的出现做了铺垫。
　　3.酒
　　生活中很多人说酒是养生的，这是一种错误的说法。喝酒对身体没有任何的好处。酒进入身体初期，确实会刺激血管的扩张，但是突然的扩张对人体是没有好处的，只会加重心脏的负担，酒精对血管内皮也会造成一定的伤害。酒精被身体代谢后，血压会迅速上升，血管收缩频率变快，这对健康非常不利。
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